人の話が聞けません。

質問

人と話をしている時にいつも自分の言動を気にしたり、特に過去に自分が人に対してやった事言った事（良い事も悪い事も）を考えていて相手の話しに集中出来ません。会社などでは緊張のあまり、仕事を教えて頂いても次の瞬間には忘れてしまいます。人に嫌われたくないという気持ちもあるのかと思いますが、時々なぜこんなに自分にばかり意識がいくのだろうと不安になります。もともとの性格で人の話を聞かないのか、うつの症状で話が聞けないのか判断しかねています。日常生活にはさほど支障は無いのですがこんな自分が嫌になります。みなさんはこんな事ありますか？

回答No.4

tentensyoku

momomidoriさん、こんにちは＾＾

私の体験談です。

私の場合は相手の話が聞こえなくなり、その後相手が口ぱくしている状態になり、またその後焦点が合わなくなりました。特に反りの合わない人との対話で起きやすかったです。私はこの状態になり会社をやめました。
この状態から立ち直るべく自分の状態を分析しました。物事に対して集中力が欠けてること、また他人の言いなりになってしまうことから、自称ですが「集中力欠乏症」「他人依存症」となづけました。（自分自身でわかりやすいように）　その後私がとった行動ですが、まず本を読み始めました。奥田英朗さんシリーズ「インザプール」「空中ブランコ」「最後」等。読むことによって集中力ＵＰ、他人の心理もわかり一石二鳥でした。その後鷲田小彌太さんの図解「倫理」を読み、哲学の本を少し読み（立ち読み程度）自分の存在理由（大げさだけど）が分かったような気がしました。
私も以前父から怒られ硬直した経験がありました。このトラウマから逃げようとしても逃げられず、結局母に相談しました。母も同じ境遇だったらしく、思わぬところで意気投合しました。しかしながらトラウマはなくなりませんでした・・。そこで私がとった行動は、父とのマジ対話です。（違う話題でしたけど＾＾）幼い時のイメージと違って同じ立場で話してくれました。このことによりようやくトラウマが無くなっていきました。
自分の矛盾点を紙に書いたりもしてます。素な自分と向き合ってくれる人の存在も必要です。自分の状態を良くするのに一段一段階段を登っています。
今は、就職活動中です。

乱文になりましたが、あくまで私のとった行動です。私自身かなり悩みましたので参考になればと思い書かさせていただきました。

お礼

ご回答、大変ありがとうございます。同じ立場で悩んでいらっしゃる方がいると知り、心強くも感じています。私もよく焦点が合わなくなり、それを意識した瞬間からパニックが始まります。「集中力欠乏症」「他人依存症」は本当にその通りです。よく「自分は何がしたいんだろう？」と主体性の無い自分が嫌になります。話している相手と楽しい時間を過ごしたいだけなのに相手の意見と異なる事が恐いようなのです。他人はＯＫなのに自分はどこまでいっても認められません。
父も母もしつけの厳しい人で幼い自分にはそれが愛情だと理解できませんでした。今でも思い出して泣けてしまいます。このトラウマをどう処理してよいのか分りません。
でも最近では過去にとらわれず、前を向いていかないといけないのかなと考えたりもします。
頂いたアドバイスを参考にさせて頂きます。本当にありがとうございました。就職活動、上手く行く事を願っています。