栄養・サプリメント（健康）

私は少食なのですが、大食い動画が大好きです。 でも不思議と飯テロにならなくて、お腹いっぱいになります。 そして大食いの人ってすごいなってリスペクとします。

成分の「ルテイン」って、目にどのような働きがあるのでしょうか？ また、ブルーベリー等に含まれるアントシアニンと同じような成分なのでしょうか？ お詳しい方、ご教授願います！

夫から食事量が少ないよとよく言われるのですが、私が少ないのか、夫が多いのかどっちだと思いますか？ 朝は、トースト8枚切り1枚にハムを乗せてとろけるチーズを載せてトーストしたものを食べています。飲み物はお水です。 お昼は、甘栗5個とゆでたまご1個、コンビニのおにぎり1個です。飲み物はお水です。 晩御飯は自炊をしていて、昨日は赤飯パック(160g)とお味噌汁に大根と人参と高野豆腐を入れたもの、そして豚を100gぐらいネギと白菜と一緒に炒めたものを食べました。 全体的に味付けは濃いめです。(低血圧があるので) 夫は私の2～3倍食べています。それでも足りないと言うんです。 腹8分目だよと言われて育ったので、これが普通だと思っていました。 私の体調は悪くないですが、夫はよく痛風になって、背中に皮膚病があります。 食べすぎだと思うんです。。

糖質　プリン体　アルコール　人工甘味料　全て０ですが カロリーは350CCで15カロリーほどはあります。 そのカロリーについてですが　良くない物はいってますか？ １日一本しか飲みません。

親も少食なので自分が食が細いってことに気付いてこなかったんですが、 最近よく「もっと食べなきゃダメだよー」って言われます。 昔に比べて今のほうが、タンパク質がどうとか骨粗しょう症になるよとか、具体的に言ってくる人が増えて、あああってなります。 私は少しを味わって食べたいんです(>_<)

酵素とは、生きていく中で、そんなに大切な働きがあるのでしょうか？

サプリメントの飲み合わせについて質問です。ビタミンE、ビタミンD、EPA・DHAを毎日朝食後に飲んでいるのですが、これらの飲み合わせって大丈夫なのでしょうか？

健康のために、栄養素について知りたいです。 サプリメントにもあるルテインって、大切な栄養素なのでしょう？ また、体のどの部分にとって、大切な役割を持つと思われますか？ 参考までに是非教えて下さい。

作り置いていたオブラートに入った漢方薬が固まっいたのですが、喉にあたりましたが飲み込んでしまい食道から下りていきません！！ 水分を多めに取りましたが、下りて行かない感じです。 あまり水分を飲むと膨れる感じもして怖いです！ 喉も、当たったからなのか？違和感が消えません。唾をティシュに吐いて見ましたが、血はつきませんでした。 ※もっと水分を飲んでも大丈夫なのか？ どうにかして落したいので、方法がありましたら、教えて下さい！ ※オブラートと漢方薬(粉薬)は、体液？で溶けますよね？ 固まってしまったからといって、溶けない事はないですよね？ (ケースに入れて置いていたのですが、空気で固まったのか？オブラートを閉じるために使った水分で固まってしまったのか？分かりません。) ちょっと大きかったので、喉に引っかかった時後悔しましが、遅かったです（泣）すみません…(固まって無かったら飲める大きさです。) よろしく、お願いします！ 病院から処方された漢方薬です。

専門家はどうしても野菜を固形で食べる方がいいとしていますが、しかしどうしても手軽さでジュースで飲んでます。ジュースだと何がどうデメリットがあるんでしょうか。1つには生成時に過熱されるようでそれで壊れる成分があるという記述を見ましたが、しかし固形状態でも鍋などに入れれば加熱されてるしと。そういうことで、野菜ジュースは、野菜摂取と言う観点からどうでしょうか。もちろん何も飲まないよりは全然マシだと思いますが。一応100%又は100%換算となってるものを買ってます。

ヨーグルトメーカーで作って冷蔵庫に入れておきました。 しばら経って、開けてみたらヨーグルトに赤カビが生えていました。 Q1. 赤カビの名前は何といいますか？ Q2. 食べても大丈夫ですか？ (毒性はどの程度か？) 教えてください。

私は障害者二級で家にいますが食事は家にいる場合はちょくちょく食べた方がいいというのは本当ですかよろしくお願いしますm(_ _)m

飲料のリポビタンＤを50年位、頭痛、眠気、疲労時に飲んでスカッとするものの砂糖が多いのが気になりながらの利用でした。最近は加齢もあってか疲労時に飲むと心臓がパクパクするような胸痛のようなものが出てきたので錠剤リポビタンＤXに変えてみたいと思いますが、錠剤を飲んだ方は感想を教えて下さい。

暇なときにでもいいですので、教えてください。 この度、「糖質が下がる炊飯器」なるものが、言っているほど効果が無いとのことで、注意喚起がされたとのニュースを観ました。 それでは、養毛剤や育毛剤について、広告では数か月の使用で、見違えるほどの効果が出ている写真や感想を載せています。 残念なことに私は一年近く頑張りましたが・・・・。 これはどうなのですか？中には効くかもしれないしれない人がいるかもしれないの「個人の感想」なので、偽り広告とは言えないのでしょうか。 色々なサプリでも怪しい広告がありますが、問題なしですか？

私は10代の頃は全然食べなくて食欲が絶望的にありませんでした。 身体も酷く病弱でした。158cm42キロ。20代の頃もほとんど食欲が薄く買い食いはしませんでした。 しかし、30代を境に一気に食欲が上がり食べても食べてもお腹が減る事が多くなりました。 ストレスは恐らくないですが、朝・昼・晩の三食や間食、買い食い、食後のおやつ(アイス等) 現在は165cm65キロです。 友達からは『今頃食べ盛りとか遅すぎ』と言われました。

納豆とか果物とか野菜とかヨーグルトとかいろんなもの買って食べてるとさ、お米とかじゃがいもとか食べられなくてお金だってかかるしどうしたらいいの😨😥一人だから食べきれないし捨てたら結局たべきりのお惣菜買ったほうが良いってなるし🥺😩😞でも健康も気にしたい！😒😤これは毎日必ず食べる！って決めてあとは食べたいものでいいの？🙄🤔お菓子以外で🤣

名前は伏せますが、ある有名酵素サプリが公式サイトだと6500円ほどで、ヤフーショッピングのあるショップだと3500円ほどだったので、購入しました。 商品には特に違和感などがありませんが、あまりにも安いので偽物なのではないかと心配になってきましたが、サプリメントなどの偽物が出回っていることなどあるのでしょうか？

体に良いものはまずい体に悪いものは美味しいと美輪明宏が言ってたのですがほんとうのですかm(_ _)m

ビタミンEの1日摂取量はどのくらいですか？ビタミンEが豊富に含まれている食べ物などがあれば教えてください。

ご飯が冷めるとでんぷんが難消化性のものに変化すると読みました。 ・これは電子レンジで温めれば吸収されるでんぷんに復活するのでしょうか？ ・冷蔵庫で冷やす5度以下と、冷凍-20度とはでんぷんの変化や温めて戻したときの変化は異なるのでしょうか？ ・ご飯にはたんぱく質もそれなりに入っているそうですが、これは冷蔵、冷凍と再び温めたときに役に立たない栄養素になったり復活したりする変化はあるのでしょうか？