NicksBar の回答履歴

ものすごく長くなりますが、彼からの暴力で、参っています。 どうかご意見をお願いします。 彼といっても、元々きちんと交際しているわけではありませんでした。彼には他にも私のようなきちんとした彼女でない女性が何人かいるようでしたし、それでも好きだったので付き合っていました。 「他に好きなひとが出来たら分かれるから言ってね」とか、そんなことも言われていたのですが、それはくちだけで、実際は束縛がひどく友達と遊んでいても果てしなくメールや電話がくる、そんなひとでした。 私も最初は好きだったので「俺はほかに女もいるし、こんなやつだけどそれでもいいって言ったのはお前だからね」とよく彼の言っていた言葉のとおり、彼を想っていました。でも、だんだんと、好きだけどこれじゃだめだ、他にもいいひといるはずだし、と、こっそり合コンなどに参加するようなりました。 最初に彼が手をあげたのは、私が彼に内緒で合コンに行った日でした。 ビンタをくらいました。それは、合コンの帰り、彼とのこれからのことでストレスを溜めていたのか私はヤケ酒のようにだいぶ飲みすぎていました。それで思わず彼に電話をして、バレたんです。 こんなこともうしないでね、とあとで言われ、私もウソついて合コンに言ってごめん、と謝りました。彼からの謝罪は無しです。 次は、友達と外で飲んでいたときのこと。前回のことから、私が外でお酒を飲むのをとてもいやがるようになり、友達をいる最中に大激怒の電話があり、すぐに店を出て、外で話合っていましたが、やがてまたビンタを数発くらいました。 私が、彼のいうことを聞かないから悪いんだと思っていました。普段は温厚でやさしいひとです。彼を怒らせないようにしなきゃ、私が悪いんだから私が自分を変えなきゃと思っていました。 でも、だんだんと関係はこじれていき、そして男女の関係は終わりました。というか、終わったと思っていたのですが、つい先日、彼とはその後も普通に仲は良かったので二人でのみに行きました。 「お互い異性と話してても気にしないよね」と彼が言い、私も承諾しました。そして、またずいぶんお酒を飲んでしまい、私はクラブで仲良くなった男性といい感じになっていました。 すると、彼に顔面を殴られました。店を出され、駐車場へ、口論になり、また数発殴られ鼻血と口からの出血が止まらず、お互い別で来ていたので私は自分の車へ逃げ込みました。 すると、ボンネットにあがり素手でフロントガラスを砕き始め、車はみるみるめちゃくちゃになりたまらず警察に電話しました。もう、殺されるかと思いました。 こんなことが数日前にあったのですが、会ってはいませんが、彼とまだ連絡をとっています。いずれ会いたい復縁したいと思ってしまっています。 彼は、いまだに全面的に自分の非を認めようとはしません。（確かに私も悪いです。ですが、あそこまでの暴力はあんまりだと思うのです。） もう二度と暴力はふるわない、その変わりお前も二度とあんなことしないでくれ、俺を信用させてくれ、と。思わず、分かった、と言いそうになります、、、会うのは怖いし、会ったらダメって分かってます。何度も愛してる、大事にする、と言われます。どうしたらいいでしょうか。 ＤＶ加害者は、一生変わることはないのですか？少しの希望も持てませんか？もう二度と安心して彼のそばにいることは不可能なのでしょうか？今の私と彼が典型的なＤＶ被害者と加害者の関係なのは自分でも分かっているんです。 でも、ふとした瞬間に彼に会ってしまいそうで、会いたいまたやり直したい彼を信じたいと思う自分がいます。どうしたらいいのでしょうか。もうわけが分からず、精神的にどうにかなってしまいそうです。

