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どんな風な寝方ですか？
今日は。いつもお世話になっております。 皆さんは、寝るとき、どのような体勢で寝られますか？ まっすぐ天井を向いて、体もピンと伸ばして寝たら いいとは思うものの、どうしても、丸まってえびのよう に寝てしまいます。これって、体に問題はないんでしょうか？ 姿勢や健康のためには、寝方にコツってあるのでしょうか？コツというより、こうでないとダメ、その寝方は 危ないってのは、ありますか？どうぞよろしくお願いします。
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- nikumaru1208
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人間の体はおしりの部分が出ているので，直立姿勢で寝ると腰が疲れてきます． ですから，そのうち丸まってくるのは普通です．ご心配には及びません． 寝るときの姿勢はこうでないとダメというのはないと思います．寝姿勢がよっぽど辛かったら，無意識に寝返りをうって，楽な寝方になろうとするだろうし，気を使う必要はないと思います． うつぶせや仰向けは腰に負担がかかります． 横向きに少し丸まって寝るのが腰への負担は少ないです． また，右を下にすると，臓器の中で一番重たい肝臓を下にできるので楽だと聞きました．
お礼
回答ありがとうございます！ 腰に負担がかかるんですね。そういえばそうだなと思いました。なんとなく、もう大人なのに、横向きでまだ寒いしかじかんでいるかんじで丸まっているのは、体によくないのでは？とふと思ってしまったので・・・。 それに身長が縮むかな・・・なんて。
私は真上を向いて朝までそのままです！！ では参考に。。。 http://www.yomiuri.co.jp/komachi/reader/200109/2001090900012.htm
お礼
回答ありがとうございます！ 真上を向いたまま朝まで持つなんて凄いな～って思いました。やはり習慣なんでしょうか？ 参考HPは、どこの人のを参考にすればいいのかわかりませんでした。。。
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お礼
２回目の回答ありがとうございます。 やはり違ったみたいですね（笑）。 態々また回答くださって、嬉しかったです。