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糖尿病は食事の量が減っても運動する事の方が大事？
糖尿病は食事の量、カロリー控えめ、糖質を食べる量が全体的に減っても運動しないとダメですか？ 糖尿病には運動療法が大事ですか。
- soft-cream0218
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- 生活習慣病・糖尿病・高血圧
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- kabosu2022
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運動療法は、食事療法と並んで糖尿病治療の基本です。 2型糖尿病のおもな原因は、肥満、過食、運動不足によるものだからです。 運動によりエネルギーを消費して、肥満を解消 ・抑制します。 さらに運動を毎日続けていると筋肉の活動量が上がることで、悪かったインスリンの働きも改善します。 さらに食後1時間頃に運動をすると、ブドウ糖や脂肪酸の利用が促されて血糖値が下がるという効果もあります。
- takochann2
- ベストアンサー率36% (2013/5546)
食事療法も必要ですが、運動療法を伴わない糖尿病治療はありえませんので絶対必要です。 参考資料 糖尿病ネットワーク 糖尿病の運動療法情報ファイル https://dm-net.co.jp/fitness/basic/001.php
- kanstar
- ベストアンサー率34% (513/1484)
まず、｢糖尿病｣という病気は色々な原因があります。 例えば、家族性(血縁者に糖尿病に罹患している場合)のものは、生まれつき｢インシュリン｣の量が少ないかまたは質が悪いのどちらかに該当します。 また、環境性のものは、文字通り運動不足や食生活の乱れや飲酒習慣や喫煙などなので、運動不足の状態なら、解消する。食生活の乱れなら解消する。運動不足や食生活の乱れが両方あれば、両方とも改善させる。 ところでこの辺も掛かりつけ医に指導されなかったですか。 ちなみに、健康長寿に効果的な徒歩数というのが研究で明らかになっています。 健康長寿に効果的なウォーキング | 健康長寿ネット https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/rouka-yobou/haya-aruki.html なお、スマートウォッチなどを購入して徒歩数や心拍数や消費カロリーを管理された方がいいと思います。
- nekoojisan
- ベストアンサー率37% (308/819)
糖尿病持ちです。 掛りつけのお医者さんが言うには 「運動は二の次、とにかく食事の量を減らし、糖質を制限する事が一番、運動は散歩程度で充分」との事 怖いのは、運動をして自己満足して、結局は食事の量が増えてしまう事。 なかなか守れないので、毎回、医者から怒られています。
- takochann2
- ベストアンサー率36% (2013/5546)
かなりざっくり言うと、 肥満があれば、運動＋食事減量（＋薬物療法） 肥満が無ければ、運動（＋薬物療法） ほぼすべての糖尿病で運動療法が重要です。
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