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私は現在35歳で、17から社会的ひきこもりで、うつ病です。 今日、友人と野球をやってきたんですけど、いやなことがありました。 グランドに行ってみると、老人が一人でグランドゴルフをしていました。 はじのほうでやっていたので、何も考えずピッチングをはじめたら、その老人が苦言を呈してきました。 要するに、俺が使っているんだから勝手に使っちゃだめだよ、ということをソフトな口調で言われました。 怒鳴ったり、怒ったりではなく冷静に言われたので少し反論してみたのですけど、他のグランドがあいているのでそっちでやればいいと思い、あけわたして別のグランドでやっていました。 そうしたら、またその老人がやってきて、名前とか、チーム名とかしつこくきかれました。 なんか感じが悪かったけど答えておきました。 そのときはいやな老人だと思ったのですが、よく考えてみれば、私は他人の存在に気を使わず、自己中心的な行動をしてしまっていました。反省しました。 たったそれだけの出来事なんですけど、気に病んでしまい、ずっといやな気分が続きました。 明らかに私はまともじゃないです。 世の中に出ればそんなことはいくらでもあることだと思うんですけど、私にはものすごく苦痛でした。 他人に注意されることに慣れていないので、ちょっとのことを大きく受け止めすぎています。 何時間もそのことで頭が一杯になってしまいます。 こういう出来事があるので世の中に出て行くことがいやになってしまいます。 また同じ思いをするのはいやだとか、もう傷つきたくないと考えてしまってどんどん臆病になっています。 他人と関わるのが怖いです。 何かいやな事をされて、そのことで怒りに感情を支配されるのが怖いのです。 こんな私は、これからどうやって生きていけばいいのかわかりません。 親も高齢ですので、いつまでもひきこもってはいられないのです。 なんとか、苦痛無く社会に出て行きたいのですが、どうすればよいのかわかりません。 どなたかアドバイスをお願いします。

友達の娘さんが不良友達と遊ぶようになり、警察にお世話になるくらいまでになってしまったそうです。不良更生施設みたいなところがあると聞いたのですが、詳しい情報が知りたいです。教えてください。

現在高２でごく普通の公立高校に通うものですが 一応京都大学を第一志望にしております。 センター試験で地理Bを選択したのですが、学校ではカリキュラム上取れなかったので、独学でしなければいけません。 英・数はだいたい順調に京大のレベルにはいけると思うのですが、 二次では世界史・国語、センターでは地理・化学が大変な不安要素となっております。世界史・国語・化学は学校の授業の予習復習でいけると思いますが、地理の勉強法がまったくわかりません。またいつごろから始めればいいのかもわかりません。 これくらいの大学に行く人は、いったいいつごろから始めるのでしょうか。 できれば勉強法も教えてください。

先日、車で神奈川県の奥地にいったのですが、ヤンキーがたくさんいました。たいてい、ヤンキーは田舎に多くいる気がするのですが、そこで疑問です。 なぜ、ヤンキーは田舎に多いのでしょうか？　そしてなぜ、都会にはヤンキーはいないのでしょう？ おしゃれで洗練された人たちは都会に多いですが、それでも田舎の方にもおしゃれな人はけっこういると思います。ヤンキーだって、都会派がいてもいいのでは？と思うのですが、なぜか都会ではヤンキーは見かけません。 ヤンキーは子供だから、自立した人の多い都会にはいないのか？とか、 金持ちがいないのか？などなどいろいろ考えましたが、わかりません。 金持ちのヤンキーがいてもいいのではと思いますが。。 なぜでしょう？教えてください。

こんにちわ ひきこもり→職探し→バイト→ひきこもり（今は職探しです） こんなパターンを繰り返している30歳(男)です。 20代前半までは学生で毎日を楽しく過ごしていて、こんなことはありませんでしたが、 卒業したら結構こんなパターンが続いています。 仕事をしていても、友人がなかなか出来ない職場もあり、働けば自然と人間関係が出来る分けでも無いと言うことはわかってきました。 自分は地元ではない場所での一人暮らしで、住んでいる近所には友人がおらず、みんな30キロほど離れてなかなか気軽に会うことは出来ず（1，2ヶ月に一度）、とても孤独を感じています。 友達が近所にいれば、学生の頃の様に、深い精神的な相談などしなくても、気軽に外へ遊びに行ったりして行動力のある自分でいられるんだろうなぁなんて想像したりします。 これからも、そんな友人が出来るかも知れないという可能性を夢見て何とかやっている状態です。 ひきこもると 人と会話ができる機会が全く無くなり、表情も死んでいき、話すことも苦手になり、身体も衰えて、 部屋も散らかり、 仕事への意欲もなくなり、 お金がどんどんなくなり、 最低限のオシャレもできなくなり、 自信がなくなり、 元気だった頃に知り合った女の子にも連絡をとる勇気もなくなり、 ・・・など、悪循環してます。 こうやって考えると、友人が出来る（作る）ことが自分の一番の突破口だと思ってます。 そこでニート・ひきこもりの方に質問です。 みなさんの現状から抜け出す為、一番可能性のある突破口は、何だと思いますか？ 私に対するアドバイスでも何でもかまいません。 答えにくいことかもしれませんが どんなかたちでもかまいません よろしくお願いします

