食後すぐ眠くなるのですが。。。

質問

私は仕事が１１時からなので、朝食を取った後必ず１時間から１時間半程寝てしまいます。食後なので「きっと太ってしまう！」と不安に思いながらも、どうしても眠くて仕方がなく毎日朝食後横になって熟睡してしまうのです。
ちなみに朝食内容は、いつも決まっていて「蒸かしたさつまいも。（中１本）蒸かした味の付けてないかぼちゃ。（大きめのかぼちゃの４分の１くらい）無糖プレーンヨーグルト（ビール酵母入り）２５０グラム　です。
いも類が大好きなので量としては多めなのかも。。。それにミネラル水を１リットル同時に飲んでます。
この後の睡眠はやはり危険でしょうか？

回答No.4

machaw

朝からたくさん食べますね。
私は、朝６時半頃には家を出なくてはならないので、朝食をゆっくりなんてことはここ１０年くらいないです。（うらやましい・・・）。まあ、カロリー的にも食物繊維もビタミンもちゃんととっているではないかと思います。ただもう少し食材の種類を取った方がいいです。
眠たく寝るのは、relux-beerさんの言うとおり、消化器官系に血液が集中するため、脳の血液量が減るからだったと思います。もう一つ習慣性のものではないかと思います。これは自分の意志次第でどうにかなります（なかなか大変ですが・・・）。
朝時間があるのなら、おきてすぐの食事ではなく、少し間をおいて食べてはいかがでしょうか？おきてすぐは、なかなか消化器の運動も活発ではないので、少しおきてからがいいと思います。
また、できれば一日の食事の量をもう少し振り分けて（５回とか回数を増やしてたりして・・・）、一回の食事量を少なくするのもいいと思います。
また食事したあと横になったり、楽になったりするのはいいと思いますが、寝てしまうと胃や腸に長く滞在するためダイエットにはよくないと思いますが・・・。また食事と水を同時にとると消化液が薄まりよくないと思います。
水は、一気に飲むのではなく、継続的に一日に飲むほうがよいと思います。
答えになったでしょうか？まあ糖質が体内で脂質にかわるには、時間がかかるので、体を動かしていれば、問題ないと思いますが・・・。