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足がつります。
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疲労からくる足のつりはビタミン剤(アリ●●ン)を通常量の倍量ほど飲むと、直ぐに治りますヨ。 ニンニクを食べてもいいのですけどネ。 奥地の調査に行くときは必需品にしています。 以上kawakawaでした
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- maumau
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rs_clearさんこんにちは 足がつるのって本当につらいですよね。 日本テレビの番組「特命リサーチ200X」の8月5日で 『人はなぜ「攣る」のですか?そして「攣らない」ようにする方法は?』 という特集をやっていました。 その番組のHPに詳しいことが書かれていますよ。 TOPページ→リサーチデータベース→2001/08/05 報告 でご覧になれます。
- 参考URL:
- http://www.ntv.co.jp/FERC/
TOPページで「足 つる」と入れて検索するといくつかHitしますので参考にしてください。 ご参考まで。
足がつるのは、ナトリウムが足りないと起こります。 ナトリュウムは神経・筋肉の働きを調整する役割があり、 これが不足すると筋肉の収縮と弛緩の連携がくずれて、収縮しっぱなしになり、つまり、足がつるのです。 ナトリュウムは塩に多く含まれていますが、塩分の取りすぎは別の害がありますから、塩以外でナトリュウムを摂取するには、スポーツドリンクで補うと良いと思います。 他には、カルシウム不足でも足がつりやすくなるので、牛乳・チーズ・海草・小魚・トマト・バナナが効果があります。 風呂で足をマッサージして血行をよくしたり、あとは、温めて筋肉の緊張をほぐすのも効果があります。 つったときに、マッサージやシップすると良いでしょう。
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