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便秘 解決法
e-computerの回答
- e-computer
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玄米ごはんは、どうでしょうか？ 私は数年前に玄米ごはんに切替えたのですが、玄米ごはんの効果はすごく、便の量が２倍になる感じです。 量（かさ）が増えるので、それだけ排便も楽になります。 そして、薬より遙かに安いです。 地域にもよるでしょうが、私の場合、30kgを8000円ほどで買っているので、スーパーで白米を買うより安いです。 玄米は栄養も多いので、良い面が多いと思います。
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