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鉄分プラス葉酸
サプリメントで、鉄分プラス葉酸という組み合わせがありますがこの場合はどんな効果があるのですか 葉酸は妊婦に関係があるようですがもう高齢になった者には、葉酸をプラスして摂取してもほとんど意味がないのでしょうか。 それなら鉄分だけのサプリで良いかと思いますので店頭で選ぶときに迷います。
- 1buthi
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- 栄養・サプリメント（健康）
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質問者が選んだベストアンサー
高齢者ならば、葉酸不足は動脈硬化を促進しますので、不足が疑われるなら摂取してもよいでしょう。 鉄も同様です、不足しているなら摂取が勧められますが、充足しているのに多量に摂取して、鉄過剰になれば感染症のリスクを高めるなど毒です。
その他の回答 (1)
- lunatism
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・鉄プラス葉酸は、妊娠を望む女性向けというコンセプトの側面もあります。 ・葉酸は、ビタミンB9で、DNAの合成にかかわるビタミンです。つまり細胞分裂に関与し、欠乏すると血球の製造に影響して、貧血になる可能性があります。 ・鉄はお茶のタンニン（カテキンなど）と結合して吸収されにくくなるので、鉄剤の前後はお茶は飲まない方が良いです。 ご質問者様への回答ですが、 「貧血改善を目的としてのサプリであれば、鉄のみよりは葉酸が入っている方が、効果がある。ただ、ビタミンBは水溶性で全体的に不足しがちなので、鉄だけのサプリにプラスしてビタミンB群を飲むのもお勧め」です。
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