３０代後半の２児の父です。 極度の疲労が数年続いており、先日精神科へ行きました。 双極性感情障害II型といわれました。 妻にも打ち明けてしまいました。職場の上司にも精神科に行くことだけは話してしまいました。 疲労がひどいため、気持ちの’波’が受け止めきれずに困っているところでしたが、コレを打ち明けてしまったことで、何か「敗戦」したような気持ちになってしまいました。 気にせず、普通に過ごしていけば良いでしょうか？ 双極性感情障害II型であろうがなかろうが、「７つの習慣」の書籍にあるように、捉え方を見つけてパラダイム転換をしていくことを気をつけています。 例：勉強が出来ない人は、高効率な学習方法を知ることよりも、 　　　勉強するとすごく良いことがあることを知り・体験し、勉強したくて 　　　しょうがないという考え方へ転向するという話です。 こういう本を読んだほうが良いとか、こういうことに気をつけたほうが良いとか、 何事もこういう風に捉えたほうが良いとか、家族に対してはこういうスタンスで接したほうが良い 等 のアドバイスがあればよろしくお願いします。

朝がつらく吐き気のある状態で、無理やり仕事に行く日が続いていました。昨日の朝、立ち上がれなくなってしまい、仕事を休みました。病院に行った結果、「うつの状態が強い」と言われ、診断書を書くから休職したほうがよいと勧められました。しかし、仕事が休める状態でないことを説明し、薬でごまかしながら、仕事を続けることにさせていただきました。 この仕事には向いていない、もうやめたいとも思っていたので、上司には伝えておいたほうがやめることになった時のためにも良いだろうと思い、伝えたところ、仕事は最低限でいいと言われたのと同時に、違う病院を強く紹介されました。 朝はすごくつらく、このままホームに飛び込んだら楽だなと思ったりもします。しかし、午後には楽になってきて、笑うこともできます。食欲はいつも以上にありすぎるくらいで、睡眠も、寝過ぎの状態。朝つらいのは誰にでもあることだし、まだ頑張れたんじゃないか、病気なんかじゃなくて、ただの自分勝手なわがままだったのではないかと思います。違う病院を紹介されたのも、上司は私の状態を見ていてうつ病のはずはないと思ったからではないかと・・・。 質問の趣旨がうまく言えないのですが、漠然と不安になって質問させていただきました。すみません。

現在、中学３年生、海外在住中の者です。 私は現在、妹と私と両親の４人で生活しています。 しかし、私の母は世間では統合失調症と言われる精神病（脳の病ともいえる）です。 母の症状は今のところは陽性だけで、陰性の症状はみられません。被害妄想したり、怒ったり、情報漏洩、時には暴力なんかも少々。「嘘をついてなすり付けて、私を陥れようとしている」や、「人のやった事を真似してすりかえる」、「情報漏洩」などと言います。父と話し合った結果薬に頼るのは母が自分でなんとかしたいと思った時にする事に決めました。それまで私たちで少しずつ頑張って母がそう思えるまでサポートしようと。この決心は固いです。 もちろん、家族である私も妹も父もそう責めたられます。 ちなみに、私はそのように母に責められたりした時に、「なぜそう思うの？」（よく言う）、「嘘をついてるとか決めつけているが層でない可能性だってゼロではないから断言するのはおかしいよ」や、精神的余裕があるときは「そう思わせるような紛らわしいことしてごめんね」と言うようにしています。 そして、この夏に私と母と妹の三人だけで一時帰国する事になりました。父は仕事の関係で帰れません。母は、一時帰国に関しても嫌がっており、OOとOOはグルだとか、帰国してなすり付けようとしてるんでしょ、とかいろいろ怒っています！ 帰国したら母の症状が一時的悪化するのは目に見えています。なのでその症状の悪化を最小限にしたいと思っています。 なので、上に書いたようなふうに母に言われた場合どういった対応をとるといいのか、また今までの私の対応の仕方についてよくない点がありましたら教えて頂けないでしょうか。 それから、さらに少しでも母の病がよくなる方法を教えていただけたら助かります。 本当に、どんなに些細なことでもかまいません。リラックス効果のある食べ物や飲み物、ツボ、香り、音楽なんでもいいです。 長文失礼しました。すべての質問でなくとも答えて頂けるものが一つでもありましたら、回答して頂けると幸いです。宜しくお願いします。