香川県の土庄中で、トイレ（男子女子便器共に）を素手で掃除させるという地方版のニュースを見たのですが、これらは感染症対策などの衛生上の問題はないのでしょうか？ 出来ましたら精神論だけではなく、専門家の（感染症・疫学・公衆衛生に知見のある）方のお話もお聞きしたいです。 ＊参考までに、この活動を推進しているのは「掃除に学ぶ会」と言って、自動車用品販売「イエローハット」（本社・東京）の創業者で現相談役の鍵山秀三郎さんという方が提唱された運動だそうです。

自分はよくパソコンを使う方なのですが、先日、インターネットをしていて初めて「グロ画像」なる物を見てしまいました。 故意にはられた騙しリンクに引っかかってしまったようです。 その画像が表示された瞬間、身体中がすぼむような感覚が走りました。 それはもう、不気味でした。 話には聞いていたのですが、自分が見たのは人間の死体などの実写のものではなく、絵のようでした。 後になって、"検索してはいけない"ページの概要を紹介して下さっているページなどを見てみたところ、「野崎コンビーフ」というホラーな絵を公開しているサイトのものだったのではないかと思います。 とても不気味な絵で、例えると"モナリザ"のような女性が描かれていて、それがこの世のものとは思えないような顔の造りだったと記憶しています。 それを見てからというもの、本当に怖くて、その絵がずっと頭から離れません。 いい歳をして、夜中にトイレに行けなくなってしまいました。暗い所にいるとあの絵を思い出してしまいます。 寝る時も、目をつぶると思い出してしまいます。おかしなもので、「思い出さないでおこう」と思うと余計に思い出してしまうのです。 毎日が本当に辛くなってしまいました。 どうすればこの不気味さを忘れることが出来るでしょうか？どなたか、ご助言をお願いします。

毎日ほとんど悪夢をみます。 詳しくは言えないのですが、 (1)人からつけられたり、追いかけられたりする夢 (2)実際に首になった会社で働こうとしているのに、人事部長に 虫けらのように出て行けという内容の夢 (3)大学の研究をさせてもらうようにしているのに出て行けと仲間外れに される夢。 ほとんどの夢は(2)です。 つぎが、(1)です。 ときどき見る夢が(3)です。 精神科に通院していましたが、体調を崩したり、病院長の言葉に絶望的になり、信頼していた主治医が味方ではないことを知り、病院の人たちがみな怖くなりました。 今は親に頼んで代り映えのできない（本人が行かないと薬を変えられないらしい）薬で状態をキープしています。 他の病院に変わればいいというかもしれませんが、 理由があって、外出する体力が戻って気力も恐怖感も克服して、 しばらく時間を置かないと長時間の外出は苦しくなります。 自分が世間の厳しさに耐えられるようになるまで、がんばるしかない、 よく理解できないかもしれませんが、そういう状態です。 信頼できるのが自分だけで、少しは信頼できる医師が二人ぐらいです。 ある医師からは大学病院へ行くように言われましたが、前の院長が行かないように勧められたこともあり、どこに行っていいか分からない状態で今はいます。 非常に追い詰められている状態で、別の病院で手に入れている薬も もらえなくなる恐怖を感じています。 そうなれば悪夢がひどくなり、排尿ができなくなり、 想像できないような苦しみを味わうことになり、 今以上に、まともな生活ができなくなります。 抽象的で分かりにくい質問かもしれませんが、 よろしくお願いします。

