- ベストアンサー
お酒を飲んでいてはダイエットはできませんか
kanoko2097の回答
- kanoko2097
- ベストアンサー率0% (0/2)
私もストレス解消のためにお酒をのんでます。しかも毎日（笑）ワイン一本くらいざらです。でも太りません。体質ではないです、昔はデブでしたから・・・お酒をのんだらおつまみは止めるべきでしょう。そして、その分晩御飯も控えましょう。ちなみに私は食べないですが。お酒だけで満足感を得られるのでね。健康に悪いと 思われるかもしれませんが朝食はひとの倍食べています。ヨーグルトにプルーンにブルーベリーにバナナにカッテージチーズは黄金の組み合わせだと思っています。 あと、タバコを吸うのでビタミンＣのサプリメントは毎日のんでます。 この方法が万人に効く自信はありませんが、お酒はのめるし食べたいものは食べられるし、ケッコー続くしおすすめですよ
関連するQ&A
- ダイエットとお酒
ダイエットを決意した、お酒大好きな30代女です！ 今までは、缶ビールや缶チューハイを毎日1本飲んでいたのですが、 最近は焼酎をカルピスで割ったり、ウォッカをオレンジジュースで割ったりして 毎日1杯だけ飲んでいます。 久しぶりに体重を計ったら、ヤバいことになっていました(涙) 缶ビールとかよりもカロリーが低いと思っていたのに、 勘違いだったのかな…？ 今年の目標は、10キロ痩せること！ でも、一日一杯のお酒だけはやめたくありません。 ダイエットのために、毎日体重を計り、グラフにしたり、 毎食を腹八分にすることは、もう決めています。 お酒をやめなくても、ダイエットできるでしょうか？ ちなみに、155cm67kgです。 アドレスよろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット
ダイエットに成功した方に質問です。 ストレス過食で太ってしまい、どうしても痩せたいです。 食事量を減らしたり運動をしたりするのですが、続きません。 成功の秘訣を教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- お酒をやめずにダイエットできますか？
標準体重を２０キロ以上オーバーし、 体脂肪も４０％あります。 さすがにこれではいけないと、 ダイエットを考えています。 しかし、 夕食時から寝るまでのお酒がどうしてもやめられません。 飲む量はビール１缶（３５０ｍｌ）、 焼酎水割りを３、 ４杯です。 夕食はおかずのみ食べ、 他のつまみなどは一切食べていないのですが、 お酒をやめなければダイエットなんて無理なことでしょうか？
- 締切済み
- その他(暮らし・生活お役立ち)
- お酒をやめずにダイエットできますか？
標準体重を２０キロ以上オーバーし、体脂肪も４０％あります。さすがにこれではいけないと、ダイエットを考えています。 しかし、夕食時から寝るまでのお酒がどうしてもやめられません。 飲む量はビール１缶（３５０ｍｌ）、焼酎水割りを３、４杯です。夕食はおかずのみ食べ、他のつまみなどは一切食べていないのですが、お酒をやめなければダイエットなんて無理なことでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- お酒とダイエット
お酒を摂取するのはダイエットに良くないとよく聞きますが、その理由は何なのでしょうか? ほとんど糖質で栄養がないのにカロリーは有るからって理由をここのサイトで見ましたが、 私は以前雑誌か何かで「お酒を摂取すると、それから24時間以内は脂肪の燃焼が行われない」と聞きました。 これは本当なのでしょうか? また、お酒を摂取してしまった次の日(ようするに飲酒後24時間の間)はどういったかたちでダイエット生活を続ければ良いのでしょうか? ↑たとえば、脂肪の燃焼がされてないならいつもより食事の量を減らした方がいいとか・・・。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット
ダイエット 高校１年 男 １５歳 １６１cm５５kg 私は以前拒食症・過食症(非排出)になり体重が増えてしまいました。そこでできるだけストレスにならないようにダイエットしたいのですが、 (1)一日一回食にして夕飯だけ食べる (2)自分で食べる量を減らすことを心がけて三食食べる どちらがいいのでしょうか？ 私は文化部なので運動は筋トレとストレッチ毎日、週三回自転車通学、週二回ジョギングとしていくつもりです。運動にもアドバイスがあればお願いします
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 過食症からダイエット
