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パニック障害の予期不安、広場恐怖。
いつもこちらでお世話になっております。 パニック障害になり病院へ通い、薬を飲みはじめて 半年になります。よくなってきてはいると思うのですがよくなって電車とかあまり気にならなくなってきたなあと思ってきたのに突然不安が強くなりこわくなってきたりとなみなみです。こないだは停止信号にあいすごくこわくなりました。←こういう時はどうしたらいいのでしょうか？ 今もこんな感じでなみなみですが落ち込んだりわからなくなった時はこちらでアドバイスを頂きどうにかここまできました。 最近発作もこわいのですがそれより予期不安や広場恐怖の方が強くなってきたように思えます。 あたしの場合、生理前になると不安が強くなるようで毎日薬を飲んでいても 不安に押しつぶされそうになりネガティブになり情緒不安定になってしまうようです。 生理が終わるとおちつきます。 今飲んでいる薬はメイラックスと頓服でワイパックスのみなのですが パキシル等の薬もだしてもらった方が予期不安や広場恐怖は克服できるのでしょうか？ それとも予期不安や広場恐怖は実践で治していくしかないのでしょうか？ ちなみに先生には今のあたしにはパキシルは必要無いといわれています。 どうやって予期不安や広場恐怖を乗り越えればいいのでしょうか？
- 心の病気・メンタルヘルス
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こんにちは。 パニック障害について、私なりにアドバイスさせていただだきます。 パニック障害はふたつに分かれます。 それは、ｃｈｉｐｈｉさんが発作が出たときにどういう行動をとるのかによって判断できます。 (1)電車の中で発作が出た時我慢できますか、それとも 次の駅でどうしても下車したくなりますか？ (2)建物でたとえて見ましょう。 10階の屋上にｃｈｉｐｈｉさんがいるとします、発作 が出ましたどうしますか。 発作がおさまるまでそのまま屋上にいますか、それと もあわてて1回まで降りて外に出たいと思いますか？ (3)発作が出たとき、その状態を家族や友人に見られて もかまわないですか？ パニック障害はふたつに分かれますと先にも言いましたが。 パニック障害と心因反応パニック発作になります。 後者については、パニック障害になりません。 パニック障害は、特有の発作が特徴であり治りません。 治ったという方は、心因反応であり自律神経と蜜質な関係があります。 心配事が色々重なったからと言って、パニック障害にはなりませんしストレスも関係ありません。 まったく原因がわからない病気の一つです。 ｃｈｉｐｈｉさんの状態は、パニック障害の初期の症状に似ているところがありますので、症状が固まるまで長い期間を要すると思います。 辛い時は我慢するしかありません。出かける前にお薬は飲んでおきましょう。 発作が出てから薬を飲んでも、即効性がありませんので遅いです。 それとｃｈｉｐｈｉさんご自身で、パニック障害について調べてみて下さい、そして理解して下さい。 今後は治す事より、発作が出たときにどう行動したらよいか、どう対処したらよいのか自分なりに考えて見ましょう。 パニック障害は治りません。 治す事よりどうしたらこの病気と長く付き合っていけばいいのかを考える方が最良です。 まだまだ教えたい事たくさんありますが、今回はこれ位にしておきます。 発作の対処法を自分なりに早く見つけ出すことを祈っています。 お大事にして下さい。
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- azumi4799
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私も極度の不安神経症・パニック障害・予期不安を抱えています。 私の場合は、外出する前に必ず頓服のワイパックスを２錠飲んで出かけます。それで収まっていれば問題ないのですが、緊急事態でどうしようもない不安に襲われた時は、家でも外出先でも救急車を呼び、掛かり付けの某大学の救命救急に行って、強力な鎮静剤を筋注してもらい、そのままベッドで眠り、その間に病院から連絡を受けた家族が来ていて、その車で帰宅後、再び抗不安剤と睡眠剤を飲み、そのまま眠ります。 この繰り返しが何回かありました。 私の病名を身体表現性障害と判断したのは、掛かり付けのこの大学の精神科の医師でした。 私はSSRIもSNRIも飲んでいません。