双極性障害２型を患う、４６歳女です。夫は双極性障害１型です。 私は双極性障害といっても、躁転しても、 普段掃除もしないのに、ある一カ所が非常に気になって、いきなり片付け始めたり、 いわゆるハイな状態で、他人にはすごく元気に見えたり、 ちょっと浪費したりするくらいです。 （浪費は結婚前は悲惨でしたが、徐々に治まり、借金しなくなりました） 本人としては、とにかくうつの方が辛いのです。 近頃は特に酷くて、生と死、どちらを選ぶべきか、そんな考えが 常に頭から離れません。 身支度したり、ご飯を食べたり、風邪っぽいから薬を飲んだりするのも、 「何うまく生きようとしてんの？バカじゃない？」と 自分につっこんでしまいます。 しかし、医師はジェイゾロフト５０mg／１日で我慢しろの一点張りで、 それ以上抗うつ薬は絶対出しません。 ちなみに同じ病気の主人に相談すれば、と思われる方もいらっしゃると思いますが、 事情の説明は長くてできませんが、とにかく無理です。 ちなみに、１型と２型では結構違いますし。 本当にこれ以上抗うつ薬は増量できないのでしょうか？ このままだと、本気で終活しそうです。

双極性障害２型を患う、４６歳女です。夫は双極性障害１型です。 私は双極性障害といっても、躁転しても、 普段掃除もしないのに、ある一カ所が非常に気になって、いきなり片付け始めたり、 いわゆるハイな状態で、他人にはすごく元気に見えたり、 ちょっと浪費したりするくらいです。 （浪費は結婚前は悲惨でしたが、徐々に治まり、借金しなくなりました） 本人としては、とにかくうつの方が辛いのです。 近頃は特に酷くて、生と死、どちらを選ぶべきか、そんな考えが 常に頭から離れません。 身支度したり、ご飯を食べたり、風邪っぽいから薬を飲んだりするのも、 「何うまく生きようとしてんの？バカじゃない？」と 自分につっこんでしまいます。 しかし、医師はジェイゾロフト５０mg／１日で我慢しろの一点張りで、 それ以上抗うつ薬は絶対出しません。 ちなみに同じ病気の主人に相談すれば、と思われる方もいらっしゃると思いますが、 事情の説明は長くてできませんが、とにかく無理です。 ちなみに、１型と２型では結構違いますし。 本当にこれ以上抗うつ薬は増量できないのでしょうか？ このままだと、本気で終活しそうです。

昨年から心療内科に通う社会人２年目です。 今の部署では新入社員6月まで働き,７月から今年３月迄３回転勤がありました。 転勤前の部署は精神的にも参ってしまい心療内科に通ってましたが,転勤では新規場所ということでなんとかやり遂げました。 今年の４月からまた転勤前の部署に戻り,今働いてますが,正直辛いです。 ちなみに私の上司は皆管理職で直接指導してくださる方も管理職の方です。 わからないことは聞いたりして解決はして優しい部分がありますが,自分の仕事の出来なさ過ぎでこないだ会社でみっともなく泣いてしまいました。 心療内科に再び通っていますが,現在ジェイゾロフト25mg,フルニトラゼパム2mg，グッドミン0.25mg，メデタックス1mg，スルピリド50mg服用中です。 症状は 憂鬱,涙が止まらない,食欲不振,,頭痛,めまい,吐き気,下痢,胃痛,早期覚醒,寝付けない,死にたい願望あり。 など沢山の症状を患ってます。 長々すみませんが,心療内科では病名すら言ってくれないので自分がどんな感じなんか分かりません。 しかし,会社で迷惑かけてる,役に立たないということで期待に応えるように必死に頑張ってます。 休職か会社を辞めたいなとか思いながらも毎日転職サイトとかみたりしてる自分が情けないです。 今までは親には話せなかったですが、さすがに辛く泣きながらはなしもしました。 入社２年目のペーペーが落ちこぼれて仕方ないのですが,上司に言えず,いつも明るく振舞って疲れが取れません。 私はこれからどうしたらいいかわかりません。 病院も変えようかなとか色々悩んでます。

