magnet の回答履歴

今までフリーサーブを使っていたのですが、今月末からフュージョンとの契約後にしか使用できないようになってしまいました。そのまま契約して使えばよいのですが、フュージョン3分8.5円、私が今まで使っていた電話会社3分8.4円なので、乗り換えたくありません。 どなたかいい無料プロバイダをご存知でしたら教えてください。 また、今の所livedoorが第一候補なのですが、すでに使ってる方の感想もお聞きしたいです。よろしくお願いします。

スポーツや運動をすることによって、どんな効果をもらたすのか？ということについて、いろいろな視点から教えてください。 質問が曖昧かもしれませんが、自分自身もよくわかっていないので、よろしくお願いします。

こんばんは。 筋トレをはじめようと思ってるんですが、下手にやって故障とかしたくないし、効率よく鍛えるにはどうすればいいでしょうか？ 過去ログ見てもいまいち良くわからなかったので。 僕はいままでスポーツ経験ほとんどなしの、部活やってない１６歳の高２です。 脂肪はほとんど無いんですが、そのかわりやせてて、背もちっちゃいです(身長160cm位で体重47kg位)。 筋力とか持久力とか全体的にバランスよく鍛えたくて、特に脚力はほしいです。 別にマッチョとかになりたいわけじゃなくて、スピードっていうかすばしっこさ(身軽さ？)みたいなのは落としたくないんですが(50m走とか・・・)。 あと、スクワットすると(というか時々なぜか)ひざが痛くなったりするので、正しいやり方とかもできれば。 注文多くて悪いんですが、よろしくお願いします！

お世話になります。 １．筋収縮のエネルギーとは何なのでしょうか？ ２．等張性収縮、等尺性収縮の違いについては何でしょうか？ 　教えて下さい。

11月16日に駐車場内で正面衝突に事故にあい、相手方の脇見運転が原因で過失も100:0で相手方となりました。幸いに私の体の方はなんともありませんでした。相手方は車の修理専門会社に勤めており修理については修理代を抑えるため、相手方の修理工場でしてほしいとの要望がありましたがそれを断り購入先のメーカーに修理を出し、今現在示談書にサインをする段階になっています。しかし、衝突した当日には私の体の心配をしたようなんですが、現在まで電話１本もありません。私の方が修理はメーカーにを出すと言ったところ相手方の知り合いがそのメーカーにいるのでその人を通じ、相手方の修理工場にまわすとまで言われたり、また、警察に届けた時も保険で処理するのでこれからは一切感知しませんとまで言われました。反省の色も誠意も全く見られません。修理も一度完了したのですが、翌日には事故の後遺症なのか、電気系統がおかしくなっていたのとエアコンが効かなくなっていたのに気付き、また修理することになりました。ひょとしたら、まだ見えない部分で車自体に修理が必要な部分があるのではないかと不安を感じます。平成12年2月にやっとの思いで購入した新車です。これからも事故車として乗り続けるのかと思うと相手の方に対し怒りと憤りを感じます。修理費用も30～40万程度かかっているようです。事故前の車に完全に戻して欲しいのですが100％は無理だと考えると乗りたくない気持ちになります。私の方も事故処理で時間的にも拘束される等精神的に苦痛を感じます。損害賠償等の請求をこのような形で請求できるのか、また、請求できるとすればいくらぐらいが妥当なのか、請求できないとすれば、今後どうのように相手方と交渉すればいいのか教えて下さい。相手の方から電話１本でもあれば、気持ちも違っていたと思うんですが、反省の色も誠意も全く見られないため困っています。よろしくお願いします。

以前は隣家の空き地（自宅から離れた場所）に車を置かせてもらってましたが、隣家が引っ越す際、その土地を購入（家族５人の名義）し、自宅の横に車を駐車しておけることになりました。特に何も手続きをしてなかったのですが、知人から申請してある場所と違うところに駐車すると駐車違反として取締りを受ける恐れがあると聞きました。駐車場を変更した場合『自動車保管場所証明書』の変更をしなければならないのでしょうか？またこの他に何かしておかなければならない手続きはあるのでしょうか？

足全体に太いのですが、特に、太股が太くて悩んでいます。 太股に重点をおいて細くできるトレーニング方は、どの様なものがあるのでしょうか？ 現在は、ステッパーという足踏みをする形式の機具で、鍛えているのですが。。。 知識に乏しいため、みなさんのアドバイスお持ちしております。 よろしくお願いします。

大学卒業後、地方公務員の婦人警察官になりたいと思っています。 私は今は大学１年です。今から何をすればいいですか？具体的に教えてください。 それと、体育の成績は昔からあまりよくなく、部活もやってなかったし、これといってできるスポーツもないです。 こんな私でも警察官になれるでしょうか？ 大学も３流大学です。警察にコネもないです。それでも大丈夫ですか？ あと、テレビの見すぎだと思うかもしれませんが、真剣に、警察官になったらゆくゆくは刑事になりたいと思っています。女で、こんな私でもなれますか？ 教えてください。よろしくお願いします。

