slimoon36のプロフィール

友達が一食ダイエットをしているようで、最近は朝しか食べていないそうです。 食事メニューを聞いたところ、今日は朝９時くらいに おにぎり×２ 菓子パン(ランチパック) を食べたそうです。 さらに一日800カロリ-以内におさめていて、お菓子、ジュース等は摂取しないそうです。 普通体型の子ですが、友達は急激に痩せてしまうんでしょうか？ とても心配なので教えてください。

ボクササイズとヨガどっちかで迷ってます。 みなさん、どう思います？

ダイエットに詳しい方や経験者の方にお伺いしたくて書き込みさせて頂きました。 現在 年齢　22歳 性別　　男 身長　 180 体重　 94 です。 最近一日の摂取カロリーを900Kcalに抑えています。 朝早くから遅くまで仕事があるので、十分に運動する時間がない為にこの方法にしました。 この方法だと２０キロ落とすのにどのくらいかかるでしょうか？ また、摂取カロリーはダイエット時に適正なカロリーでしょうか？ 出来れば来年の４月までに20キロ落としたいのですが、他に良い方法は無いでしょうか？ 色々と質問が多くてすいません。 よろしくおねがいします。

このごろ運動してもしても体重が増えるばかりです！！ 効率のいいダイエット方法を教えて下さい！！お願いします！！