髪がいたんでいます・・・

質問

私は枝毛などで髪がかなり痛んでいます。シャンプーやトリートメントなどを買うんじゃなくて日常的に改善できる方法はありませんか？教えてください

回答No.4

gakushaneko · ベストアンサー

理容師です。

枝毛は，なぜ，出来るか，ご存じですか？
それは，栄養が足りないからです。
そのため，「今ある髪の毛」が枝毛にならないようにするには，トリートメントを施すことが一番なのです。

そうではなく，これから生えてくる，または，伸びてくる分について，枝毛にならないようにするには，これは，食事が大切になります。
人間，誰でも食事で栄養を摂取しているのですからね。

ということで，栄養バランスが崩れている可能性がありますので，まずは，栄養相談を受けてみてください。
各市町村の保険センターなどで定期的に行われている「無料栄養相談」（たぶん，要予約だと思います）を利用されると良いでしょう。

人間，活動する上で，栄養については，「栄養バランス命」と言っても過言ではありません。
栄養バランスが崩れていますと，例え，枝毛にならないための栄養が充分摂取されていたとしても，その栄養が捨てられてしまい，結果，枝毛になってしまうことは，充分可能性として存在するのです。
ですから，「3日間でより完璧な栄養バランスとなる食事」を心掛けるようにしてください。

もちろん，食卓に並んだ段階で栄養バランスがとれていたとしても，それが体内に吸収されませんと，まったく意味をなさなくなってしまいます。
栄養は，どの場所でも均等に分配されているのではなく，生命にとって重要度が高い場所から順番に分配されていき，その重要度の一番低い髪の毛には，最後に残った分がまわってくるようになっています。
ですから，体内に吸収される量も大切になるのです。

栄養の吸収を阻害する要因は，ストレスと内臓疾患が挙げられます。
内臓疾患は，想像がつくと思いますので，詳しい説明は避けますが，もし，疾患があるようでしたら，出来る限り早い段階で医師の治療を受け，回復させるようにしたいものですね。

ストレスですが，ストレスを受けますと，体内では，血管が収縮します。
動脈や静脈のような太い血管が収縮するのですから，毛細血管が収縮しないということはありません。
毛細血管は，栄養や酸素などを細胞（の近く）に届け，老廃物を運び出している部分ですが，小腸の周りでは，小腸が吸収した栄養を受け取るという大切な働きをしています。
ですから，ストレスを受けたままにしていますと，栄養の吸収効率が低下してしまうのです。
ということで，ストレスを受けましたら，早めに解消するようにしてください。
少なくとも，食事開始時には，気持ちをスパッと切り替えてしまうようにすることをお勧めします。

なお，「喫煙=ストレス」ですので，もし，喫煙していましたら，スパッと禁煙するようにすることをお勧めします。
ただし，実は，禁煙しますと，タバコを吸えないストレスがかかります。
しかし，ストレスは，同じ強度のストレスが長く続いてしまいますと，「麻痺」してしまいますので，しばらく我慢することで，禁煙することは出来るはずです。

もう1つ，栄養の吸収効率を低下させてしまうものがあります。
それは，「だけ食い」です。
だけ食いとは，1つの食材だけを食べてしまい，それを食べ終わってから，次の食材だけを食べるという行為のことです。
このようなだけ食いをしてしまいますと，胃の中で食べたものが充分攪拌されないため，栄養の吸収効率が低下してしまうのだそうです。
ちなみに，サプリメントもこのだけ食いの最たるものだと考えていますよ。

「健康な髪の毛は，健康な体に生える」ということです。
栄養の面だけでなく，健康状態を崩してしまうと，枝毛になりやすいのかもしれませんね。