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痩せたけれど脚が…
kibabonの回答
- kibabon
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No.1の方、素晴らしいですね。 少しだけ補足させて下さい。 太股等は脂肪が凝り固まっていて、脂肪燃焼がしづらいので、なかなか痩せにくいですよね。 部分痩せは不可能といわれてきましたが、最近は優先的に特定の部位を痩せる方法が発見されています。有酸素運動前に痩せたい部分（この場合太股）をマッサージします。少し強めだそうです。そうすると、脂肪が血液中に遊離脂肪酸として流れ出し、有酸素運動中に燃焼されやすくなるとのこと。私もやってみましたが、心なし違う気がします。 それだけ運動されていると筋肉が固まりやすいと思いますので、マッサージの意味も込めて、ぜひトライしてみてください。
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お礼
ご回答有り難う御座いました！ 特定の部位を最優先、なるほど！！これからはマッサージ（太もも）→有酸素運動→筋トレ→ストレッチ→マッサージな順番で頑張ってみようと思います！！筋肉が固まるというのは初めて知ったのでとても勉強になりました！頑張って綺麗に痩せたいと思います！ マッサージ、頑張ります！有り難う御座いました！