双極性障害２型を患う、４６歳女です。夫は双極性障害１型です。 私は双極性障害といっても、躁転しても、 普段掃除もしないのに、ある一カ所が非常に気になって、いきなり片付け始めたり、 いわゆるハイな状態で、他人にはすごく元気に見えたり、 ちょっと浪費したりするくらいです。 （浪費は結婚前は悲惨でしたが、徐々に治まり、借金しなくなりました） 本人としては、とにかくうつの方が辛いのです。 近頃は特に酷くて、生と死、どちらを選ぶべきか、そんな考えが 常に頭から離れません。 身支度したり、ご飯を食べたり、風邪っぽいから薬を飲んだりするのも、 「何うまく生きようとしてんの？バカじゃない？」と 自分につっこんでしまいます。 しかし、医師はジェイゾロフト５０mg／１日で我慢しろの一点張りで、 それ以上抗うつ薬は絶対出しません。 ちなみに同じ病気の主人に相談すれば、と思われる方もいらっしゃると思いますが、 事情の説明は長くてできませんが、とにかく無理です。 ちなみに、１型と２型では結構違いますし。 本当にこれ以上抗うつ薬は増量できないのでしょうか？ このままだと、本気で終活しそうです。

今まで、色々な向精神薬を試してきましたが、副作用ばかりで作用を感じられず。 妊娠を望んでいたので減薬して来ましたが、完全に止められないので妊娠を諦めました。 また、向精神薬を飲み始めたのですが、彼氏が副作用に苦しむ私を見て「薬、飲まないで。」と言います。 吐き気、食欲不振、手の震え、足がふらつく、くらいの副作用ですが、やめた方がいいですか？ この程度の副作用で医師に相談しますか？ 新しい薬は飲み始めて4日目です。 私は意識がハッキリしない、歩行困難、など重篤な副作用が出たら受診するようにしてます。

マイスリー5mmＸ２錠　を寝る前に１回飲んでいる者です。 説明書やネットでも若干の副作用は記載されているんですが マイスリーによる明らかな副作用を感じた方、困った方はいらっしゃいますか？ 私は、うつ病と診断されたのでその症状かもしれないのですが 極度に記憶力が低下しました。また簡単な計算もできなくなりました。 日中、頭がポーっとしたり目の焦点が会い辛いようにも思えます。 飲んでいる薬はマイスリーだけなんでもしかして副作用？とか思っています （うつの薬は怖いので飲んでいません） うつの症状かどうかは別として、マイスリーでこれら症状がでるのか知りたいです。 また別の症状でもいいので体験された方がいらっしゃいましたら教えてください。 ※ マイスリーの利用歴は半年程です。

うつ病と診断された者です 症状は主に ・胃の調子が悪い（食欲もない） ・睡眠障害（早期覚醒） ・集中力、記憶力、計算力の低下 ・テレビが煩わしい ・億劫、気力が湧かない です。 特に、億劫、気力が湧かないのが厄介で何かをしようとしても億劫と言うか苦痛に感じできません。 でも、重いうつ病の人ってメールもできなければこうした書き込み（インターネット）もできないと聞きました。 だから私は軽い症状だから周りから頑張れと言われます。 自分の弱さから逃げたいだけかもしれませんが、世のうつ病の方々はどの程度の症状に陥られているのでしょうか。 （質問の幅が広くて申し訳ないのですが） 仕事に行ってる人が殆どなんでしょうか？ それとも家で布団にくるまり出てこられない人が多いのでしょうか？ 家で家事程度はできるけど社会生活ができない人が多いんでしょうか？ 十人十色なので人それぞれと言われそうですが、一般的に多い度合いを知りたく質問しました。 ズバリ、うつ病の人ってどれぐらい活動できるケースが多いのでしょう。 変な質問ですみません、宜しくお願い致します。