べンゾジアゼピン系抗不安剤と三環系抗うつ剤のみです。 まず信頼出来る医療機関と医師に巡り合う事かもしれません。そして発作が起こったら迷わず、救急車を呼ぶ。私は主治医にそう言われています。これまでそれを実践し、救命救急に待機している精神科の当番医にも私の事は知らせてくれています。この連携が安心感をもたらしています。 私は物凄い田舎に住んでいますが、関係医療機関の連携は徹底されていて、重度心身障害認定１級という事もあり、すぐ処置をしてくれます。 私は通院17年目。入院経験無し。周囲の自治体・医療機関の協力でかろうじて生活しています。通院半年ではまだ相互の信頼関係は難しいでしょうけど、病気なんだと言う事を認識し、いざとなったら救急車を呼んで下さい。#7の方の回答にもあるように医療機関の選定が大きな鍵になると思います。
- tea-4-2
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こんにちは。 パニック障害も気になりますが、私は生理前の症状について。 女性ならほとんどが経験がある、生理前のイライラや生理痛等は、ホルモンのバランスによるものです。 それらはPMSといいます。 こちらのサイトでも、結構取り上げられているし、女性のHP（かなり詳しいですよ）も豊富になっています。そちらも参考にして頂ければいいな。と思います。 改善方法は、様々でしょうが、漢方やサプリメントがあります。たぶん、他にもあるかもしれないです。私はサプリメントで補ってます。 ただ、今、飲んでいる薬との兼ね合いもあるので、婦人科に相談してみるとか、リラックス効果のあるもの（ストレッチやお茶とか、ハーブティーとか）を取り入れてみたらどうでしょうか。 私は生理前のイライラはだいたい２週間あるので、月半分ですよね。 そちらを見直したら、私の場合抑うつ状態ですが、改善されるのではないかと思ってます。 どちらも時間がかかりますが、焦らずいきたいですね。
私は医者ではないのでアドバイスになりますが‥ パキシルの処方をしないというのは、 あくまでその先生の判断によるものだと思います。 しかしパニック障害において、 治療の進展が見られない場合、 パキシルの処方によってよくなるというケースを いくつか伺っております。 実際、パニック障害のSSRIの処方は認可されていますし、精神医学の本にも、 「パニック障害は脳内神経伝達物質の障害であるとされ、SSRIのパロキセチン（商品名パキシル）が有効である」と書いてあります。 あと行動療法については、 患者自身の誤った考えが作用しているとして 新しい価値観、考えを形成してゆくものです。 薬物療法と併用してこのような精神療法を 行う医療機関も徐々にではありますが、 増えつつあります。 今どんな場所で医療を受けているか存じませんが、 思い切って国公立の最先端の医療が受けられる、 病院に移ることも一つの手だと思います。 神経症レベルの障害は慢性化することは、 いたしかたないことだと私は思います。 もう必要ないや！と自分で思えるまで、 ゆっくりと薬と付き合ってゆくべきだと思います。 焦らずに症状がよくなるまで 治療方法を皆さんで探して行きましょう！
- tatsuboy
- ベストアンサー率16% (1/6)
パニック障害か認知行動療法で検索してください。いくつかヒットしましたよ。あと、パニック障害という病名が確立されたのが10年ほど前でしょう。まだまだ精神科医でも、専門とされてる医師は少ないようです。パニック障害に精通している病院を選ぶのも大切ですね。
- ririnnnohitori
- ベストアンサー率18% (186/981)
＃５です。ドクターがそういっているのならば、それでいいのではないでしょうか？ ワイパックスで大丈夫なら、それを(予防としても)使っていけばいいと思います(ドクターもそういう風に行っていると思いますし)。 それに、実践というのは慣れることであり、慣れるということは、「大丈夫だよ」と自分に教え込む所でもあると思います。最初は、ワイパックスなどを飲んでから実践されてみてはどうでしょうか？ それと、悪いときにどうしていいかわからない時は何もしないで放置という手もあります。おまじないをするか放置かどちらかですね。 認知療法とか他の療法についてはドクターにネタ振りをしてみてやらないといったらはいそうですかで引き下がってみてはどうでしょうか？ ドクターの方針に従うのが一番だし、こういうのは自分でやると大抵失敗するし、効果が出る前に止めてしまうことが多いものですから。 お礼に書いていることもちゃんとドクターに言ってくださいね。
