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外に出るのが怖い。長文です……；
今年、社会人となり、実家から遠方へ就職で出てきました。 その当時から付き合いがあった男性がいたのですが、新しい土地で出会った男性に告白され、色々と過ごしている内に好きになってしまい、付き合っていた男性とは別れ、後から告白してきた男性と付き合いました。現在はその方と同棲をはじめて数ヶ月になります。周りからは幸せだね～！と言われていますが…。 別れた彼氏との別れるまでの期間の間に、ものすごく精神的に辛く、体重が急激に落ち、仕事もままならなく、行っては眩暈・吐き気でとてもいられず… 病院で検査した結果「ストレス」が原因ではないかということでした。以前にも「ストレス性過敏胃腸炎」にもかかったりなど、していましたが…。 別れた彼氏は「おまえがこんな言い方しなければ」と言われ、つい、連絡は絶ってしまわなければと内心思いながら連絡を取り続け…それによって私自身が精神的にまいってしまい最終的にはあちら側にもコチラが参ってしまったことについて謝罪のメールがあったあと、連絡もしなくなりました。 仕事も結局はやめてしまい、余計に外に出る事がなくなり、唯一出るといえば、食事の買い出し・彼と出かける時間だけになってしまいました。 遠方なだけあり、近場で遊べるような友達もいませんし…。 彼の為にも何か仕事をしなくては、とは思うのですが 外に出たくないという気持ちから、見つけてはいても、連絡をすることができません。（電話するのも怖いです…） 一人で外に出ると、他人の目が気になり、仕方ないです。（当然回りが見ていないことはアタマで理解しようとしているのですが…） さらにまた職についても、前回のように身体をこわしてしまうのではないかと、すごく怖いです…。 自分自身、元々身体はあまり強くないので… 何か外にまともにでれるようになる良い方法はないでしょうか？ イイアドバイスありましたらお願いします；
- nekonekoking
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- ririnnnohitori
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＃１１です。突然のサーバーメンテナンスでびっくりしました。 ＞その時は彼が謝るだけで（彼の謝罪を求めてたんじゃないので…；）虚しい気分になってしまって…；； そういう時はビシッと「黙ってやられなさい」と言えばいいですよ。 ＞「都合が良くなるように話してる訳じゃない」ということを、って事ですかね？＾＾ 後、否定せずに聞いてほしいということもですね。 ＞先に話そうにも…面と向かって真面目な話しをするのが苦手で…； 話したいときに話せばいいですよ。そんなに無理をすることではないです。それに困った時の手紙作戦もありますよ。 ＞(〃▽〃)なんて大胆な そんなに大胆な話ですか？ ちなみに中１の時に実際に言った言葉です。かなり期待していたのですが実際にはやってくれませんでした。 バレンタインの時にした話でしたのでホワイトデーはどうするつもりだったんだろうと自分でも思います。 ちなみにこういう気持ちは何もモノという形で表さなくてもいいんですよ。これは私だけかもしれませんが、気持ちだけでおなかいっぱいですから。 それに一括払いではなく常日頃の分割払いでもいいのではないでしょうか？ ＞今の時点で自分自身、どこから話していけばいいのか…； 話したいときに話せばいいです。何もこちらから強制しているわけではないですから。 それに、そう真剣に考えなくてもいいですよ。話される場合は、ただ思いつくままに話していただければいいですし、話す順番というのはあまり関係なかったりもします。
お礼
