産後の体調不良について

質問

産後から胃の不調（胸がつかえる、食欲不振、吐き気）、倦怠感、頭痛に悩まされています。風邪も引きやすいです。昨年の４月からかかりつけの医師には産後のストレスから不調をきたしているものと言われ、胃薬（潰瘍薬、吐き気止め）、精神安定剤、整腸剤を処方されて服用していますが、なかなかすっきりしません。また、卒乳して９ヶ月ほどになるのですが、生理が再開しません。このような経験をなさった方、また専門の方、どなたでも結構です。このような時どうしたらいいか教えてください。

回答No.1

mika0123

体調が悪いと、なんだか気分も、めいってしまいますよね。
以下は、あくまでわたしの場合、なので、質問者さまの参考にはならないかもしれませんが、回答させていただきます。

わたしも、産後、体調がいまひとつでした。スーパーなどに買い物に行くと、３０分ぐらいでものすごく気分が悪く、どかっと疲労が襲ってきて…。この状態はなに？、という感じでした。

わたしの場合、ずっと母乳で、それにもかかわらず生理が産後すぐ再開してしまったので、もしや貧血かな、と思いました．妊娠後期の血液検査でもひっかかっていたので。そこで、自分で鉄のサプリメントを飲みました。即効性はないですが、飲んで２週間ぐらいには、自分でも状態が改善されたのを実感しました。

情けないのですが、産後、食事作りもいいかげんになりがちで、かなり栄養状態も悪かったのだと思います。自分に足りなそうなものを、サプリメントで補いました。
秋口には風邪も異様に引きやすかったのが、ビタミンＣが聞いたのか、かなり改善されました。ついでに、アミノ酸飲んで、筋トレまでやったので、体力もつき、今はかなり元気です！

適度な運動と、規則ただしい生活って、よく言われることですが、効きます。ただ、こどもがいるので、なかなか実践するのが
難しいですが…。

質問者さまは、お医者さんにもかかっておいでですし、そこの診断に従うのが一番だとは思いますが…。つらい状態、すこしでも早く脱出できることを願います！

お礼

ありがとうございます！参考にさせていただきます。
こどもがいるとどうしても自分の食事がいいかげんになりがちでした（今もそうですが）。かかりつけの医師とも相談します。ありがとうございました。