i-c-i の回答履歴

高校生のときからおでこや頬のニキビができてたんですが、それほど気にしていなかったんです。でももう二十歳にもなる今、フェイスラインにばかり出るようになり、女の子としてはやっぱり気になります。前ほどではありませんが、頬にもできますし跡も少し残ってます。 大豆イソフラボンがいいと聞き、毎日納豆は食べてます。 前に豆乳も飲んでた時期があったんですが、頬にニキビがポツポツと出始めちゃって………。 お母さんには、豆乳にも油分があるんだからと言われました。 ・飲み続けているときに、なにかのストレスでたまたまできてしまった。 ・豆乳が私には合わなかった。 など考えても原因はわからなくて。 豆乳は嫌いじゃないので飲みたいんですが、もし合ってなくてニキビの原因になってしまうんじゃないか………。 と思うと、なかなか手が出せません。 豆乳は合わない！ 豆腐や納豆で摂取するほうがいい！ って方もいるのでしょうか？ とりすぎはよくないと聞きましたが、どのぐらいが適してるのでしょうか？ わかる範囲でかまいません。 ご回答お願いします。

おきている時は鼻呼吸ですが、眠ると完全に口呼吸になっています。イビキもかきますし、朝起きると喉がカラカラになっています。ネットで調べたところ、鼻呼吸拡張テープ、テープによる口のハの字止め、ノーズリフト、ノーズクリップ、ブレストレーナー、パタカラ（口唇閉鎖トレーニング）などがあることを知りましたが、どれが一番効果的でしょうか。手術は避けたいと思っています。病院に行くとすれば、歯科、耳鼻咽喉科、内科（自律神経）、それとも神経科？「私はこれで治った」みたいなお話が聞ければベストですが、アドバイスでも結構です。

こんばんわ。２８歳の男です。 ■タイトル通り、ニキビに悩んでいます。 もうかれこれ出来始めてから１０年経過してます。 それまでは絶対、ニキビが出る体質ではなかったのですが、 １０年前から一向に治らないんです。 特に頬の辺りとか、以前はひどかったんですが、 最近はコメカミ、オデコ、アゴのラインとかです。 あとはつい最近から背中、ひどい時は耳たぶや耳の近くにまで…。 親も不思議がるくらい、家族の中で誰もニキビで 悩むなんてことなく、肌が汚い人はいません。 以前、僕も周りの女性からもかなり肌がキレイだと 言われてたのに、ここ１０年はこの有様です。 本当、僕だけです。 ■あれこれ試したことはあります。 地元で有名なニキビ対策皮膚科で処方してもらったレチノールや、 ケミカルピーリング、あとちょこちょこ。 一時期、食べ物なんかも気をつけてみましたし ビタミン剤、洗願、枕のタオル、水洗願等と 治療法と言われてるやることは、 一通りやってみたんですが…。全然、治りません。 余りにも治らないので肝臓がどうとかも調べてみたことあるんですが… それも健康だと医者に言われ、何が原因か全くわからないです。 ■なので色々あれこれするのをもう随分、止めてます。 皮膚科ももうあてにならないので通っていません。 乾燥気味の肌だと彼女に指摘されたことがあるので 化粧水だけ一応、塗ってます。（乳液はやめてしまいました） タバコも吸ってますし、生活は不規則な部分があります。 運動も不足気味ですが、最近からジム通い始めました。 放っておいてみて、昔よりは若干、気にしなくなった分、 良くなったかなー程度で、出来ることに変わりは無いです。 毎日、何処かしらに出来ては治り、出来ては治り…の繰り返し。 顔の何処か常時４個～１０程度のニキビがある始末。 大概、出来る時は赤いニキビになってます。 ■最近、続けて来た資格試験に失敗したりで 色々な強度のストレスからか、ひどいのが勃発しての投稿です。 オデコに４個、頬に５個、アゴ、耳たぶの近くに２、３できてます。 例の如く、赤ニキビです。 いい歳して、本当、恥ずかしくてしょうがないです。 みんなストレス抱えたり、スキンケア適当で変な生活してても 全然できないのになんでおれだけ…って思いますね本当。 色々ここのも読んだりしたのですが、再度質問したいです。 どのようにして長年続いたニキビを改善されたでしょうか？ 何か原因として思い当たるところなど、 ご意見いただけたらうれしいです。 長文＆散文ですいません、アドバイス等をいただけるとうれしいです。

