werdna の回答履歴

よくダイエットはしたいけど胸だけは痩せたくないって人いますよね。あたしは逆なんです。胸が小さくなりたいんです。もともとそれほど胸は大きくないんですけど…でもあんまり胸ない方がぴったりした服も決まるし。カッコイイなぁ～とか思うんですよ。こんなあたしって変ですか??それと胸ってどうしたら痩せるんだろう。ダイエットで小さくなりますか？私はダイエットした事ないしよくわからなくてくて困ってます。

肥満の人が集まる場所を教えてください 例）肥満治療の病院、ダイエットグッズ売り場、フィットネスクラブ　等 他にありますか？

かなりヤバイです。１５２センチで６７キロもあります！ ２年前までは５２キロだったんですが、仕事を辞めた途端に体重が増加してきました。なのにあまり気にして無かったんです。でも！パート仲間が私が痩せるかどうか賭けてる事が最近判ってめちゃめちゃショックでした！！ 悔しいからダイエットを始めたんですが、この方法で痩せれるかアドバイスが欲しいです。 朝：スーパーのサンドイッチ・カゴメの野菜ジュース 昼：ゴハン・ひじき・ワカメときゅうりの酢の物・スープ 夜：ゴハン・魚の煮物・柚入り豆腐・もずく・スープ ちなみにスープはコンソメ味で具はトマトやワカメやキャベツ、にんじん、モヤシなど。 夕食は６時半から７時位に食べ、その後３０分のウォーキングを週３してます。 おなかが減ったらノンカロリーの蒟蒻ゼリーや、トマトやきゅうりを生でカジってます。１週間で１キロだけ減ったんですが、この食生活でＯＫなんでしょうか・・・？

有酸素運動として、踏み台昇降運動をしようと思います。 室内でするのですが、裸足でもよいですか？ どのくらいのスピードで何分くらいするのが、下半身引き締めの効果があるでしょうか？ アドバイス宜しくお願いします。

ダイエット５日目です。 主婦ですし、家族と一緒の食事は同じものを食べたいので、 朝食　コーヒー（ミルク、砂糖３ｇ入り） 昼食　野菜たっぷりスープ、小さめのパン（バター抜き） 間食　お茶 夕食　普通食（寝るまでに５時間ある） 運動は特になし、 １日のカロリーは１５００cal以下です。 ５日目ですが何の体重変化もありません。 どうしてでしょう？ 間違ってますか？ このまま続けていても無駄ですか？

粉末のビール酵母を買いました。 今日初めてヨーグルトに混ぜて食べました。 まずい！ でも、まだたくさん残ってるし、友達はビール酵母で１０キロ痩せたんで、どうしても続けたいです。 でも、私には合わない味なんですよね・・においも。 おいしく、カロリーもなるべく押さえた食べ方ないですか？ アドバイスお願いします。

こんにちは。海の日は毎年恒例で海へ行くのですが、その日までウエストと太ももをなんとかすっきりさせたいです。身長158cm体重50kgです。体重はいつも48kgまで、1食抜くと減ったりします。腹筋がないせいか、食べた後すぐにお腹が出たりします。そこで腹筋をしようとおもうのですが、なかなかやる気が起きません。なにか器具を買ったら、もったいないのでがんばろう！と思うのです。ステッパーを買おうと思うのですが、腹筋には効くのでしょうか？それからコンタクトのCMでやっているようなコロコロ手で動かすもの（名前はわかりません）も買おうとおもうのですが、二の腕に筋肉がつきそうですがどうなんでしょう？特に腹筋に効く器具はありますか？お願いします。

国立病院ダイエットを今すすめられているんですが、メニューをみるとかなりキツイ気がするし、どうなんだろう？？って思うんです。 経験した方または身近な方で経験した友人がいらっしゃる方、成功談・失敗談を聞かせてください。できれば詳しくお願いします。