うつ病と診断された者です 出ている症状は ・胃の調子が悪い（食欲もない） ・睡眠障害（早期覚醒） ・集中力、記憶力、計算力の低下 ・テレビが煩わしい ・億劫、気力が湧かない 上記です。 大事をとって会社も休んでいるのですが、時間の過ごし方が分かりません。 テレビが煩わしいのでテレビを見て過ごす事もできませんし 億劫、気力が湧かないので本を読むとかパソコンをするとかもできません。 眠るにしても睡眠障害で睡眠薬を１日１回使用して夜眠るだけで、昼間は眠れません。 「暇」と言う感じとは少し違い、時間を持て余すと言うべきでしょうか。 朝起きて、夜の寝るまでの時間どう過ごせばいいのか分からず気が滅入ってしまいます。 皆さんどうやって過ごしているんでしょうか。 私に時間の過ごし方を教えてください。 下記は私のわがままですが、参考にして下さい。 散歩は苦手です。（散歩の楽しみ方が分からない） スポーツジムとかに行っても楽しめず継続できません。（あまり運動は好きでない） 友達はいません。 料理はできません。（苦手です） パズルは集中力が必要なのでできそうにないです。 ゴロゴロすると言うのはナシでお願いします。 上記、宜しくお願い致します。

うつの治療中です。それ以外に日中は抗不安薬でデパス、セルシン、ソラナックス、セパゾン服用してきたんですが、なにもききません。私は妻子持ちの４０代で家族を養わないといけません。これよりきく薬ないでしょうか・・・。本当はリタリンなんでしょうが・・・・。毎日会社が憂鬱で苦しいです。死んでしまいそうです。助けてください。

うつ病と診断された者です 出ている症状は ・胃の調子が悪い（食欲もない） ・睡眠障害（早期覚醒） ・集中力、記憶力、計算力の低下 ・テレビが煩わしい ・億劫、気力が湧かない 上記です。 大事をとって会社も休んでいるのですが、時間の過ごし方が分かりません。 テレビが煩わしいのでテレビを見て過ごす事もできませんし 億劫、気力が湧かないので本を読むとかパソコンをするとかもできません。 眠るにしても睡眠障害で睡眠薬を１日１回使用して夜眠るだけで、昼間は眠れません。 「暇」と言う感じとは少し違い、時間を持て余すと言うべきでしょうか。 朝起きて、夜の寝るまでの時間どう過ごせばいいのか分からず気が滅入ってしまいます。 皆さんどうやって過ごしているんでしょうか。 私に時間の過ごし方を教えてください。 下記は私のわがままですが、参考にして下さい。 散歩は苦手です。（散歩の楽しみ方が分からない） スポーツジムとかに行っても楽しめず継続できません。（あまり運動は好きでない） 友達はいません。 料理はできません。（苦手です） パズルは集中力が必要なのでできそうにないです。 ゴロゴロすると言うのはナシでお願いします。 上記、宜しくお願い致します。

鬱病になって病院に通院して3年半、薬を大量に処方されて良くなるどころか悪化する一方でした。 そこで転院を決断して、減薬もしました。 そしたら気分的に落ち込む事はなくなりましたが、今度は気分が高揚してカッカしたり怒りっぽくなったりして、最近母としょっちゅうケンカします。 これって躁鬱病でしょうか？それとも減薬の影響でしょうか？ 来月から新しい病院に通院するので、そこで詳しく診て貰おうと思いますが…。