おそらくストレスからだと思うのですが、 過食症になり、食べても食べても満腹にはならず、 甘いものばかり、食べてしまう日々を送ってます。 今年に入り、5キロ弱のダイエットに成功したのに、 この過食症？のせいですっかり戻りつつあります。 私の症状は食べて食べて苦しくなって、下剤を飲んでしまうという状態。なんとか抜け出したくて・・・。 毎日飲んでいた下剤も最近はだいぶ飲まなくなりました。でも発作がおきたように食べ続けることが今もあります。どうしたら、この状態から抜け出せるのでしょうか？そしてこのような状態の時のダイエット方法を教えてください。今まですんなりはいていたパンツがきついと感じるようになり、お腹周りがぽっこと出ている自分をこれ以上、見るのは耐えられないんです。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット・・辛くて負けそうです(>_<)（長文です；）
こんにちは、いつもお世話になっています。私はここ7ヶ月間ダイエットに一生懸命取り組み、167cm69kgだった体重を59kgまで落とすことに成功しました。本当に無理のないダイエットで1日1800～2000kcalまでの食事と決めて、週4,5有酸素運動を1時間程度して、半身浴20分、1ヶ月1,2kgのペースで落としました。間食も（100～200kcal、食べたい時は多めに；）していました。ある程度落ちて、目標の56kgまであと少しなのですが、ダイエットを始めてここ最近、毎日カロリー計算ばかりしてる自分がいたり、お寿司が食べたい！と思っても、炭水化物だらけだ・・と自分を抑えて我慢したりと、好きなものを食べれないストレスが積み重なり、今本当に挫折しそうで、過食気味になっています・・。今日も夜にヨーグルト500gにキムチに春雨サラダに白和えとたくさん食べてしまいました。 決して無理な食事制限をせず、生理前などの食欲には従って好きなものを食べたりしてるのですが、なぜか今ストレスがすごいです・・。 そのストレスも食べることによって緩和されるので、食べたら幸せ～という気持ちがあるのですが、やっぱり少しは後悔してこのまま元に戻ってしまうのではないか・・ととても怖くなり、またそれがストレスにつながっています・・。食べても食べなくてもストレスになり、今日も体重計にのると60kgになってしまっていて、もうダイエットが辛くなってきました。過去に太っていたことが原因で失恋したこともあり、すごい自分の体型にコンプレックスを持っていたので、リバウンドするともう何もかもが嫌になってしまいそうで・・。なんとか目標達成までは頑張りたいのですが、辛くなってしまってます(>_<;)一人で考え込むと鬱気味になってしまうので、この場を借りて、前向きになれるようなアドバイスを頂けると本当に嬉しいですm(__)m
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット中の野菜の摂取はどうしていますか？
基本的な質問で申し訳ございません。 ストレスによる過食から標準体重より10キロオーバーしてしまいました。 幸い、生活環境も落ち着いたおかげでストレスもなくなり、過食が治まりました。 これを機に元に戻すべく、ダイエットを始めております。 そこで、食事バランスを見直した結果、野菜の摂取量が少ないことに気づきました。 みなさんはダイエット中は、どのように野菜を摂取されていますか？ 私は「生野菜」があまり得意ではないため、けんちん汁やきんぴらなどの煮物などで摂取を心がけているのですが、煮物などは調味料をいくつか使うので、もしかしたらダイエットとしては不向きなのだろうか？と思い質問させていただきました。 便秘気味で新陳代謝があまりよくないため、根菜類を多く取りたいと思うと、煮物や汁などしか浮かばないのですが、他にもよい調理法がございましたら教えていただければと存じます。 よろしくお願いいたします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- どちらのお酒の方がダイエット向きでしょうか？
よろしくお願い致します。 よく飲むお酒が二つあり、一つはカクテルで ・カロリー：１００kcal ・糖類：３．５g位・炭水化物：５．５g位 もう一つがチューハイで ・カロリー：１６０kcal ・糖類：１．１g・炭水化物：３．５g とあるのですが、カロリーだけで見るとカクテルの方が低いですが、糖類と炭水化物がチューハイの方が低くなっていました。 カクテルには甘味料などが表示されていて、チューハイの方がレモンとウォッカだけが原材料に書いてあるのですがダイエットに向いているのはどちらの方でしょうか？ またお酒を飲む時は、ご飯を抜いて最近食事量も減らしているのですが毎日飲んでいたら太るでしょうか？ 酒量はチューハイ３５０ｍｌ１缶にワイン１００ｍｌ位で、一日の摂取カロリーは１３００～１５００位で運動量の少ない女性なのですが。。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
回答ありがとうございます。 最近、精神状態も落ち着いてきて（自分で解決する力がついてきたんでしょうか）、 一人で飲む量も減ってきました。 あと少しで、本格的に痩せなくてはいけない期間に入るので、 体調を整えて、行きたいと思います。 もちろん、酒ともこれからも付き合っていくとは思うけど、 ストレスの種にはしたくないので、 うまく利用してくつもりです。 みなさんのアドバイスは、すごく心強く、ためになりました。 これからも健康のためにお酒とうまく付き合っていきましょう！