通信制高校に通う3年生です。色んな事の積み重なりで、 最近自分の感情がコントロールできなくなり、困っています。少し長いです。 小学校・中学校と人間関係に疲れ不登校もしていたのですが、 高校に入ってからは部活動も盛んにやり、今年、部長をやる事になりました。 これが発端となり、今年に入り、色々な事がありまして・・・。まず、 ・部室の利用の事で生徒会と衝突、話し合い （内容は生徒会側が共有の部室にゴミを置いてく、大声で騒いだりする等） なんとか決着はしたのですが、相手からは謝罪もなく終わりました。 その話し合いまでの間（2ヶ月ほど）に精神的に追い詰められ、 その頃から心療内科に行って薬を処方してもらっていたのですが・・・ 次にまた問題が起きて。 ・自動車教習所へ通い始め、2回目の教習時、初対面の教官に性格の事で言及される 運転動作がもたついた私に、「こんなの1回目で覚えとけ、さっとできないのか」 とのような事を教官が言い、情けない事に泣いてしまって。 その後なんとか涙を止めて教習を続けたのですが、 教習中に「泣き虫の（私の名前）ちゃーん」と横で言ってきたり、 私の性格について、一方的に「お前せっかちだろ、隠してもわかる」 と決め付けたような事を言ってきたりして、また泣き、 結局2時間泣きっぱなしで教習を行いました。 精神的に疲れている時に教習所へ行く私も悪かったのですが、、 この事でダメージを受け、教習所へ通うのは休止することに。 ここまでが6月までにあった事なのですが、この二つで自信をかなり失ってしまって・・・。 その後も、部活の後輩の1人に「部長（私）って、部長っぽくないですよね。影薄いし」 と言われたり（生徒会との話し合いや、他の部長の仕事を精一杯していた時期に 「部長っぽくない」と面と向かって言われたのはきつく・・・） 就職の説明会に参加し、候補も絞ったのですが、最後に恐くなり応募できなくなったり。 そして、先月末、部活の後輩が突然死してしまって。（上で言ってる後輩とは別の） 優しい子で、仲もよかったので、すごくショックでした。 こんな感じで今年4月から今までで、自分の中ではつらいことが沢山あり・・・。 中でも、後輩の子が亡くなってしまったのが一番つらくて。 親や友人は励ましたりしてくれるのですが、 もう、這い上がれる気がしないのです。 今までは生徒会との事や、教習所の事があった後も、なんとか自分で 気持ちを盛り上げて、「立ち直った気」にさせてはいたのですが、最近は、もう・・・。 心療内科の先生にもそう言ったのですが、 「薬をきちんと飲んでれば安定してくるから」としか答えてくれず。 最近では気持ちが昂ったかと思えば、急に沈んで泣き出したり、の繰り返しです。 人と会話するのにすごく緊張したり（親や友人でも）、気持ち悪くなったり。 落ち着けようとしてもどうしようもできず、自分ではどうしたらいいかわからなくなって。 そうこうしている内に、また部活動での大きな仕事や、就職の二次斡旋が始まります。 文がまとまらず、すみません。自分のせいいっぱいです。 こんな風に気持ちがおかしくなった時は、どうすればいいのでしょうか。 病院の先生もあまり頼りになるとは言えず、 もうどう行動していいかわからなくて・・・。 よろしければ、ご意見を下さい。

私のイトコ（男性：２０代）のことで相談させていただきます。 １年前に、幻覚や幻聴（「周りの人に陰口を言われる」等）が発生したため退職しました。精神科に数箇所行ったのですが、具体的な疾病名はつかず、主治医からは「統合失調症かもしれない」と言われるに留まっています。その後、薬を処方され幻覚や幻聴の症状はなくなりました。この１年間は、同居家族や祖母等と過ごしています。イトコは基本的に優しい性格でシャイな感じです。幼い頃から、いたずらが好きで相手のことを思いやる性格でした。 最近、本人曰く「イライラ病」という状態がでるようです。その症状が現れる時は、自分の意にそぐわない時（メールの返信が遅い・・など）や自分が仲間外れにされたと感じる時のようです。 そういった状態のため、イトコ宅に電話をすると、伯父等と電話をしていても盗聴されている状態で、祖母等にメールをすると全て見られています。 私はイトコと離れた所に住んでいるのですが「（本人曰く）イライラ病」が出てくると、メールや電話が頻繁となり、返信が数分遅くなるだけで、「迷惑なんだね」とか「もう連絡しないよ」といったメールが数分間隔で沢山送られてきます。私もできる限り、早く返信するようにしていますが、私自身の生活もあるため、必ずしも返信できるわけではないのです。こういった事情をイライラ病でない時に伝えると、わかってもらえるのですが、イライラ病が発症するとおかまいなしの状態です。 こういった場合、どう対処すればよいのでしょうか？何かアドバイスをいただけると嬉しいです。よろしくお願いします。

