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よく効く肩凝りほぐし方法
backboneの回答
- backbone
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専門家として一言。 一般的に肩こり（背中が凝るのを含むことがある様です）は パソコン等数時間も同じ動作が繰り返され運動が変則な ときに頸椎の僅かなズレで起きます。 せめて１時間に一度くらいは手を休め背骨を充分動かす ような気持ちでストレッチのような体操をしてみてくだ さい。 朝起きたときから肩こりや頭痛があるようなら枕の形や かけ方を工夫した方が良いでしょう。 限度を超してズレると体操では治らないかも知れません。 その様なときは一度専門家に診てもらうと良いでしょう。
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