失恋の傷

質問

彼氏に振られてからこの２ヶ月、精神的にまいっています。
元気な時と、彼氏が忘れられなくて苦しい日々が交互に続いています。
本当に好きな人から、振られるという事で、自分自身の存在を否定されたような気がするときがあります。
もう彼以上の人があらわれない気がして、気持ちがマイナス思考になってしまいます。　
元気なときは、”今は苦しいけどそのうち傷もいえる、時間が解決してくれる”などと思って、自分でも頑張ろうって思うほど元気がでるんですが・・。
この感情の起伏の激しさは、どこかおかしいんですかね。
自分でもどうしたらいいのかと思うくらい悩んでいます。
このままでは、自分が前に進めない気がします。
心の傷はどうすれば、癒えるのでしょうか。

回答No.4

noname#1583 · ベストアンサー

失恋の傷は時間が癒してくれる・・・と言いますが、癒されるまでの時間は辛いものですよね。
私も過去に大失恋をし、自分の中にこんなにマイナスの感情が眠っているのか・・・と呆然としたことがあります。(^_^;)

感情の起伏が激しいことを気にされているようですが、全然、普通ですよ。
私なんてもっと酷かったです。
１日中部屋の真中でぼ～～っとして身動きが取れないでいたこともあります。
何かしようにも、何もする気になれないんです。
よく「音楽を聴く」なんて言いますが、電源を入れる気にすらならない。
寂しくて寂しくて、１歩も動けないんです。

それに、朝起きるのがとても辛かったです。
夜眠っている間は彼と別れたことを忘れてしまっているため、起きた瞬間はとても元気なんです。
・・・でも、次の瞬間別れた事実を思い出し・・・再びどん底・・・。
毎朝起きるたびに、失恋を繰り返して落ち込んでいました。(^_^;)

でも、それからしばらくすると、だんだんと「元気な時間」が出てきたんです。
だけど、ふっと気を抜くと、どん底まで落ち込む自分が出てくる・・・。
元気な自分と落ち込む自分の間を行ったり来たりし、そしてそのうち「元気な」時間が少しずつ増えていったんです。

「前に進めない」と仰っていますが、「元気な時間」が訪れてくれるのなら、前に進んでいますよ。
それに、無理して「進もう」なんて思わなくていいんです。
何もしたくない時は、何も出来ないです。
無理してやろうとしても、疲れるだけです。
彼以上に好きな人が現れるわけない・・・そう思ったら、その気持ちを抱いていてあげて下さい。
自然に手放したくなる日がきっときます。
それまで無理に「恋しよう」としたり、「誰か好きにならなくちゃ」なんて思ってしまったら、自分を追い詰めてしまうだけですよ。
恋なんて、したくない時はしなければいいんです。
時が来れば、自然と気持ちが「恋」に向きます。

それから、「自分自身を否定されたような気がする」とありますが、深く考え込んで自分で自分のマイナス面を探したりしないで下さいね。
どんなに好きで惚れこんだ相手でも、相手はあなたの全てを知っているわけではありません。
例え、あなたが全てを曝け出したと思っていたとしても、ずっと何十年も添っていたわけではないんです。
「あなた自身を否定」なんて間違ってもできない状況なんですよ。
相手が受け入れてくれなかった「あなた」は、あくまでも「あなたの一部分」です。
彼の知らないあなたの方が、きっと多いと思いますよ。

今は、自分の心の赴くままに、ゆったりと構えてください。
自分の状態に不安を持たないで下さい。
無理して「～～～しなくちゃ」って思わないで下さい。
泣きたければ、泣いてください。
笑いたければ、笑ってください。
ぼ～っとしたければ、ぼ～～っとして下さい。

時間は早送りできないけれど、決して止まることもないんです。
時はあなたの味方ですよ！　(^_-)

お礼

ありがとうございます。　ayaeさんの書かれている事と同じような経験を日々しています。なんだか、私だけじゃなかったんだと思ってほっとしました。
ゆっくり元気になっていけたらいいなと思っています。