高校生男子です。 趣味でよくカラオケに行くのですが... やはり頻繁に行ってるとのどが持ちません。 のどの調子次第で歌える曲がだいぶ変わってしまいます。 そこで...簡単にできるカラオケのウォーミングアップや カラオケで飲み食いできるのどにいいモノなどの みなさんのオススメを教えてほしいです!! ご協力よろしくお願いします♪

こんにちは、大学生（男）です。 よくカラオケに行くのですが、歌が上手い下手というよりも以前に声というか、喉について困っています(^_^;) B'zやL'Arc-en-Ciel、アングラなど激しい曲が好きなのでいつもそれらを歌っているのですが、５曲も歌えば声がかれ、かすれ気味になります。 喉が痛くなるというのではなく、ただ声がかれるんですが、友人は長い間歌ってもそんなことはないらしいです。５曲でかれるのは早過ぎるとも言われます(-.-;) 喉の質の問題なのでしょうか、それとも歌い方？ 発声について詳しい方やこういった経験のある方、アドバイスをくだされば幸いです。

選挙があるたびに困り果てています。 政治には疎いので…どの党に、どの人に入れたらいいのか…全然わかりません。 でもせっかく持っている選挙権を無駄にしたくありません。 で、 具体的に「何をしてくれるのか」具体的に「何を変えてくれるのか」っていうのは、どこへ行けば、あるいはどうすれば知ることが出来るのでしょうか？ 皆さんはどういう基準で候補者を選んでいるのでしょうか？ お教え願います。

自分は将来社会科の教員（小学校または中学）を目指している大学1年生です。（小学校の場合は専門が社会というだけですが・・・） 自分は受験で日本史を使ったため、世界史の知識がほとんどありません（授業は受けたのですがほとんど覚えてないです…）。 大学でもこれから世界史系の講義も出てくるので世界史を復習したいと思っています。まずは高校生向けの教科書や問題集で知識をつけることからはじめようと思っているのですが、他に良い方法等はあるでしょうか？

レスリンには注意事項に統合失調症の要素のある人に使用するのはは要注意となってますが、これはどういうことなんでしょう？使用するとどうなる可能性があるんでしょうか？

自分は自己臭で悩んでいます。 痔は治っているんですがイボが肛門に残っていて用を足してしばらくしてまたトイレに行って紙で拭くと便汁のようなものが付く時があります。 しかも臭いです。 外出した時も肛門に汗をかくので臭うんじゃないかと気になります。 自分の後ろに人が来られるととても不安になります。 たまに鼻をすすられたりします。 なので仕事も長続きしません。 自分と同じような方、いますか？ どうやって日常生活を送っていますか？ 人間関係に支障はありますか？

早速、2歳の男の子の便が深緑色でした。 どういうことでしょうか？

60歳過ぎの男性です。眠っているとき、上を向いて口を開いて寝ている。と指摘されました。そのせいか、最近睡眠から覚めたときのどが渇きます。 この状態は、どんな原因から来ているのでしょうか。また、そのことによって悪い影響は、ないでしょうか。出来たら口を閉めて鼻呼吸で寝たいものと思います。良い解決方法はないでしょうか。

カラオケで女性の曲を歌うと、どうしても地声で高音が出せません。 最近よく言われているミックスボイスというものが使えればいいなと思い、ボイストレーニングの本などを買って練習してみているんですが、いまひとつ感覚がつかめず歌えません。 裏声なら簡単に高い音域までだせるのですが、地声のような迫力がどうしても出ません。 肺活量や腹筋などから鍛えないとできないのでしょうか？？ 解決方法等がありましたら教えてください。

こんばんは。 表題の件、悪習慣とは「自慰行為」のことです。 私は30代後半ですが、自慰行為をすると体力と気力ががた落ちするようになったので、もうやめようと何度も決心していますが、なかなか徹底できず、何回かど妥協してしまいます。最高で1年半やめましたが、できれば一生やりたくないものです。子供はもうつくったので、性交の用もありません。 そこで、自慰行為をやめることに成功した方へご質問です。 1.どれくらいやめましたか 2.負けそうになったときどう解決しましたか 3.やめてよかったことは何がありますか。 私の場合、1.3ヶ月　2.寝てしまう（夜更かしがきっかけのことが多い）　 3.気力が充実してきた。ネットサーフィンに浪費する時間が減った。 以上です。 つたない投稿におつきあいいただければ幸いです。

