対人恐怖症の悩み

質問

質問させていただきます。私は現在33歳の男で在宅の仕事をしています。
私は対人恐怖症で人と関わることがとても怖くてそれによりとても生きづらさを感じています。
私の学生時代の性格は大人しく、無口でしたが友達がそれなりにいました。
人前で発表する時など激しく緊張することがあり自分自身緊張しいだなと感じたことはありましたが、そこまで悩んでおらず社会人になってから自分が人の輪の中入っていくことができない人間だと実感するようになり悩むようになりました。
今まで職を転々としてきましたが、どこへいっても馴染めず孤立していきいじめを受けたこともありますし、「邪魔だからはやく辞めたらいいのに」と後ろから私に聞こえるように言われたこともありました。最初の方は運が悪かっただけでそんなに気にしていなかったのですが、同じようなことを繰り返すため徐々に自分自身に問題があるのではないかと疑う様になり自分の姿や振舞いが人に対して不快感を与えるのだと自覚し人と関わることを恐れるようになりました。
頑張って自分から話しかけても相手は嫌がっていることがすごく伝わるためすぐ心が折れて一人になります。
そしてなにより一番苦しいことは、過去のトラウマを思い出してしまい反芻してしまうことです。
うつ病になり障害者手帳を取得し他の方法を考えるようになりました。
なんども病気を克服しようとコミュニケーションの本を読んだり就労移行やカウンセラーに頼ったこともありましたが、理解してもらえず、また就労移行でも一部の人から嫌われて結果的に追い出されるように辞めていくことになりました。
私は現在在宅（A型作業所）でお仕事させていただいているため、メンタル的に安定するようになりましたが、それでもトラウマの反芻や今後の将来への不安、人と関わりたい思いなどで苦しんでいます。
今の自分には全く自信がありません。
人を見るマインドが完全に疑いの目で人を見てしまいちょっとした仕草でさえ自分を嫌っているんだろうと勘ぐってしまいそれも苦しいのです。
長文になり申し訳ないですが、なにかご助言いただけると幸いです。
また私と同じ苦しみを味わった人がいましたら教えてください。

回答No.7

shioyu

本当に気の毒だと
思いましたね。

相手側からしたら、
対人恐怖症だと気付かずに、
無口や口数の少ない人に対して、
言い方悪い言動や態度というのもあって、
理解し難いところもありますけど、

出来るだけ、理解と思い遣りは
持って欲しいなと思いましたね。

質問者様の病気は、
精神的な病気になるので、
なかなか、そう簡単に
完治出来ないところがあるので、
難しいですよね。

治したくても、
なかなか、治らないというのも
ありますので、
どうしたら、解決出来るかが、
見つかりにくいのは
ありますよね。

それでも、今の体調でも、
仕事をしているというのは、
本当に評価は出来ますけどね。

何かしら、病気になると、
仕事が出来ない場合も
ありますから、
今の体調でも仕事出来るんだ。
と自信を持ってもいいかも
しれませんよ。

それから、質問者様以外の人で、
病気してて、
仕事出来ない人も
結構、いてるとは思うので、

質問者様が病気してても、
仕事出来るんだな。
と、他に病気してる人に対して、
勇気を貰える事をしているというのは、
考えられるので、
無理はしないで欲しいですけど、
頑張って欲しいですね。

お礼

この度は温かいお言葉をいただき、心から感謝しております。対人恐怖症という病気が理解されにくい側面を持つ中で、私の状況に対して理解と思い遣りを示してくださったことが、どれほど心強く、励みになったか言葉では表せません。

また、病気を抱えながらも仕事を続けることができていることを評価していただき、ありがとうございます。確かに病気を理由に仕事を休む方も多くいらっしゃる中で、私も自身が持つ限りの能力で頑張っていることを誇りに思います。

おっしゃる通り、病気があるにもかかわらず働くことができることは、他の方にとっても勇気や希望を与えるかもしれませんね。私自身もそうであれば嬉しいですし、他の誰かの励みになれることを願ってやみません。

今後も無理はせず、自分のペースで仕事を続けながら、少しずつでも前進していく所存です。再びのご励ましと心強いお言葉に深く感謝いたします。