三十代半ばの小学校教員です。 一昨年、適応障害・うつ状態になりました。原因は、異動してすぐ初めての高学年担任を任され、学級崩壊したことでした。その後約一年間休職し、リハビリ勤務を経て、今年１月から復職させていただきました。一昨年からずっと心療内科にもお世話になっています。 初めの３ヶ月は、管理職をはじめ周囲の先生方に支えていただき、子どもたちにも恵まれ、何とか勤務することができました。 新年度になってからは、少人数指導として勤務することになりました。（同じ学校です。） ５月末頃より、高学年での授業が全然うまくいかなくなってきて、朝出勤するのがかなり辛くなってきました。出勤途中に強い吐き気や頭痛、倦怠感や脱力感に襲われます。学校に着いてからもそれは変わらず、無理やり表情を作って、何とか授業をしている状態です。 ついに先日、耐え切れなくなり体調不良を訴え早退しました。そのまま二日間欠勤が続いています。（朝電車には乗るのですが、どうしても最寄駅で降りられませんでした。） 管理職の先生方には、高学年での授業がうまくいっていないことや、毎朝出勤が辛いことなどはお話ししましたが、「担任ではないのだから、あまり気にしないこと。無理せず、とにかく頑張ろう。」としか言われませんでした。心療内科の先生は、「すべて６割の力で仕事すればよい。」と言っています。私としては、再び休職ということは避けたいと思っています。しかし、結局二日間も欠勤してしまって・・・両親には「ただの甘えだ。」と叱られ、自分でも罪悪感と情けない気持ちでいっぱいです。でも、仕事環境も変わらないし、出勤して授業をするしか道はなく、今は絶望感に襲われています。 同じように一度休職されて復帰した方、経験談やアドバイスなど教えてください。 よろしくお願いします。

20代後半女です。幼いころから父親とあまりうまくやってこれなくて、 （というか母から毎日父親の愚痴を聞かされ距離を置くようにと言われてきまして） 自分が成人して両親は離婚しました。 もうすぐ自分は結婚するのですが、彼が 「自分は貴方のお父さんに会う事は一生ないのかな？挨拶もすることはないかな。」といい、 父の勤務先はわかっていますが 「もう会う事ないんだろうな～、挨拶は母だけでいいよ」とつぶやくと、 「それってさみしいね」と言われると急にむかむかした気持ちになりました。 母親の影響もあり父の事は嫌っていたので会わなくてせいせいする気持ちがありますが 年老いてきてもいるだろうと心配する気持ちも正直あります。 でも関わりたくない気持ちが大きいです。 彼の両親は色々喧嘩もあったそうですが、今仲が良いのでうらやましく、 気のせいだとは思いますが両親との関係について彼から見下されているようで・・・。 どうしたらこのいやーな気持ちから抜け出せるのかなと悩んでいます。

三十代半ばの小学校教員です。 一昨年、適応障害・うつ状態になりました。原因は、異動してすぐ初めての高学年担任を任され、学級崩壊したことでした。その後約一年間休職し、リハビリ勤務を経て、今年１月から復職させていただきました。一昨年からずっと心療内科にもお世話になっています。 初めの３ヶ月は、管理職をはじめ周囲の先生方に支えていただき、子どもたちにも恵まれ、何とか勤務することができました。 新年度になってからは、少人数指導として勤務することになりました。（同じ学校です。） ５月末頃より、高学年での授業が全然うまくいかなくなってきて、朝出勤するのがかなり辛くなってきました。出勤途中に強い吐き気や頭痛、倦怠感や脱力感に襲われます。学校に着いてからもそれは変わらず、無理やり表情を作って、何とか授業をしている状態です。 ついに先日、耐え切れなくなり体調不良を訴え早退しました。そのまま二日間欠勤が続いています。（朝電車には乗るのですが、どうしても最寄駅で降りられませんでした。） 管理職の先生方には、高学年での授業がうまくいっていないことや、毎朝出勤が辛いことなどはお話ししましたが、「担任ではないのだから、あまり気にしないこと。無理せず、とにかく頑張ろう。」としか言われませんでした。心療内科の先生は、「すべて６割の力で仕事すればよい。」と言っています。私としては、再び休職ということは避けたいと思っています。しかし、結局二日間も欠勤してしまって・・・両親には「ただの甘えだ。」と叱られ、自分でも罪悪感と情けない気持ちでいっぱいです。でも、仕事環境も変わらないし、出勤して授業をするしか道はなく、今は絶望感に襲われています。 同じように一度休職されて復帰した方、経験談やアドバイスなど教えてください。 よろしくお願いします。