膝には、体重の2～3倍の負担がかかると聞き　あわてています。 夫は、交通事故で、片足膝関節をダメにして10度程度しか曲げる事ができません。 日常の生活や、歩行などの不自由はしていません。 40代に入り、中年太りで、体重71Ｋｇ（身長165ｃｍ）体脂肪率30％近くです。 膝への負担を軽くするには、体重を軽くするのが一番だと思います。 心配なのは、現状の重い体で、有酸素運動（ウオーキングや縄跳び）などをすると、かえって膝の寿命を縮めるのでは？という事です。 大丈夫なのでしょうか？しないよりいいのでしょうか？ 何か負担の少ない良い運動があれば、是非、是非、教えてください。 体重を減らすために私が考えられる方法は-------------- 食事は、ストレスにならない程度カロリーをセーブ。 運動は、水泳や水中ウォーキングなど、休日に行こう。 ストレッチと、腹筋や腕立て、ダンベルなどの、筋トレで、基礎代謝を少しでも上げて、体重を落す方向に。 --------------------ですが、 実は、本人に危機感がないく、必要性を感じないのか、やる気がイマイチです。 プールに行っても、ビート盤につかまって浮いてます。（涙） ダンベルも、ビデオも本もそろえたのに、2週間で挫折。（涙） なにか脅かす材料＜膝と体重＞があれば、併せて教えてください。 どうぞ、よろしくお願い致します。

体脂肪を落とすには、一定時間以上の有酸素運動が有効だと聞きました。 有酸素運動の代表といえば、ジョギングや水泳を思い浮かべるのですが 今は花粉がたくさん飛んでいて、ジョギングはちょっとムリです。 かと言って水泳は近所では出来ないので長続きしそうにありません。 そこで質問なのですが、自宅で出来る有酸素運動ってありますでしょうか？

20代中ごろまではかなりスリムだったんですが、後半から太り始め、年々順調に目方を増やし、このごろは増え方に拍車もかかって、今や立派なおデブの仲間入りです。 ダイエットのセオリーはしっかり理解しています。 こうすれば簡単に、健康的にやせていく、という事はわかってます。 だけど、実行力がないのです。 やせてた頃が懐かしいし、あの頃の体型を取り戻せば、服だって何でも似合うし、やせたい気持ちはずーっとあるんですが。 精神力をつけるには、どうしたらいいんでしょうか。

私はダイエットをしようと思ってるんですけど、外が寒くて運動できません！ やっぱ運動しないと後でリバウンドするし、筋肉がなくなるのも嫌なんで運動したんですけど。。でも寒いのが耐えられないんです。 家でもできてダイエットに効果のある運動やストレッチってありますか？

沸かした麦茶を空のペットボトルに入れて使っていたのですが、数回使うと水カビのようなものがついてしまい、また捨てて新しいものにいれて使うという繰り返しをしているのですが、スーパーや東急ハンズなどで探してもこれだ！と思う良い保存容器がみつかりません。ガラス製ではなく　ななめに置いてもこぼれなくて　中も洗いやすいような容器をご存知でしたら教えていただきたいです。

来月で2歳になる娘の母です。 2人目が欲しくて毎月努力はしているのですが、なかなか恵まれません。 基礎体温で高温期・低温期もあり、排卵チェッカーで排卵も確認しています。 もうこの日が排卵日だ、という日の前後3日間、性交渉をもってもダメでした。（愛情よりも根性でした・・・・） すでに10ヶ月が経過しています。 1人目のときにはすんなりできたので、今度もすんなりいくものか、と思ってたら、こんなに難しいものか・・・と思ってしまいました。 不妊で悩む方のお気持ちが少し分かる気がしました。 夫40代後半、私は30代後半です。 欲しいときにはできない、とよく聞きますが、もう諦めようか・・・と思ったときにひょっこりできても年齢的に困るなあ・・・と言うのも正直なところです。 病院へ行った方がいいのでしょうか？（行ったからといってもすぐに妊娠はしないのでしょうけど・・・・） それとも何か漢方薬あたりを試した方がいいのでしょうか？ 私が1人っ子だっただけに、余計子どもにはそうさせたくなかったのですが、1人っ子のメリットに経済面以外で何かありますか？ 自分自身、どうしていいのやら分からなくなってしまってます。