また数日間が空いてしまい、申し訳ないです； 先日土曜日に、ちょっとしたことでまた気分が落ち込み、どうしようもなくなってしまい、彼にまた迷惑をかけてしまいました…； そのときにもまた詳しいことが言えず… やっぱり頭の中で「自分が悪いから言っても…」って気持ちが先行しちゃうんですよね； うじうじうじうじした考えが続いて…。ですが、寝た後はいくぶん気持ちが楽になりますね～ 最近よく夢を見るようになったので、ビックリして跳ね起きた時は最悪ですが； >話したいときに話せばいいですよ。そんなに無理をすることではないです。それに困った時の手紙作戦もありますよ。 それいいですね～！ 手紙は確かに書きやすいし、後から見直して書き直せるし、いいですね('-'*) ただ、渡すのが照れくさい（？）のがアレですが 面と向かって話せない私にとってはいいかも…。 >ちなみに中１の時に実際に言った言葉です。かなり期待していたのですが実際にはやってくれませんでした。 実際に言ったのですか～！すごいですね…('-'*) でも私も恥ずかしくてできないかも(*ノノ) >ちなみにこういう気持ちは何もモノという形で表さなくてもいいんですよ。これは私だけかもしれませんが、気持ちだけでおなかいっぱいですから。 彼も似たようなことを言っていましたね…そういえば。 クリスマスの話しをしていて「別になんもいらないよ」とは言ってくれてるのですが…。 何か特別なことをしてあげたいとは思うんですけども… ケーキを作るとか、そういうのでもいいんですかね… 形で残したいって気持ちが先行してしまって 余計に悩んでしまっています。 普段は体調崩したりで結局彼にいろいろやってもらってしまっているので、申し訳ないなぁと； >話したいときに話せばいいです。何もこちらから強制しているわけではないですから。 話したいな、と思った時に面と向かって話せず、あとあと「まあ、いいか」って済ましているんですよね… つくづく駄目だなぁと…。 気分がよくなって来た日には「本当に鬱病なんだろうか…。別に話さなくていいか」って思ってしまうので そうやって話さないでどんどんすぎていくんですよね…。 再びのアドバイス、ありがとうございました＾＾
- mily8
- ベストアンサー率100% (2/2)
nekonekoking さん（＾＾） 私は、病気になってからよく、自分自身を客観的に精神分析するのが癖になっています。 過去に、私も同じ状態で悩んだ時に、「自分自身に自信がない（人の目線が気になる、拒否されるのが怖い）」という状態になぜなるのか、私なりに、分析しました。 nekonekoking さんに当てはまるかどうかわかりませんが、私の場合は、おそらく小さい頃から、一番自分自身を受け入れてもらえるべき両親にありのままの自分を受け入れてもらえず、（何かにつけ、いつも怒られたり、拒否されたり、批判されたりしていた）そのまま大人になってしまい、「自分に自信がない「私」」になってしまった。とこういう答えがでました。 原因がわかったので、それからはありのままの自分（かっこ悪いところも、性格の悪いところも）を少しづつさらけ出す事に慣れ、それでも受け入れてくれる環境を作れるように少しずづ努力しました。 他人に自分自身のありのままの姿を少しづつ受け入れてもらえると、自分自身の自信にもつながり、自然にそういうくせが無くなりました（＾＾） 私の場合は、具体的には、病院の集団療法に参加したのですが・・。 ご参考になれば・・。 後、ririnnohitoriさんのアドバイスのように、そういえば、私も調子がかなり悪い時は、ひたすら寝て逃避していたのを思いだしました。（＾＾）
お礼
こんばんわ！ ririnnohitoriさんの所に書いた通り 月曜日は夜に回線が不調で…；全く繋がらず、返信が遅くなって、申し訳ない限りです； 精神分析は昔、私も何回かやったことがありますね 最近はいっぱいいっぱいで考えることができませんでしたが…。 >何かにつけ、いつも怒られたり、拒否されたり、批判されたりしていた 私も同じ状況でした…。 両親の機嫌が悪いと（特に父）夕飯の時に「もう食わないで自分の部屋にいけ！」と怒鳴られ、無視して食べていると台所に夕飯を投げ捨てられ…。 「日曜日は～に行こうか」って言われても、当日に「あれ、行くんじゃないの？」って聞くと「そんな事言ったっけ？」と言われ「約束したよ？」「約束なんかしてないよ」と冷たくあしらわれ…。 約束は1度も守ってくれてなかったように思います。 毎回約束しても破られて…。守らないんだ、って思えれば楽だったんですが、やはりどこかで『次は守ってくれるはず』と思う心があって… ですが、内心『こんな親にだけはならない』といつも思っていましたね…。 私が高校3年になり、東京へ出る意志を伝える頃には父も落ち着きを取り戻したようで ちょくちょく休みの日には出かける先へつれてってくれるようになりましたが…。 自分に自信が無くなったのはいつだったか判らないんですよね…。 きっかけと思えるきっかけが思い出せず…。 