20代、男性。 カラオケが好きでよく友達と行きますが、そろそろ誰か別の人と行ってみたいと思うようになりました。 某掲示板を見ると、カラオケのオフ会というものが 開催されているのを目にし、、 自分主催でカラオケのオフ会をやってみようか、と 思うようになりました。 しかし、 私はオフ会自体に参加したことがなく、 初めて会った人同士がカラオケをできるものなのかと、若干の 不安も抱えています。 オフ会のカラオケとはどんな雰囲気なのでしょうか？ また、いきなり私が幹事で開催しても大丈夫でしょうか？ その際の注意事項なども含め、 何かしらご意見ください、よろしくお願いします。

体脱するときおべぱるす聴くんですが、聴きながら体脱の準備を進めてもいいのでしょうか？

私はいびきをよくかくみたいなんです・・・ 人の睡眠の邪魔をするのも悪いですし、自分自身もやっぱり恥ずかしいです。 病院に行った方がいいんでしょうか？ それとも何か他に改善策はあるんでしょうか？ アドバイスお願いします。

毎日、立ち仕事で足がだるくて家に帰ると足がだるく何にもする気になれないのですが何かいいアイテムはないですか? 昔、ゲルマニウの靴下があったと思うのですがどうでしょう?

　４４歳の男性ですが、ここ１月ほど前からなんとなく腰が痛いなと思っていました。ちょうどそんな時に会社で文書の入ったダンボールを大量に倉庫へ移すという作業をしたため、一気に腰痛がひどくなってしまいました。 　あまりに痛いので（椅子から立ち上がれないほど）、整形外科に行ったのですが、鎮痛剤を飲んでも湿布薬を貼ってもなかなか良くなりません。なんか腰痛が慢性化してきたようで、毎日痛みに悩んでいます。 　１７３センチで６５キロという体格なので、そんなに太っているわけでもないのですが、体重を減らして腰への負担を軽くしようと思い、１週間ほど前から１時間ほど毎日ジョギングをすることにしました。 　そこで質問ですが、腰痛対策にジョギングは有効でしょうか。また、他にどんな運動が有効でしょうか。そして慢性の腰痛対策にはどんな治療が効果的ですか？（針とか灸とか）　 　どうかアドバイスをお願いします。

毎日３時間寝れば平気だという方がいると聞きました。 そういう方は眠くならないというだけではなく、本当に健康なのでしょうか？ また、睡眠時間を短くしても平気な体をつくる方法があれば教えてください。

確実に熱を出す方法教えてください 学校にどうしても行きたくない理由があるんです 「親に行きたくないって言えば？」とか「行きたくないならいかな きゃいいじゃん」とか「行けばいいじゃん」などは書かないで下さい 今日の朝までに熱を出したいので確実にすぐ熱が出る方法教えてください

中1の娘なのですが、乳児の頃から、夏になると気温につられて体温が上がります。 この夏は、頭痛も加わって、早退・欠席が増えています。 熱を発散させずに体内にこもらせてしまっているということだと思うのですが、本人曰く、汗はみんなと同じくらいかくそうです。 ごく軽い熱中症のようなものかも？と思いますが、教室にクーラーはなく、制服なので風通しが良くなるような工夫も難しそうです。 シャツは第1ボタンだけあけてもOK、とか、スカート丈はひざ下10センチとか、校則だか心得だかに書かれています。 体質？を変えるしかないように思うのですが、そのためにやったらよいこと、また、発散させるよい工夫などあれば教えてください。 それとも・・そういう子なんだと、諦めるしかないですか？

４日ほどまえから性器に赤い斑点ができ皮が赤くなっています。 とてもかゆく、かくと傷ついてしまうのでかけなくてつらいです。 まだ自分は中学生なので親に言いにくく病院にいきずらいです。 どうしたらいいでしょうか？ 解決策を教えてください。とても悩んでいます！ よろしくお願いします。

20歳の男性です。街角で女性のバストラインやヒップラインが目に入るとすぐにペニスが勃起してしまいます。そしてトイレに駆け込んでオナニーをして勃起を鎮めますが、気が付くとまた勃起がしてズボンの前が膨らんでいて恥ずかしい思いをしました。どうすれば性欲を鎮められるのでしょうか。教えてください。