• 締切済み

仰向けの状態での腰痛

仰向けで寝ていたり、後ろにリクライニングする ような姿勢で数分経つと、 横向きに体勢を変えようとしたり 起き上がろうとした時に、腰が痛くなって なかなか動かせないんです。 様子を見ながら起き上がるのですが、どうしてこのようになってしまうのでしょうか。 横向きで寝ていても全く痛くありません。 変に体重がかかってしまうのかとも思うのですが どうしたらいいでしょう？

みんなの回答

回答No.2

同じかどうか分かりませんが、私も似たような症状で腰が痛くて、（仰向きでは腰が痛くて、横向きだと楽という感じです） それでも無視して仕事していたら足の付け根が痛く、歩行が困難になってきて、整形外科に行ってレントゲンをとったら、椎間板ヘルニアでした。 背骨がずれて神経が圧迫されていました。 もし椎間板ヘルニアですと、ほっといて治る物ではないので、 早めに病院で診察してもらった方がいいと思いますよ。 目安として、朝、目覚めた時に痛いのは、たとえ昼までに痛みが引いても、状態としては良くないそうです。 私の場合 数ヶ月整形外科でリハビリしていたのですが、少しは良くなったものの、なかなか改善されなかったので 最後の手段で評判のいい整体に通いました。 今はかなり楽になりました。 （整体での治療は賛否両論ありますし、保険も利かないし高いし、当たりはずれが多いと思いますので絶対にいいとは言えませんが、参考までに。）

hikaru24
質問者

お礼

それは大変でしたね。 そこまでの痛みでは無いとも思いますが 違うとは言えませんね。 ひどくなったら病院に行きたいです。

  • kabos
  • ベストアンサー率34% (44/127)
回答No.1

“隠れ猫背”の可能性があります。 うつぶせになってあごをつけ、背中を他の人に見てもらってください。 背中の丸みが普通の人よりきつかったり、腰を触って反りすぎている感じがしたら、恐らく姿勢のバランスの関係上、腰が反りすぎで痛くなるんだと思います。 対策としては、仰向けになったとき腰が浮いているとしたら、その腰のカーブに、筒状に丸めたバスタオルをかますといいでしょう。 また、腰の筋肉のストレッチをするのに、膝をお腹に抱え込んで、腰から背中に掛けての筋肉を伸ばします。

hikaru24
質問者

お礼

猫背ですか。 考えられるかもしれません。 腰は仰向けでは浮いていますからね。 負担になってもおかしくないですね。

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