中学校時代は既に私自身投げやりになってしまい、「もうどうでもいい」と体を任せてしまっていましたし。（そのせいで辛いことが結構あったと思いますが…あまり覚えてないんですよね；） 他人の前だと余計に「いい自分」になってしまうんですよね。 やっと最近は彼の前でのみですが、地を出せるようになってきましたが…。 甘えてばかりなのもどうなのかな、と思って； 昨日、テレビで鬱病で以前自殺未遂した後記憶喪失になってしまった女性の特集をやっていました。 両親の顔もわからなくなってしまうそうですね…。 それを必死に支える彼の姿がもう… そこまでしてくれる人って、他にいるんでしょうか むしろ私の彼は…してくれるのか不安になりました； しょっちゅう「病院連れて行く」と冗談交じりに言っていますが＾＾；（体があまり強くなくよく体調を崩すので；） いつもアドバイスありがとうございます＾＾
- ririnnnohitori
- ベストアンサー率18% (186/981)
一時しのぎですが、本当にやばいと思ったら、寝るという事をお勧めします(通称：寝逃げ)。 それ以外は彼に、思いっきり八つ当たりしてみてはどうでしょうか？いっぱい、いっぱいの時以外は好きな人に頼られるというのはものすご～くうれしいことですよ。むしろ遠慮されながら、中途半端に当たられると信用ないのかなと逆に不安になります(ばしばし当たられるよりも、こっちの方がつらいです)。 その代わり、いっぱい、いっぱいの時のカウンターはお許しくださいませ。そこまでひどくいうつもりはないです。それに、やる側も、これだけは防ぎようがないですので。 ＞話すことで「自分の都合が良くなるように話してるんじゃないか？」と思われるのが嫌で…。 「否定」されることが怖いんですよね… 否定されるのは怖いですしできれば避けたいことですよね。 調子がいいときに、彼にこの思いを打ち明けてみてはどうでしょうか？きっと分かってくれるはずですよ。 それに、当たる相手がいないとか、彼がいっぱいいっぱいの時は、このカテに書き込めば、誰かが受け止めてくれますよ。 ＞人が沢山いるとこは苦手なんですよね…； 視線が気になって気になって… 普通は、そっちが気になるんですよね・・・存在自体と言っていた私って・・・ ＞やはり誕生日とかは私自身で稼いだお金で上げたいですし、何かプレゼントしてあげたい、という気持ちがあるから探している訳なんですが…。 そういう時は、自分にりぼんをつけて、はいプレゼントと言って差し出してくれれば、それだけでいいですよ。プレゼントをくれようとする気持ちだけでいっぱいいっぱいになるはずです。 ＞今週土日はやっと仕事が休みだそうなので、その時にでも触れてみるべきでしょうか…。 そうですね。ここの補足やお礼欄を使ってできる範囲で練習してみてはどうでしょうか？多分、皆さん協力してくれますよ。
お礼
はじめましてー！アドバイスありがとうございます＾＾ 土日は結局話せず、月曜日はネットが不調で… 返答が今日になってしまい、申し訳ないです。 八つ当たりですか… 何度か八つ当たりまがいの事はしたんですが、本気で当たることはできませんでした； その時は彼が謝るだけで（彼の謝罪を求めてたんじゃないので…；）虚しい気分になってしまって…；； ＞調子がいいときに、彼にこの思いを打ち明けてみてはどうでしょうか？きっと分かってくれるはずですよ。 「都合が良くなるように話してる訳じゃない」ということを、って事ですかね？＾＾ 先に話そうにも…面と向かって真面目な話しをするのが苦手で…； 昨日も、会社に居る間に「早く帰って来れそうなら話したいことがあるんだけど…」とメールで伝えたんですが、結局帰ってきたのが11時頃で、言い出しにくく、「話したい事って何？聞くから言ってごらん」って何回も言われたんですが言い出せず…；； かなり気にしていたようなので悪いなぁと思ったのですが… 辛いときは寝るのに限る、ですか～('-'*) できるだけ早めに布団に行くようにしてはいるんですが 目を閉じても眠気が来なくて、結局2時間も布団の中で目をつぶっているだけのことが多くなってきました。 昨日はさすがに前日あまり寝てなかったせいか、気づいたら寝ていました＾＾； ＞そういう時は、自分にりぼんをつけて、はいプレゼントと言って差し出してくれれば、それだけでいいですよ。プレゼントをくれようとする気持ちだけでいっぱいいっぱいになるはずです。 (〃▽〃)なんて大胆な 想像したらちょっと喜びそうで…イヤイヤ… いつも何らかの形であげてきたので抵抗があるんですよね…。 （財布・服・アクセ etc..） それを使ってくれているのが嬉しくなるんですよね でも今はバイトどころか… >ここの補足やお礼欄を使ってできる範囲で練習してみてはどうでしょうか？ そうですね… 練習できた方がいいとは思うのですが 今の時点で自分自身、どこから話していけばいいのか…； 返答遅くなりましたが、アドバイスありがとうございます＾＾