自分で感じた事なんですが どうも私は 依存症なのでは？ と思います。 克服方法は、ありますか？

ふだんあまり会ったり、メールも頻繁にする程ではないのですが 早朝、友人から久しぶりにメールが来ました。 以前から職場のことで悩みがあったようで、現在少しうつ状態のようです。 仕事は先月末でやめてしまったようです。 メール内容はそれ程長いものではないですが主に自分の近況（仕事を辞めてしまったこと）と つらい状況（うつ状態であること）が書かれていて、でも最後に『頑張らなくちゃ』と書かれていました。 自分に言い聞かせる感じでもあり、誰かに聞いて欲しいのかなという感じでもありました。 何か少しでも友人の気が楽になるような返信をしてあげたいのですが 『頑張らなくちゃ』と書いているからといって、そのまま『頑張ってね！』と返信するのもどうなのかな？と思うのです。 うつの人に『頑張って』は禁句ですよね（うつについての理解が足りなかったらすみません）…？ それに、友人もそういう言葉を期待？してるわけではないと思うのです。 この場合『頑張らなくちゃ』に対しての返事が『うん、頑張ってね』だと 何というか、簡単に流してるだけの返事なような気もしてしまいます。 『あなたはじゅうぶん頑張ってきたんだから、ここでしばらく休んでもいいんじゃないかな？』とか 『がんばらなくても、少しゆっくりすればいいよ』といった感じで声をかけてあげればいいのでしょうか？ あまり詳細な状況もわからないので、具体的なアドバイスとかはできそうにないのですが あまり自分を追い詰めるようには考えて欲しくないのです。

24の男です。 1日13Hの風俗店店員などは、1年くらい働いたとして健康面でどのようなリスクがあるでしょうか？ 給料は3ヶ月は26万、3ヵ月後から29万らしいです　 税金は20万から7000くらいひかれ　 休みは週1あるが、もらわないで働けばその分給料は増えるそうです (4日公休手当て　1日分6330　4日で　25,000～26,000　とか) 寮費・光熱費は無料　1年くらいは個室ではない ノートPCなどはもってる人もけっこういる (こういう業界はその日暮らしの人もいる) など、担当の女の人に電話でいろいろ聞きました 自分は、今は保険料を納めていず、保険証がないのですが、貯金ができて、どこか体の調子がよくなくなったら少しさかのぼって保険料を納めて保険証を作ろうと思います 1日13Hで、おそらく寮でも1日中タバコの受動喫煙("たん"っぽくなったりすることがある気がします)、ジャーでお米を炊く人はあまりいないそうです(食費を抑えるため、コンビニのおにぎりとか100～200くらいのサラダ、などをよく食べるかもしれません)　あと睡眠もきちんと取ろうと思います 健康面で特に気をつけたほうがいいことは何かあるでしょうか？ よろしくお願いします。(ちなみに今睡眠不足でねむいです)

運動会やピクニックで使うような、家族みんなで食べれるランチボックス（お重みたいなタイプ）を探しています。 おすすめがあったら教えてください。 自分でも、ネットである程度探してみたので、キッチン用品のネットショップなどのサイトを教えていただくより、実際に使ってる方の具体的な感想だとうれしいです。 以下の条件に、合うものをさがしています・・・。 ○夫婦と女児一人の三人家族（子供は一人の予定）なので、やたら大容量でなくてもよい。 ○二段か三段。三段の場合、できれば三段でも二段でも使えるような留め具。（カフェラテ、というメラミンのシリーズがおしゃれで候補のひとつですが、あれは三段にしないとバックルは使えないのかな・・・） ○汁が出そうなものもいれるので、通気穴が開いてない段もほしい。　三段のうち一段はおにぎりとかの通気穴入りであとは、密閉タイプとか。なので、ざる（かご？）タイプや紙箱はNGです。 ○可愛い柄でもいいけど、アンパンマンとかポケモンとかのこてこてキャラでないもの。子供が大きくなっても持てる程度の柄。 ○今はジプロックコンテナを代用してるので、あまりにタッパっぽく、味気ないのが気になってます。なので、色がきれいだったり、ちょっとお重っぽかったり、見た目がいいもの。 ○できれば実物を見て買いたいので、東京近郊の実店舗で購入された方はお店も教えていただけるとうれしいです。

