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寝てしまってばかりいます
環境の大きな変化に心がついていかず うつの症状が出てしまい、現在 心療内科に通院しています。 現在、無職で特にすることがないことも あって（本当は求職活動をしないといけない のですが・・・）、ついつい家で横になって しまい、そのまま夕方になってしまうことが 続いています。（眠っている場合もあれば ただ、横になっている場合もあります。） 夜は夜でそれなりに眠っています。 これっていわゆる眠り病なのでしょうか？ それとも、ただだらけているだけなので しょうか？ ちなみにほんの数週間前までは 平日はもちろん出社のため朝早く起き、 休日でもAM8～9時に起きる規則正しい 生活を送っていました。 早く元の規則正しい生活に戻したいと あせっています。 アドバイスよろしくお願いいたします。
- yumtimtam
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- fuy_ukky
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- katyan
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薬が効いているのでしょう。安心して休みましょう。 無理して動いてもまた同じようになりますからね。 まず休むこと、それが第一の直る早道だと思います。 薬を飲んできっちりと報告しましょう。
お礼
ご回答ありがとうございます。 ただの怠け者になってしまってわけでは ないのですね。 少しほっとしました。 アドバイス感謝いたします。
こんにちは 僕も元うつ病経験者です。現うつリハビリ中です （再発した） ウツの症状に「睡眠障害」があります。 眠れない事の方が多いみたいですね。それに辛い ですからね。そっちの方が。 でも、過眠もよくある症状ですよ。だから、大丈夫 です。眠れること＝休養するのに有利に素直に感謝し て、お互いゆっくり治していきましょう。
お礼
回答ありがとうございます。 当初は早朝覚醒だったのに いつのまにか、過眠になって しまいました。 キーワードはゆっくりですね。 アドバイス感謝いたします。
- berry-chan
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こんにちは。 お辛いですね、焦る気持ち、よ～くわかります。 でも、決してyumtimtamさん、だらけているわけではないですよ!! 環境の変化は心にも体にも大きな影響があります。 今は少し心と体が「休みをくれ～～～」とyumtimtamさんに訴えているのではないでしょうか。 でも、頭の中では「今、自分がすべきこと」という理想を常に持っているため、そうでない自分とのギャップに焦ってしまうのですよね。 今は心療内科へ通われているとのこと、薬も処方されているのですよね。 すぐにはわかりませんが、必ず気持ちも落ち着いてきて、心も軽くなっていくと思います。 そうなると体も自然と動いてきますよ。 無理をすることが一番遠回りとなってしまいますので、ゆっくりゆっくり気持ちを楽にして、時を待ってくださいね。
お礼
回答ありがとうございました。 確かに薬を処方されていて、きちんと 服用するよう努力しています。 頭では焦ってはいけないといいきかせる のですが、なかなか心がついてこなくて・・・ アドバイス感謝いたします。
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