- mily8
- ベストアンサー率100% (2/2)
彼氏には、わかってもらおうと話するのではなく、話する事で、nekonekokingさんが、自分自身が楽になる事だけを考えて話してみられることをお勧めします。 本当にうつは理解してくれる人はすごく少ないです（うつになった経験のある人しか、理解してもらえないような気がします・・） 私も今の夫とは、病気の頃からの付き合いで、調子が悪い時期は、ほんとうに、何度説明しても理解してくれなくて、いつも喧嘩して、「なんでわかってくれないの？」と一人で泣き叫んで訴えてもがいていました。けれどやはり、全て完全に理解してもらうのは難しいです・・。でも、夫は、「理解しようとする努力」はしてくれました。（疲れている時は、たまにきついことも言われましたが・・（＾＾；） nekonekokingさんも、彼に話す事によって、楽になり、彼のnekonekokingさんを大切の思うそういう気持ちを発見できればと心から願います。
お礼
確かに、鬱は理解してくれる人が少ないですよね…。 仲間内でも、同じように鬱で悩んでいる人しか 理解してくれてなかったように思えます。 人によっては「本当に辛いの？」と、疑いを持つ人もいました。（普段は笑っていられるので、そういわれてしまうと自分でも戸惑ってしまいます…） 彼も理解しようとはしてくれているんですが、mily8さん同様に、疲れているときはきついことを言われますね；（その後にはっと気づくのか、フォローを入れてくれますが…；） 話すことで「自分の都合が良くなるように話してるんじゃないか？」と思われるのが嫌で…。 「否定」されることが怖いんですよね… mily8さんは、とてもいい旦那さんと結婚したんですね うらやましいなぁ…('-'*) まだ、結婚は…とは思っていますが、やはり理想の結婚像は考えてしまいますね… 私のこの症状を理解してくれる方じゃないと…と思うのですが…。 アドバイス、ありがとうございます～＾＾
- mily8
- ベストアンサー率100% (2/2)
３２条については、ほんと詳しくなくてすみません・・。ｍ（＿＿）ｍ AC当てはまりましたか・・。 nekonekokingさん、今まで、いろいろ本当に大変でしたね・・。今までがんばって生きすぎたのですよ。きっと・・。 ACの人は、人との距離のとり方がわからなく、ストレスをため易く、又、うつや摂食障害、アルコール依存になったりする傾向が強いらしいです・・。私はうつと摂食障害、異性依存でした・・・。 今は、ACについてとても研究がすすんでいて、病院によって集団療養等行っているところがあります。 又、本もたくさんでているので、もし気になりましたら一度読んでみる事をお勧めします。（私は一時期読みふけっていました。）特に「斉藤学」先生の本がとても有名です。私は集団療養にも参加していました。 ACは気づく事が一番大事なのだそうです。 もし興味ありましたら・・（ほんと、変な宗教の誘いではないですよ・・） ＜続く＞
お礼
アドバイスありがとうございます('-'*) >３２条については、ほんと詳しくなくてすみません・・。ｍ（＿＿）ｍ 全然！謝らないでくださいまし＾＾ 私も詳しくないですし…。詳しい方のほうが珍しいと思いますし('-'*) 前回紹介頂いたページの、診断やってみたんですが 「共依存」と診断されました； そんなことはないと思うんですが… たしかに他人に認められたいって、 気持ちはありますね…。 かといって他人を道具のように扱うことはしませんけど； 今まで大変…だったんでしょうか…？ 確かに苦しいと思いましたが、これが自分にとっては「普通」の生活だったので、イマイチ自覚が無いですが… いつも生き急いでいた気がします。何かにつけて「私にはもう時間がない」って言いながら、毎日を過ごしていました。 明日には死んでしまうと思っていたんですかね＾＾； 人が沢山いるとこは苦手なんですよね…； 視線が気になって気になって… 頭で判っていても…気になってしまう；
