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あの頃の体型に戻りたい
NCC-1701-Aの回答
- NCC-1701-A
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納豆１パック自体の重さではありませんよ。 蛋白質です。納豆ですと100gで15g程度含まれていますから、納豆だけで60gの蛋白質を摂ろうと思ったら400gにもなりますよー
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お礼
！！ そうですよね。。。 納豆の組成は100％蛋白質じゃないですもんね。失礼しました。1日400gの納豆はいくら納豆好きでもきびしいですね。肉や魚、豆腐など上手く組み合わせて60g目指したいと思います。高校の家庭科で使った食品成分表が役立ちそうです。ありがとうございました!