２５歳のＯＬ(AM8:00～PM5:00)をしています。 父親が３００万借金してる事が発覚し、離婚していますが東京で一人で暮らしている母親が脳卒中で倒れ、今の昼の仕事(手取り１０万ちょっと)だけでは生活が苦しくアルバイトをしたいと思っています。 先月までは、普通の食品工場で早朝アルバイトをしていました。 しかし時給１３００円だったのですが７万ほどの収入アップでは ３００万の借金返済しつつ、母の生活補助をしていくのは、まだ苦しい状態です。 そこで夜のバイトを始めようと思ったのですが、いろいろ不安があります。友達にキャバクラのバイトの話をしたところ一緒にやってみたいと言っていて、私もできれば一緒に働ければ少し安心に思っています。友達も、昼間はＯＬをやっています。私も友達も、どちらかといえば真面目タイプで地味な感じです。もちろんキャバクラなどの経験もありません。 そこで質問なのですが、 １　応募の時に友達と一緒でも大丈夫でしょうか？ ２　私はメイクやファッションに興味がなく、勤め始めたら気をつかっていこうと思っていますが、いきなりガラっと変えることはできないと思うので（服などを買うお金もないですし…）初めのうちは、ジーパンなどのラフな服装で出勤はマズイでしょうか？ その他、知っておいたほうが良い事や、心に留めといた方が良い事などありましたらアドバイス頂けたらと思っています。神奈川県中央部なのですが、同じ地域に沢山ある中から、良い店を選ぶコツはありますでしょうか？ 私も友達も、ザルに近いほどお酒飲めます。人と話すことも好きです。ある程度の触られたりするのは覚悟しています（友達はわかりませんが…） 内容がまとまってなく読みづらく申し訳ありませんが アドバイス等よろしくお願い致します。

２５歳のＯＬ(AM8:00～PM5:00)をしています。 父親が３００万借金してる事が発覚し、離婚していますが東京で一人で暮らしている母親が脳卒中で倒れ、今の昼の仕事(手取り１０万ちょっと)だけでは生活が苦しくアルバイトをしたいと思っています。 先月までは、普通の食品工場で早朝アルバイトをしていました。 しかし時給１３００円だったのですが７万ほどの収入アップでは ３００万の借金返済しつつ、母の生活補助をしていくのは、まだ苦しい状態です。 そこで夜のバイトを始めようと思ったのですが、いろいろ不安があります。友達にキャバクラのバイトの話をしたところ一緒にやってみたいと言っていて、私もできれば一緒に働ければ少し安心に思っています。友達も、昼間はＯＬをやっています。私も友達も、どちらかといえば真面目タイプで地味な感じです。もちろんキャバクラなどの経験もありません。 そこで質問なのですが、 １　応募の時に友達と一緒でも大丈夫でしょうか？ ２　私はメイクやファッションに興味がなく、勤め始めたら気をつかっていこうと思っていますが、いきなりガラっと変えることはできないと思うので（服などを買うお金もないですし…）初めのうちは、ジーパンなどのラフな服装で出勤はマズイでしょうか？ その他、知っておいたほうが良い事や、心に留めといた方が良い事などありましたらアドバイス頂けたらと思っています。神奈川県中央部なのですが、同じ地域に沢山ある中から、良い店を選ぶコツはありますでしょうか？ 私も友達も、ザルに近いほどお酒飲めます。人と話すことも好きです。ある程度の触られたりするのは覚悟しています（友達はわかりませんが…） 内容がまとまってなく読みづらく申し訳ありませんが アドバイス等よろしくお願い致します。

自傷行為と不眠、過食で精神科に通院中です。 現在身長１５６センチ、体重４６キロです。 見た目にも決して太っているわけではないと自分でもわかっています。 ですが、最近ストレスで４４キロから４６キロに増えた事で 益々過食が進行してしまいました。嘔吐はありません。 服用している薬は デプロメール７５ミリ　１錠 セパゾン１ミリ　２錠です。 イライラするとどうしても食べ物に走ってしまい、食べても吐けない事で自己嫌悪に陥ってしまい、腕を切ってしまいます。 私は甘い物が大好きで１５センチホールのケーキなど１人でぺろりと食べてしまうほどです。 その後腕を切ってしまうのですが・・・。 そこで質問です。 過食に悩んでいる方は、食べたくなった時どうしていますか？