私は3年間、警察官採用試験を受けていますが、4回2次試験に落ちました。面接が原因だとはどうしても思えません.ほかに考えられる落ちた理由をできるだけ多く教えてください。

こんにちは。 僕は身長が１８０ｃｍぐらいあるのに、体重が６０キロ以下です。 とにかく筋肉をつけてウェイトアップさせたいと思っています。しかし、僕の体は胃下垂なため、脂肪がつきにくい体質です。 ３年近く前ですが、土木のバイトをし、食事も毎日栄養のあるものを食べていた頃、プロテインを摂取していました。しかしそのプロテインが体を引き締めるタイプであったため、力がついた気がしましたが、体が大きくなったような感じはあまりしませんでした。体を大きくするにはまず、脂肪が必要だって事を聞いたことがあるのですが、胃下垂で脂肪のつきにくい僕でもウェイトアップ用のプロテインを飲み、かつ食事をしっかりとれば体格は大きくなるのでしょうか？ ”胃下垂の人は食事の回数を増やすといい”といった話などをを聞いたことがあるのですが、胃下垂の体をウェイトアップさせるためのよい方法をご存知でしたら教えていただけると非常にありがたいです。 それともう一つ、今現在やはり痩せているし、しかも顔の骨格がわずかにですがエラが張っているような感じなので、少しやつれている様に見えます。（あまり健康的でないっていうのも理由の一つなのですが。。。）もし体を大きくさせる事ができたら、骨格などにもよるだろうけど健康的なぽっちゃりとした顔に見えてくるのでしょうか？そこら辺の事もご存知でしたらお願いします。

「筋の活動レベル」と「筋繊維組成」について教えてください。本を読んでいて、分からなかったので。お願いします。

２回連続投稿になってしまってると思います、すいません。 本題ですが、以前テレビでＯ脚の人は、ダイエットのために ウォーキングなどをしてもももの外側の筋肉にしか力が入らず、 内側の筋肉は鍛えられないから逆効果と言ってました。 本当なのでしょうか？？？ でも、今すぐＯ脚が治るわけでもありませんし、 これからウォーキングをしようと思っています。 何かアドバイスください。 それと、１２月までのあと半月、暇なので毎日昼間ジムに行き運動をして、 夜（夕方）もジムに行き運動をしようと思うのですが やりすぎでしょうか？ 家にいてすることがないとどうしても食べちゃったりするし、 運動好きなのですが、やはりこれではやりすぎでしょうか？

極端な例で「脂肪分」をまったく摂取しない食事をすれば太らないのですか？ 例えば、白米をたくさん食べて空腹を満たし、必要な栄養はサプリメント類で摂取するとか…。 実際、やってみようとは思いませんが、脂肪分の摂取を気をつけるだけで痩せるのかなーって？

「筋の活動レベル」と「筋繊維組成」について教えてください。本を読んでいて、分からなかったので。お願いします。

誤ったトレーニングとして有名なのは兔飛びですが、階段昇降はどうですか。上りと下りとでは筋肉の使い方が違うので、上りよりも下りのほうが筋肉痛になりやすいことが知られていますが、これは下りのほうがトレーニング効果が高いということなのでしょうか。上りのほうが疲れるわりに筋肉痛になりにくいので苦しいばかりで無駄が多いように思えます。 楽で効率的なトレーニングなら上りにはエレベーター使って「階段降り」トレーニングをやりたいところですが。

今までまともに筋トレをしたことがないのですが、 自分のやり方がどうなのかよくわからなくて困っています。 トランクカールは、胸の前で手を交差させて、 体を丸め込むように起き上がればいいのでしょうか？ 腹が疲れるというより首の根元が疲労してくるのですが。 自分としては、上半身を腹の方に引き寄せてある程度収縮させた形で、 腹の上から頭までを徐々に上げて視線がおへそにくるぐらいに、 というようなイメージなのですが、実際は首の裏の根元にきます。 雑誌では頭の方から頚椎を順に折り込んでいくみたいなことが書かれてたような、 レッグカールと比べて全然疲労感が違うのでとまどっています。 慣れれば根元は気にならなくなるのでしょうか？ やはり首にくるということは間違ってるのでしょうか？

僕はなで肩なので、肩の筋肉をつけようと思っているんですが、どういう運動が効果的なんでしょうか？それと、胸の筋肉にもいい運動も是非教えて下さい。 ちなみに器具は鉄アレイしか持ってません。

こんにちは。僕はアメリカでいま クロスカントリーを部活でやっているのですが なぜかアメリカ人はあまり走っても汗をかきません。 で、質問なんですがどうやったら汗をあまり かきませんか？クロスカントリーなので絶対に 汗は出てしまうんです。夜あまり水分を含んだものを 飲まないようにすればイイとかでしょうか？？？