20代半ばの女です。 もうすぐ結婚が決まっていて、幸せな半面、ブルーな気持ちにもなっています。 結婚を機に彼のお金で二人が乗る新車を買うのですが、 とても変な考えなのはわかっていますが、 ピカピカの新車に比べて、私は中古・・・？汚れた私が乗るの？勿体ない・・・ みたいな気持ちがあって素直に喜べません。 なぜそんな気持ちになるか？ 過去に自暴自棄になったことがあり 自分の体を粗末にしてしまった後悔があります。 出会ったばかりの男性や既婚の男性と体の関係を持ってしまい・・・ 自分自身とてもまじめだったはずなのに・・・ 結果精神的な病になりました。今も通院中です。 今度結婚する彼には全て打ち明けていて、大丈夫と言ってくれますが、 自分で自分の事が許せずにいます。 けど彼にはこれ以上心配かけたくなくて調子悪いのは風邪のせいだと言っています。 マリッジブルーの一種でしょうか？ この症状は一時期と比べると、酷くはないのですが、自分が汚れていて 本当に申し訳ないという気持ちの一方、彼には大変失礼ですが 自分が汚れてさえいなければもっと素敵な人と出会えたんじゃないか みたいな気持ちも正直あります。 わかりにくい文章ですみませんが、このような人間を どうお思いになるか少し気になって投稿しました。

私には付き合って1年8ヶ月ほどの、同い年の彼がいます。28歳です。 付き合って当初からわかっていたことですが、彼はメンタル的な 部分が繊細で。 大学時代に不規則な生活を送っていた時に、食欲がなくなって憂鬱なことが続いていたそうで。 私と付き合って間にも、季節の変わり目だったりに気持が悪いということがありました。 そんな彼と、一ヶ月ほど前に、突然連絡がとれなくなりました。 メール(LINE)も見ない、電話も出ない。やっと返って来たメールは 『おれ考えてるんだ』『何だか1人でいたいんだ、誰かといたいと思えない』でした。 私も焦ってしまい、連絡が欲しいと伝えましたが、彼からの連絡は来ず。 『電話するのもこわくって、ちゃんとしないといけないとは思うんだ』とメールが来るのみでした。 更に『最近ずっと気持悪くて、自分でも急過ぎわからなくて、○○ちゃんへの気持がわからなくて』 『これ以上時間をかけてももっと嫌な思いをさせてしまう、ゴメン』 と言われました。 私はこの状況が彼の身体にも心にもよくないし、私がいることで彼の負担になっていると思い、辛かったですが、『お互い1人になって休憩しよう。彼は彼の身体ことを考える時間。私は私のことだけ考える時間。またいつか笑顔で会えますように』 という結論を出しました。 でも、今振り返れば、彼の状態は鬱状態だったんでしょうか？ そうであるなら、私が彼にぶつけてしまった気持ち(一緒にいたいことや、会って話がしたいという内容)は、彼の心や体の状況を考えずにぶつけてしまったもので、そうして追いつめてしまったのだと後悔しています。 それに、2人の間の距離が離れてしまったことは余計悪化させてしまうのではないかという不安もあります。 今更遅いかもしれませんが、やはり私は彼のそばにいたいと思っています。 きちんと受け止められなくてごめん、ということを伝えたい。 そして、今はきちんと受け止めたいと思っていることを伝えたい。 それを彼に伝えるには、どうしたら良いですか？ タイミングや、方法や、伝え方はどうするのが良いですか？