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家の中でできる運動を教えて下さい。
自分は鬱で家の中にいることが多く、雪が積もる前までは外に出ることが多かったのですが、今は外の地面が凍りついて危ないので家の中でできる運動を教えて下さい。 ちなみに自分は普段床に座ってネットを見てることが多いです。
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