- mily8
- ベストアンサー率100% (2/2)
落ち着きを取り戻されたと聞き安心しています。（＾＾） 失業給付は無理だったのですね・・。 保険法第３２条はどの項目に属するかちょっと私も勉強不足でわからないのですが、私も診察時に使っていたので、そのころより法改正がなければ、今も適用できると思います。手続きの方法等は、直接保険センターの方に聞いてみてください。 ３２条の適用は、うつ病の治療に適用する事は、ある程度知識のある方なら、一般的にも知られている方法なので、病院の方もすぐ応対してくれると思います。 後、余談なのですが、nekonekokingさんは「アダルトチルドレン」（AC）という言葉聴いたことありますか？ （http://www.family21.jp/ の「アダルトチルドレンとは」参照） ご家族との関係と、以前から何度かうつ状態が繰り替えされているとの事でしたので・・。 余計な心配でしたらすみません・・。 他の回答を読ませていただいたのですが、彼はとても理解してくれそうな方ですね！ほんとうに安心しました。絶対大丈夫ですよ（＾＾）
お礼
再びの回答ありがとうございます＾＾ mily8さんが実際に適用されてたんですか～！ 診察を受けるときには、一度聞いてみた方がよさそうですね＾＾ 使えるといいのですが…。 アダルトチルドレンというのは初めて聞きました 特徴を見てみると…結構当てはまっているような…； 決定してから「これで正しいのかな」って自分の中でずっと考えてるんですよね…いつも； ３はとくにないとは思いますが…。それ以外がほとんど当てはまっていますね；； 両親…アルコール依存症に近いかもしれませんね… 父親も母親も、夜はほとんどお酒を飲んでいた状態でしたので、まともに相手はされないと思い、食事が終わったら部屋に引き籠もっていた状態でした。 鬱状態は…自覚したのは今から６年ほど前でしょうか？ 時折ガクーンと落ち込むことがあり、これは正常なんだろうか？と思い、友人に相談し「鬱じゃない？」と言われたのがきっかけだったと思います。 両親には言っても理解されず、逆に馬鹿にされると思ったので言えませんでした。 それからおそらく何度か繰り返していると思うのですが… 前後の記憶が曖昧でほとんど思い出せない状態です； 中学時代は一番辛かったとしか、記憶してないですね… 自殺とまで行かなかったのが幸いだと思っています。 他の回答読みましたか～ 恥ずかしい(*ノノ) 彼は話すと真面目に受け止めてくれる方だとは思うのですが…。鬱状態のことに軽く振れたりすると、笑ってごまかす感じがするんですよね…。 そこがちょっと不安で細かく話せない状態です； 今週土日はやっと仕事が休みだそうなので、その時にでも触れてみるべきでしょうか…。 本当に、回答ありがとうございます('-'*)
- alessandra
- ベストアンサー率20% (94/454)
実家に戻れば？ なんだか思うにあなたは男性に依存する傾向があるんじゃないかなあというふうに見えるね。 結局相手が告白してきたから自分もついふらふらと、、、みたいな感じなんだよね。 彼に悪いなら一人で暮らせば？ そしたらいやでも仕事してかなきゃならないんでしょう？ 結局、このままずるずると彼に結婚してもらって養ってもらっちゃえということを考えているんじゃないの？ 今の男との同棲生活をやめ一人で暮らすか、田舎に帰りなさい。
お礼
そんなに簡単に別れた訳ではないのですが…。 付き合っていた男性が「一緒にいるとこちらがとても恥ずかしい・頼れない」男性でしたから…。 正直なところ、そこが私自身にも辛い部分でした。 外に出れば周りがどうこう言っているんですから…。 白い目で見られるのも多々ありました。 それがとても苦痛で苦痛で…。 告白してきた男性は頼れる方でしたよ。一緒にいても年下の私からみても憧れる存在でしたし。（身の振り方とかが、ですが） 別れてからはとても気持ち楽になりました。 少なくとも私自身後悔していないつもりです。 実家に戻る…と簡単におっしゃられますが 現実問題かなり実家との距離があるので 簡単に戻ることができないのが現状です。 （北海道⇔東京なので） 結婚は正直私自身は考えていない状態です。 年齢的にはまだそういう時期ではないと 思っていますし… 彼は考えていることを以前、私が仕事ができず落ち込んでいた時に話してくれました。 彼からは「別に無理してまで仕事する必要はない」と言ってくれてはいるのですが…。 やはり誕生日とかは私自身で稼いだお金で上げたいですし、何かプレゼントしてあげたい、という気持ちがあるから探している訳なんですが…。 すこしトゲのある言い方でしたので、このような返答になって申し訳ないです＾＾； 回答ありがとうございました＾＾
