メンタルケア・・・。

質問

私は２３歳。今の職について２年目です。
最近、部署の移動、職場の環境の変化、人間関係・・・自分自身にストレスがたまっているのをひしひしと感じていました。
もともと偏頭痛持ちではありましたが・・・。
最近は胸痛が出現するようになりました。職場に対する拒絶反応だと思います。
胸痛のことを上司に言うと、受診するよう言われすぐ内科受診。色々検査をし、勿論、問題なし。Ｄｒには「そんなに仕事辛い？」と言われ、泣いてしまいました。
気分転換、楽しみ、ストレスの発散場所を探すよう言われ・・・無いんですよね。
最近は逃げることばかり考えてて・・・すごい恐いことまで考えているときもありました。
職場を変えても、どこでも辛い。今の職場で耐えることは出来ると思います。
でもそうしたら、何らかの精神疾患に・・・今も既にうつなんでしょうか・・・。
なんだかよく分からない文章になってしまいました。
こんな私に、言葉をください。
・・・内科でも心療内科の領域ですよね。きっと。

回答No.2

yamanoyu2858

お疲れ様です。
私も人事異動などで慣れない仕事について大分苦労しました。
ところで・・
あんまり自分を責めたり深くあれこれ考えないほうがいいでしょう。
人は人、自分は自分と割りきっておきましょう。
人に合わせることはありません。

＞Ｄｒには「そんなに仕事辛い？」と言われ、泣いてしまいました。
無責任な発言ですよね。泣いてしまうのは普通です。
＞今の職場で耐えることは出来ると思います。
そのような考え方ができるならば立派ですよ。
＞気分転換、楽しみ、ストレスの発散場所を探すよう言われ・・・無いんですよね。
よく言われる事柄ですが、探すのが苦手な人もいますし、うまく発散できない人もいます。無理してそのようなことは考えないことがいいと思います。
＞内科でも心療内科の領域ですよね。きっと。
どうしてもというならば・・・神経科をお勧めします。
実は私も過去にノイローゼになったことがあり、某病院の神経科にかかりました。
治るのに相当の時間を要しました。不眠症も併発しました。
今は大丈夫だと思います。

先ほども述べましたが、あれこれ考えないことです。あとは親しいお友達に相談するのも一案です。お酒とか食べ物（やけ食い）とかに走るのはよくないです。
睡眠を多くとって体を少し休ませましょう。ご自分はこれまでずいぶんがんばってきたのですから。
まだまだ先は長いのです。焦らずちょっと一休みしましょうよ。体が疲れていると言っているのです。
まあ今は人からあれこれ指示を受けるのはつらいでしょうから、この程度にしておきます。
逆効果になることもあり意味なくなっては・・・。

なんかいい回答をすることはできませんでしたが、ご参考まで。
ゆっくりお休み下さいね。