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にきびを治す方法教えてください
tirtaの回答
- tirta
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ニキビは誘因はさまざまあれど老化した角質（垢と言っては身もふたもないか・・・）が毛穴を狭くし、そこに皮脂がたまれば白ニキビ、化膿すれば 俗に言うニキビです ご年齢がわかりませんが多分10代～20代後半の男性 ですよね 多分化膿するタイプのニキビで困られているのでしょう それも顔が中心となればお手入れ次第でかなり改善されると思います 1 まず第一に洗顔をしっかりして下さい 水では毛穴が開かないので必ず ぬるま湯でオイリースキンタイプもしくはニキビ用の洗顔料で洗ってください ニキビ用とうたっているものは殺菌消炎作用のあるものが配合されています もし日ごろからそれでも肌がかさつく、というのならオイリータイプのもので けっこうです ゆすぎはしっかりしてください ゆすぎ残しの洗顔料は かえってニキビの原因になりますよ できれば夜だけでもかまわないので 蒸しタオルで毛穴を開かせてから洗顔してください（蒸しタオルはしぼった タオルを電子レンジで1分でOK） 1日3回程度の洗顔が今の状態にはベスト のようですね 肌に浮いた油は酸化して、ニキビ菌（アクネ菌）の餌に なります まずは清潔第一 面倒でなければニキビ用の洗い流すパックも お勧めです 別に汚れを吸い取るためのものなので安いものでかまいません ただし刺激になるので、こすりとるタイプのものは今は止めてください 2 他の方の書いているように整髪料をノンオイルのものにして下さい けっこうしらないうちにオデコやこめかみにつきます 男性の場合これが 原因になっていることが多いようです 3 シャンプー・リンスの後に洗顔してください シャンプーなどが 顔に残るとこれもニキビの原因です 4 髭剃りは深剃りしないように注意を どうしても傷がつくので化膿 しやすくなります またシェービングフォームなどを使ったあとは必ず 肌に残らないように洗顔してください 5 顔にふれるもの、枕カバーや布団、フェイスタオルは清潔なものを 使ってください 6 ニキビのひどい部分には化膿を抑えるタイプの軟膏かクレアラシルの ように乾燥させて直すタイプのものかどちらかの薬を使ってください 後者の方がべたつかないので使いやすいと思います オロナインはメーカー さんには申し訳ないのですがこの場合は効果ないと思います 7 余裕があれば夜だけでもニキビ用の化粧水を使ってください 粉が沈んでいるものが主体です 振って使いますが粉が少しの間目立つので 夜だけでしょうね・・・ 一般的な「顔に集中する男性のニキビ」のケアはこんなところです 今が 決定的に洗顔不足のようなのでこれでかなり改善されると思います あなたの食生活がわからないので、一般的な注意としてはあまり脂っこいものは 控えた方がいいでしょう ポテチ・チョコ・ナッツはまず絶対いいこと ありません 胃の調子が悪くてもニキビの原因になりますから暴飲暴食は さけましょう なお、ビタミンBがニキビには効果的です B錠はたいていB2.B6他が複合で 売られてます コンビニでも手に入りますし、安いものです 規定量よりちょっと多目を気長に1日数回に分けて飲んでください ビタミンBは皮脂をコントロールしてくれます 余裕があればビタミンCも 併用すれば効果的です
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