- mily8
- ベストアンサー率100% (2/2)
何度もすみません・・。 生活保護は無理だったようで、残念です・・。 金銭的な部分でですが、 以前会社に勤務されていらっしゃったとの事ですが、失業保険は受給されました？ 又、うつ病の通院の場合は保険法第３２条の適用により、医療費負担が軽減される制度もあります。（私もあまりくわしくないのですが、市区町村の保健センターに問い合わせすれば手続きできると思います。・） 又、何かお力になれることがあれば、いつでも、書き込みしてください（＾＾）
お礼
何度もありがとうございます～！＾＾ 精神的にはすっかり落ち着きを取り戻し 一昨日よりも気分はいいです。 >何度もすみません・・。 謝らないでくださいー！！； mily8さんにとても救われました＾＾ 会社に勤務はしていましたが、仮雇用という立場だったので、失業保険は下りない、とのことでした。 （やめるときに会社からも言われました。そういう面ではしっかり言われるんですね＾＾；） 保険法はちょっと調べてみたんですが… 第32条 この法律による保険給付は、決のとおりとする。 1．老齢厚生年金 2．障害厚生年金及び障害手当金 3．遺族厚生年金 障害手当金に当たるんでしょうか…？ 結局、昨日彼が早めに帰って来たのですが、言い出しづらく、話す事ができず「なんでもない～」とごまかしてしまいました＾＾； 今日こそは！とは思うのですが…面と向かってしまうと言えないんですよね…苦手で＾＾； 回答、ありがとうございます～＾＾
- mily8
- ベストアンサー率100% (2/2)
- mily8
- ベストアンサー率100% (2/2)
nekonekokingさんの場合は、いろいろな問題が複雑に絡みあっていると感じます。 実家に帰って家族に甘えられないし、彼氏にも甘えられない、しかし、今の状態では働けない・・・。何か一つ、すこしづつ解決してみましょう。 一つの鎖がほどけると、するりといろいろな問題が解決できていくものです。 金銭的な部分では、私の知っている中では、生活保護を受けながら通院している方もいました。（ある程度若い年齢の方もです。）金銭的な部分で気になられるのでしたら、最悪そういう方法もあります。（生活保護を受ける条件などは私も勉強不足で、nekonekokingさんの状況が条件に当てはまるかはちょっとわかりませんが、市区町村で行われている市民相談等（無料）で相談すればわかるとおもいます。） あまり、いっぺんにしてしまうと、又、疲れがでてくると大変なので、ゆっくりあせらず、調子のよい時にすこしずづ実行してみてください。 最後に、何度も申し上げますが、うつの時は、できるだけ自分自身客観的に「自分は今うつ状態にあるので、何もする気がなくても仕方ない。今は、なまけるのが一番大事」と思ってあげるようにして、自分をいたわってあげてくださいね。
お礼
色々な問題… 確かにそうかもしれません…； 思い当たる節がいくつかありますし、そのせいかな？ ここ最近、仕事をやめても私自身に責任がのしかかる物がいくつかありましたし… プレッシャーになっているのかもしれませんね…。 生活保護については、私の状況が条件に当てはめられないので、どうやら適用されないようです； http://www.seiho110.org/seido/frame2.htm 彼が働いていて、一緒に生活をしており、世帯で考えた収入が生活していける金額を上回っているようです。両親が健在で働いている場合も駄目なようです。 法律？は難しいですね…； 何度もアドバイスしてくださったおかげでだいぶん気分が落ち着いてきました。 最近はほとんどゆっくりと寝転がっている事が多くなりましたし、気分的には少し楽になった感じがします 本当に、アドバイスありがとうございます＾＾ 一度彼に話して見ないといけませんね…勇気がいりますが…
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- 心の病気・メンタルヘルス
- 外に出ると気持ちが晴れる。
