- ベストアンサー
20代なのに白髪がいっぱい。予防法教えて下さい。
flavas2の回答
白髪になるメカニズムは解明されていないとされています。 ★白髪の進行を遅くするために普段の生活でできることは、メラニン色素を作るために必要な栄養素をしっかりと摂ることくらいしかなさそうです。 髪を黒くするのに必要な栄養素は、ミネラルの中でも、【亜鉛・カルシウム・銅】です。 亜鉛は、髪の主原料であるアミノ酸の合成に不可欠な栄養素です。カルシウムは、メラニン色素を作るメラノサイト（色素細胞）を活性化します。チロシンを黒くするのに、銅が使われます。 ★亜鉛を含む食品 /牡蠣、牛肉、鶏肉、豚肉、ゴマ、卵、穀物 ★カルシウムを含む食品 /乳製品、小魚、大豆、大豆製品、種実類、海藻、葉っぱ類、乾物類 ★銅を含む食品 /アーモンド、牡蠣、納豆、エビ、ズワイガニ と言われてますがそればっかり食べていても仕方ないようです。結局はバランスよく。。って話になるようです。 最近新聞で読みましたが、資生堂と京都大学の教授によってホップに白髪抑制効果があることが解明されたようです。
関連するQ&A
- 白髪が増えて困っています
こんにちは。白髪についてご存知の方、教えてください。 私は31歳の女性です。 20歳を越えたあたりから、頭のてっぺんのあたりに白髪が集中してありました。しかし最近は額の上の辺りにも白髪が出てきてしまいました。同じように、その部分から集中して生えているという感じです。数日の間に一気に何本かが白髪になった感じなんです。 それで質問なんですが、白髪を予防する、または減らす（できれば減らしたいです）ための食事、マッサージ、生活習慣など、何でも結構なんですが、教えていただけたらと思います。よろしくお願いします。 ちなみに髪の毛は縮毛矯正をかけていますが、染めていません。
- ベストアンサー
- ヘアケア・ヘアスタイル
- 白髪予防
白髪の原因として栄養不足によるメラニン色素が分泌されないことが１つとしてあるようですが、では白髪予防に具体的にどのような食物を摂取すればよろしいでしょうか？ごまとかわかめとか聞きますが。。ご存知の方いましたらよろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 白髪をなくすには・・・？
30代前半です。20代後半くらいから白髪は他の人にくらべて多かったのですが、白髪をなくすにはどうしたらいいのでしょうか？ ・頭皮マッサージ ・食べるもの ・頭につける薬品、またはつけ方（熱で毛穴を広げてからなど） という観点から見て、何か方法をご存知の方、ぜひご教授ください。
- ベストアンサー
- ヘアケア・ヘアスタイル
- 白髪予防サプリメント
親が白髪なので、以下のページの白髪予防サプリメント「いつまでも黒髪サプリ」を取ろうと思っています。 他にもオススメの白髪予防サプリメントがあったら教えて欲しいです。 https://www.ordersupli.com/products/detail.php?product_id=6
- 締切済み
- ヘアケア・ヘアスタイル
- 白髪予防
30歳・女性です。 一昨年あたりから右側の生え際に白髪が増え始め、困っています。 以前から１本、２本はあったのですが、それが昨年祖母が亡くなった 時期から急激に増えました。 以前の白髪は、毛先/黒～中間/白～根元/黒のような感じでしたので、 体調やストレスによるものかと思っていたのですが、最近は毛先から 根元まで白です。 両親とも家系的に若白髪のような気がしますが、兄妹に白髪は見られません。 白髪染めをしても、とても目立ってしまっているような気がして・・・ 白髪を予防する方法を教えて下さい！
- 締切済み
- ヘアケア・ヘアスタイル
- 白髪についてです。
39歳男性です。最近、白髪が気になりだしました。 そこで、質問ですが、どのような食事や健康食品を 摂取すると、白髪が予防できるのでしょうか。 もしくは、白髪を減らす事ができるのでしょうか。
- ベストアンサー
- ヘアケア・ヘアスタイル
お礼
お忙しいところご回答有難う御座いました。 詳しく丁寧な説明に感謝いたします。