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筋肉痛について
naogaeruの回答
- naogaeru
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お医者様の中には否定的な方もいるので、実際にどれくらい効くかどうかは。 クエン酸を摂ると疲労物質の乳酸が作られにくくなり、筋肉痛の緩和にも期待できるかもしれません。 梅肉エキス、黒酢などが健康食品でありますが、毎日食べることができるなら、普通の梅干、酢、などでもよいのでは。後は、ビタミンＢ群とプロテインやアミノ酸などはいかがでしょうか？
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参考になりました！ありがとうございます！