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チョコレートの依存を治すには？
tasakakisiの回答
- tasakakisi
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こんにちは♪チョコ大好きな学生でっす！ milk_mistサンはチョコを食べることが 生活のリズムの一つになっているのではないかと思います。 習慣になっており、心では止めたくても身体が止められない。 そんな時は無理をせず、いつも食べている２個(袋？)のチョコの量を ほんの少しずつ減らしてみては如何でしょうか(>■<)？ 例えば１日大きめのタッパー１個に入る量だけ…とか！ 止めよう止めようと思ってストレスが溜まるのは最悪ですし、 いつもより一握り程度の減量でオッケーやと思います♪ そしてそれを継続して、習慣にしてしまいましょう♪ ダイエットは続けることが大切です！ 今より一握り減らして平気な日が来たらもう一握り… というように。ゆっくりでも効果はありますし！ あと思いついた(爆)継続しやすい方法なのですが ●４ヶ月(３ヶ月以下は×)続いたら自分にご褒美をあげる ●無意識にチョコを口に入れないで味わう(十分に噛む) また他人の目があると続けられやすいので ●身近な人にこれから減らすと宣言する ●プログ(ネットで簡単に作れる公開日記)を付ける なんてのもお勧めでっす。 頑張って下さいね！あたしも応援しています(^∪^*) チョコは敵としてではなく、微笑んで美味しく食べましょう♪
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お礼
tasakakisiさん、回答ありがとうございます。 ＞生活のリズムの一つになっているのではないかと思います。 そうなんです。生活のリズム、確かにそんな感じです。 少しずつ減らすやり方は理想的だとは思うんですが、なかなか難しい・・。 とにかく家にあるだけ食べてしまうので、少し食べてまだ箱の中に入っている状態はかなり苦しいです・・ タッパーにチョコを入れるやり方は、 きっと鬼のように管理してくれる人がいたら、成功すると思いますが。。 ブログ（ダイエット日記）は実は試したことがあるんですよ。 でも結局3ヶ月しか続かなかったです。 結局精神力がないんですね。情けない。。