- ririnnnohitori
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頓服で飲むということの意味をドクターに一度聞いて見られてはどうでしょうか？必要な時に飲んで下さいといわれているのでしょう(症状が出たらかな？)。必要な時だったら、いつが必要な時になのか相談されてみてはどうでしょうか？ パキシルはドクターが必要ないと言っておられるのならば、必要がないのでしょう。 また、生理前から症状が出やすくなるという事を言われてみてはどうでしょうか(以前もこういう事を書かれていましたが、ドクターに相談されましたか？）？ やばい、やばいというようなことが起きたら何か簡単なすぐできることをして、症状が治まるまで待ってみて、何にも起きなかったでしょ？と自分に問いかけてみるというのはどうでしょうか？ それと、実践で治して行けとドクターに言われたのでしょうか？ また、克服しよう、克服しようとか、予期不安だよどうしようとかあまり考えない方がいいと思いますよ(＃4さんの最後の文はこういう意味だと思います)。こう考えることがプレッシャーになるということもありますし。
薬の処方については 規約違反ですわ。 ただ まちがった情報があるので 書くが パキシルは パニックにも 効くとされている が 必ず効くとは限らない 副作用も多いし ある程度の 依存性もあるので いろいろ考えた上での 処方だとは思うので 医者に相談すべき 相談できない あるいは 信用できないのなら 医者変えろ。 こんなところで 中途半端な知識を得て 医者との信頼関係をつぶすのは 一番よくない よくかんがえなさい 医者とて どこの馬の骨とも わからん奴の意見を元に 自分の治療に けちつけられるのは いい気分がしなこと位は 想像つくやろ？ そういう周りが見えてないことが問題なんよ。 不安系の 克服は 何がいいかはわからないが 森田療法的に言えば 乗り越えよう なんて 考えているうちは いつまでも無理
お礼
ありがとうございます。
- tatsuboy
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SSRIのパキシルはパニック障害にとても効きます。是非、処方してもらって下さい。これで自分も発作が全く起きなくなりましたよ。まず、発作をなくすことで、行動範囲が広くなっていきます。ドグマチールは発作には関係ないですが、気分を良くしてくれます。あとメイラックスですね。長時間作用し発作も抑えてくれます。パキシルは効果が現れるまで2週間以上かかりますが、自分はこの薬でパニック障害を克服しました。認知行動療法は行っていないのでしょうか？これは、自分の感情（不安感など）を客観的に日記のようにつけて、その状況下における感情と行動を記録して、反省していくというものです。投薬も大切ですが、ほんの少しの勇気も大切ですね。
お礼
ありがとうございます！認知療法？？ 本等では読んだ事はありますが詳しくは わからないです、、、、 あたしのいってる病院ではその療法は行ってない様です。自分でも調べてみますが詳しく教えて頂けたら 嬉しいです！
- mickey_goo
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＃１です。 私は、パニックが出るんじゃないかと不安になったら、３０分前にワイパックスを飲むようにしていました。頓服だということは気にしなくて大丈夫です。 パニックは、パニックの発作を忘れることが大事なので、薬の力を借りてでも、発作を出さないようにします。それで予期不安が落ち着いてきたら、半錠単位で減らしてみたりして、調整してゆけば大丈夫です。くれぐれも、ムリして減らさないように。ワタシはそのようにして克服できました。
お礼
ありがとうございます！ 今の病院にかかる前に薬が効かず発作がおき 救急車にのって以来、薬が効かなくなったらという気持ちが強くなってしまい。どうしてもぎりまで飲むのを我慢してしまっていました、、、こわいと思った時は何も考えず飲むようにします。
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- ベストアンサー
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お礼
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