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野菜摂取(熱中症対策)
DESTROY11の回答
- DESTROY11
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市販の野菜ジュースはビタミンや糖分などが強化されていても繊維質や微量ミネラルは抜けています。 気休め程度じゃないですかね。 料理できなくて野菜が食べられないなら料理しなくていい野菜を食べればよいのです。 トマト、きうり、カイワレなど。 洗ってそのまま齧るだけです。 あるいはカット野菜。 コンビニやスーパーでそのまま食べられる野菜セットを売っています。
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