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これってやっぱりパニック障害？！
noname#1499の回答
またまた回答しにきました。 実は少し前に＃６さんの回答を見ていて、ほとんど同感だと思っていました。 具体的には、薬物療法によって「調子が良い」状態を身体に覚え込ませるといったところや、「吐きそうになる」状態が最もショックで取り憑かれている（自分の場合は呼吸困難になりそうなのが一番怖い）というところや、吐きたくなったら吐けばいいや！ってな気持ち（これは一種の行動療法をやっているわけですね）、あと一番共感したところは、『発作の前と後では、食事・仕事・交遊関係・性格その他、全ての生活が変わってしまい、本当にくやしい。でも昔を懐かしんでいても始まりません』っというところです。私も行動範囲や特に食事や遊びに関しては、大幅に変えられてしまい、とても痛いところであります。 薬に関して使用する理由は、pepoさんの書いてあるようなことを以前医者に言われました。また自分なりに医学書や一般書なども買って読んでその点については、理解しているつもりです。自分の場合、問題は薬からどうやって離れられるかというところになっています。減薬が難しく模索中です。これがうまくいけば自分のホームページにアップして情報を提供できればいいなあと思ってます。 >不安になりすぎるから吐き気がするのはわかっているのですが、 >どうやったらそれが緩和されるのかがわかりません。 >過剰に不安になりすぎないようにすればいいのでしょうが、なかなか >難しいです。 実際のところ確かに難しいですね。薬以外でこれをしようとすると。 pepoさんがやっているように、出歩いてみて果たして本当に嘔吐するのかを試してみるということです。嘔吐しないということを何回も行動して、「大丈夫。吐かないよ。」と刷り込ませます。 >パニック障害で苦しんでいる人がたくさんいるはずなのに、例えば駅のホームや >バス停などで私と同じようにパニック障害で苦しんでいる様子の人をみかけない >ので自分ばかりが苦しいような気がします。孤独というか、なんで私だけみんな >と違ってこんな病気なの？って思います。 たしかにそうですよね。一年くらい前は同じようなことを思っていました。 ひたすら眼をつむっていたり、「うっわ～もう駄目。次の駅で降りて休も・・・」っといつも思って実際下車したこともしばしばあります。 私は昔、電車が好きでいろいろ乗り歩いたのですが、PanicDisorderになってからは電車嫌いというよりすごいストレスが掛かかるようになりました。それはよく電車の中で過呼吸になるので苦しかったせいや駅に対する広場恐怖があったせいなのですが、あまり過呼吸にならない今でも満員電車は漠然と嫌ですね。性格・行動がすっかり反転してしまいました。 今回の回答はあまり回答になっていなくて申し訳ありませんが、 簡単にまとめさせてもらうと次のようなことです。 (1)薬物療法は非常に有効であると私も思っているということ。 (2)薬を使わないで治す・症状を抑える方法、減薬方法を現在考えていること。 (3)パニック障害がある程度治っても症状は出ることは往々にしてあります。 それに対して混乱（パニック）して対応しないことが大事ということです。 ではでは。
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お礼
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