ジムではウェイトベルトを巻いている人を良く見かけます。腰を保護するようですが、効果の程はいかがなものでしょうか？あとグローブの効果は？ 購入して見たいと思うのですが、何処でどんな物が良いのか教えて下さい。

私は大学受験を控える１５２cm５２キロＡカップの１７歳です。 この体重ってやっぱりかな～～～～～～～～～～～りヤバイですよね？！ 今は痩せ日ダイエットをしてて、３ヶ月で２キロ落ちました。 大学は東京を目指してるので、やっぱり痩せたいです。 ↑変な理由でしょうか？ 東京の人は皆スタイルがいいとゆう印象があるもんで・・・・・。 楽しいカレッジライフを過ごしたいし・・・・・。 そこで質問が３つあります！ (1)私の理想の体重って何キロなんでしょうか？ ３年前は同じ慎重で４５キロだったんですが・・・・。 ストレス太りで。たぶん。 (2)私の痩せ日ダイエット間違ってますか？ ４～５日おきに何もせず体重が減ってる日は昼以外炭水化物を取らず、その分おかずを多めに取って摂取カロリーはいつもと同じにし、甘いものを控えます。 すると次の日必ず体重が減っているので、朝１０分ほどストレッチをしてます。 私は基礎代謝が他の人より低いのでなかなか痩せませんが・・・。 (3)↑このダイエットはリバウンドしますか？

１８歳高校３年生の女です。ダイエットを最近はじめました。 主に食事制限でダイエットをしているんですけど２週間ほどで２キロ痩せました。 犬の散歩も５０分くらいしているのでそれも効果があったんだと思います。 それで一つ疑問があるんですけど朝ごはんは食べたほうが痩せるんですか？ 朝昼晩の３食きっちり食事をするとやっぱり１回に食べられるカロリーが少なくリますよね？１５００カロリーだとすると１回５００カロリー。 朝を抜けば７５０カロリーですよね？私は１５００カロリーを下回るように食べているんですけど朝ごはんを食べるとどうしても朝ごはんの分だけカロリー摂取が増えますよね？できるだけ１日に摂取するカロリーは少なくしたいので。 朝ごはんはカロリー摂取を減らすために食べないべきですか？それとも食べるべきなんでしょうか？ 回答お待ちしております。

ジムにある階段を登りつづけるようなやつです。ヒップアップ（たくましいお尻！）づくりにいいとある本に書いてあったのをみて始めました。でも他の運動に比べて意味のあることをしているのかやや疑問です。これで何か良い事があった方、そして今続けられている方効果のほどを教えていただけないでしょうか。お願いします。

ダイエット！！と意気込んでしているわけではないのですが、 会社にいる昼の食事をダイエット食品にしています。 お弁当を作るのは面倒くさいし、買いに出るのも回りにお店がないので 買い置きできるダイエット食品は重宝しています。 （カップラーメンでもいいのですが、栄養的にちょっとまずいかなぁと 思っているので・・） それで、今までカロリーメイトや、オルビス、グローバルなんかを 試してみたんですがそろそろ飽きてきてしまいました。 そこで、真新しいダイエット食品を探しています。 できれば、そこそこのおいしさでそこそこの安さだと嬉しいです。 また情報があったら教えてください！！

最近はやりのビール酵母ダイエットを試した方、 どのくらいの期間で、どのくらい痩せたか効果を 教えてください。。。 一度食べてみたんですが、まずくて続かないんです、 でも、効果があるならがんばってみようかな、、って 思っています。よろしくお願いします！