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私に、あった栄養をおしえて。
身長・153.5cm。生活活動強度・低い。基礎代謝量1062kcal。栄養所要量・1381kcal。年齢は、23歳です。私に、あった一日の脂質とか炭水化物とか栄養バランスとかは、どのぐらいですか？どのぐらいとれば良いのでしょうか？おしえて下さい。
- kayo14
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私も興味を持ったので調べてみたら こんなページを見つけました。 年齢、身長、体重を入力すると必要なエネルギーと 炭水化物、脂質、たんぱく質の割合を計算してくれます。 http://members.jcom.home.ne.jp/eiyou/female.htm
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