お酒の飲みすぎ？（自宅でのこと・・・）

質問

旦那がお酒好きで困っています。主にビール（発泡酒でも可）で、量も平日は350ML×3～4本、休日は350ML×6～7本くらい飲みます。体がだるいと言っていたので、一時は部分的に日本酒に変えましたが、最近は日本酒も追加気味になってしまって、結果お酒の量が増えただけの気がします。外ではあまり飲まないので、お酒の量を減らすように言うと、「これしか楽しみないのに・・・」とちょっと怒り気味になります。。。彼の親もかなりお酒に強いのですが、でもやはり飲みすぎではないかと・・・。
家計をも圧迫されるし、、、安いからと言ってケースで買うのがいけないのでしょうか。。。

1.俗にいう休肝日とは、どのように取れば効果的ですか？
2.現在のまま飲みつづけたとしたら、どんな病気が考えられますか？
3.酒の種類は何がいいですか？（体がだるくなりにくいものはあるんでしょうか。。。）
4.お酒の飲みすぎを制限するのに、上手に説得する方法はないでしょうか。。。

回答No.3

gray-sea

こんにちは。私の場合は、父と父方の男性の親戚がそろいもそろって酒豪か元酒豪の仏様です。

1. 休肝日を週1度とるかとらないかで大きな違いがあると聞いたことがあります。詳しいことは忘れました。
2. 肝臓の病気も怖いけど、アルコール依存症、高血圧、脳卒中、大腸がんなども心配です。
3. 体がだるくなりにくいのは、酔い覚めのよい蒸留酒(焼酎など)ではないでしょうか。日本酒も熱燗にすれば、アルコール摂取量は減ります。
また、お酒の飲み終わりにコーヒーを飲むとアルコールが翌朝に残りませんよ。
4. ささやかな見聞と経験から言って…「飲みすぎ」「酒代かけすぎ」は逆効果、「病気になるぞ」は効果なし、「ずっと元気でいてほしい」はやや効果ありでした。

以下、説得方法ではないけど…
飲みすぎると楽しめない趣味を持ってもらうと、酒量が減ると思いますよ。読書、模型、将棋・パズル・ゲーム、(しらふで通う)お稽古事などいかがでしょう？
あと、邪道ですが、横になってもらっておいて、耳かきや腰もみ、退屈なテレビ番組・長話などで、飲みすぎないうちに寝かしつけてしまう作戦も効果的かと…。
「アルコール依存症 家族」で検索すると、家族の対処方法について書かれたページがけっこうヒットしますよ。

いろいろ書いたけれど、350mlx3本のビールは飲みすぎのうちに入らないんじゃないかな、と思う私です。あと、個人的に、ビールで済むなら他の強いお酒の「味」は覚えないほうが無難じゃないかな、と思ったり…。