鬱病歴１年２ヶ月です。一昨年、仕事上のストレスが原因と思われることから鬱病と診断され、昨年退職しました。 高齢の両親がおり、私自身独身で兄弟もないので、働かなくてはいけないので、短期雇用の仕事を探して働いています。 短期雇用ですと、単純作業が多く、また短期ゆえに人間関係のトラブルに悩まされる前に雇用が切れるので、短期雇用を選んで働いています。 今は「自分にとって都合の良い」仕事がないので、引きこもり状態ですが、時折、友人が強引に外に連れ出してくれると、出かける前は、服を着替える気力も無いほどにボンヤリしているのですが、一旦出かけると「外に出るのも良いものだな。」と思えるほどに、心が晴れ晴れとします。 それで思い切って外に出てみようと、安くてノンビリと楽しめる場所を探し予約を入れるのですが、当日になると、外に出ることが出来なくなり、キャンセルをしてしまいます。 こういうことになるので、友人には迷惑をかけたくないので、予約は自分ひとり分ということにしています。 時に「きっと楽しいはずだ。」と思い切って出かけても、その出かけ先が、車で僅か１０分のところであっても「早く帰りたい。早く帰りたい。」と涙が出そうになります。 友人との外出には心が晴れる。 短期雇用の仕事は「自分にとって都合が良い」のか、外で働くのは良いな…と思えるほどです。 しかし、一人になり、一旦家に篭ると外に出られなくなります。 鬱病になる前は、仕事が休みの週末土日の２日間に強引に海外に行ってしまうほど、元気だっただけに、今の自分が怠け者に思えます。 現に、短期雇用で単純作業の仕事があれば元気に働いています。 本当に欝であれば、どんな仕事であれ、働けないと思いますし、いくら友人の強引な誘いとはいえ、外には出られないと思うのです。 私は、単なる「外に出る気がない事を言い訳にしている怠け者」なのでしょうか？
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
お礼
また数日間が空いてしまい、申し訳ないです； 先日土曜日に、ちょっとしたことでまた気分が落ち込み、どうしようもなくなってしまい、彼にまた迷惑をかけてしまいました…； そのときにもまた詳しいことが言えず… やっぱり頭の中で「自分が悪いから言っても…」って気持ちが先行しちゃうんですよね； うじうじうじうじした考えが続いて…。ですが、寝た後はいくぶん気持ちが楽になりますね～ 最近よく夢を見るようになったので、ビックリして跳ね起きた時は最悪ですが； >そういうテレビしていたのですね・・。見たかったです。 テレビの彼、とてもよい彼だったのですね・・。 すごく「うらやましいな」って思う方でした。 気分が優れないときには気分転換に連れて行っていたりして…。 私も休みの日ぐらいは、気分転換にどこか遠くまで連れて行ってくれないかなーとは期待するのですが あまり連れて行ってはもらえず…。 結局駄々をこねて連れて行ってもらっていますが^^； >私も一時期、(中略）もっと早く別れてしまっていると思いますよ（＾＾） 男性不信は私も未だにあるかもしれませんね…。前の彼氏が結構私の中では不信にさせることばかりたくさん残して行ったので、今回ももしかしたらそうじゃないか？という不安がいっぱいで…。 他の男性も怖いんですよね。話すと体が震えてきちゃって…。笑ってごまかすのがほとんどですが…。 でも、前の彼は一部遠距離だったので、変に長く続いていたとは思うのですが、現在の状態で別れていないのですから、大丈夫…ですかね？ 確証が持てなくて、すごく不安になる毎日で； >真剣に話すのが苦手な彼なら、(中略）改めてとなると、お互い構えてしまいますし、話しにくいかと思います。 たしかに爆発させてしまったほうが楽になりますかね… ですが、一度調子が悪くなると黙り込んでしまって、彼がその間に諦めて寝ちゃう事が多いんですよね。 そうなるともう、私も話す気もなにもなくなってしまって、余計に悪い方向に…。 うーん； 度々のアドバイス、ありがとうございます＾＾
補足
話すきっかけをつかめて、少しずつ話し始めることができました。 これから少しずつ、話して行こうと思います。 mily8さん、ririnnnohitoriさん、回答本当に ありがとう御座いました＾＾ 特にmily8さんには何度もアドバイスを頂き 言葉では言い表せないほど感謝しています。 本当にありがとうございます＾＾ 二人の方へのお礼をここにまとめて 補足の形で付けることにしました。 個々に付けれなくて申し訳ないです；