その他（ダイエット・フィットネス）

母親が週1日五時間も運動すると言って出掛けてるのですが何してるのでしょうか 運動ってそんなに長時間しますかよろしくお願いしますm(_ _)m 母親は70代です

健康と少しダイエットを考えて運動なり筋トレし始めたんですけど、昔気になることを聞いて、私の理想はダレノガレ明美さんやニコルちゃんのような細マッチョに憧れてるんですけど、筋肉や体質で筋繊維の細い太いもあるけどあなたはプロレスタイプといわれました。がっしりガッチリした体型もいいけどやはりあーいう、ダレノガレ明美さんのような体型になるにはどういう食生活をしたらいいんでしょうか？ あと、プロレスラーの方とボクシング等の方たちのトレーニングをやってること等は同じはずだけどどうしてみた目が違ってくるんでしょうか？どうしてプロレスをやってる方たちは太ってても、痩せて引き締まってるように見えるんでしょうか？

骨格診断お願いします。コロナ禍で中々診断にいけないので仮として皆さんの意見をお聞きしたいです。よろしくお願いします。

この写真の青丸の部分が凝っている感じでいつも痛いです。 元々姿勢は良くない方でパソコンの仕事をしています。 この部分のストレッチのような物がありましたら教えてください。

中一です、胸はEカップなのですが、何となく小さい？んですよ、どうやったら大きくなりますか？E70のブラです。デパートで測ってもらったので間違っては無いと思います

8時間ダイエットにチャンカワイが挑戦しました。 もう鯨飲馬食ですよ。1日5千キロカロリー超。 もう吐き気がするくらい食べていました。 まさしくフォアグラの鳥状態です。 それでも数日過ごした結果0.1ｋｇ増ですよ。 すごくないですか。普通にやれば絶対に ストレスフリーで成功間違いなし。 https://style.nikkei.com/article/DGXMZO64418510Q0A930C2000000/

これってそんなに細いですか？ 周りに結構心配されるのですが… 個人的には50kgくらいまで落としたいなと考えているくらいなんですが、どうでしょうか？ すらっとした背中を強調したいもので。

私は、朝の体重の方が夜の体重の方が3キロ軽いです。 ちょっと自分自身よく分からず夜の軽い体重は、日に日に減っています。 どういう体になっているのでしょう‥わかる人いたら教えていただきたいです！

最近減量に取り組んで、順調に推移しております。 主に健康上の理由ですが。痩せてるのって、 そんなに偉いですか。やはり男性は、 いい体格の方が貫禄があって、格好いいと 思います。痩せこけてるのは、みっともないと。

いかがでしょうか？ 私は20代で172cm、54kgの男です。 このくらいですと、実際より背が高く見えたりするので。 周り、特に女性にそういうことを言われることもあり、実感します。

感じでしょうか？ 個人的には、このくらいが理想的かなと思います。 細すぎず太すぎずで。

が、「家政科たるものは痩せていなければならない」という考えの持ち主なのですが、 家政科って痩せていることが大切なところなんでしょうか？ 私は普通科高校卒ですが、家庭科の先生がこの先生でした。今は30半ばですかね。 家政科クラスの女子から聞いた話では、クラスでは「痩せていなければならない、太った女には女としての価値がない」みたいな話を繰り返し繰り返ししているそうで、洗脳された生徒も多く、結果、クラスの平均身長が158cmなのに対して、体重が42kgだったそうです。 実際、生徒を見ていると、他のクラスより遥かに痩せてます。 先生は身長が164cm、体重が43kgであることを公表していて、更には授業中に自分の水着姿の写真まで披露したりしていました。 あとは、この先生は学校から帰る時にスカートを折って短くしていますね。 学校だと先生がスカートを短くするのはやはり難しいのでしょうか？

かれこれ20年以上悪戦苦闘してきました。 やっとやりやすい方法を見つけました。 ほとんどストレスフリーでみるみる減ります。 それはそれでいいんですが。結局痩せたからって そんなに偉いんでしょうか。まあ健康では あるんですけどね。

アンチエイジングの方法として、顔面体操というものがあるそうですが、顔面の筋肉は、自分の今までの経験から鍛えられないように思うのですが、詳しい方、ご意見をよろしくお願いいたします。

ウエストを細くする方法を教えて下さい！

アクエリアスやポカリスエットなどのスポーツドリンクは入浴後など汗を大量にかいた時に飲んで電解質を補うという話は聞いたことがあります。 スポーツドリンクにはミネラルやアミノ酸、糖質が入っていることは聞いたことがあります。 アクエリアスやポカリスエットなどのスポーツドリンクは１９８０年代に発売されたと読みました。 スポーツドリンクがなかった時代やスポーツドリンクが飲めない国は、入浴後などの大量に汗をかいた場合、水や白湯だけをコップ１杯飲んでいたことはありましたか？ 入浴後などの大量に汗をかいた時にスポーツドリンクを補わない生活が続いて、ふらつきやめまいなどの不調が出たと思い込んでます。 過度な筋トレなどの運動をしたきっかけでふらつきやめまいなどの不調が出たこともあると聞きました。 筋トレの量や強度もかなり抑えました。 入浴後などの汗を大量にかいた時に水や白湯（味がない）をコップ１杯飲んでストレッチして効果が出ないと思い込んでます。 入浴前や起き抜け、運動時、食事などでも味がない水分をとったり、ミネラルやビタミン、たんぱく質、炭水化物や脂質をとっていることがあります。 例えばごはん、パン、麺類などの糖質、肉、魚、卵、大豆製品、乳製品、果物、野菜、根菜は毎日食べてます。 スポーツドリンクや水などの水分や塩分などが摂れなくて栄養失調とかになることも聞いたことがあると思います どなたか回答ください。 アクエリアスやポカリスエットは全く飲まないわけではありません。

栄養過多にならにいよう気をつけてました。 朝豆乳とバナナ、ヨーグルトにハチミツ, トマトジュースと無着色の魚肉ソーセージ牛乳に青汁が殆どです。 昼は鯖缶と黒パン、野菜ジュースなど 夕方は冷凍の食材にご飯でした。 お腹が空いたらバナナかナッツを食べてました。 ナッツの量が多くなりがちでした。 BMIが増えたようです。27超えてしまいました。 良い時26良くない時28です。 水分は喉があまり乾く事がないです。 運動不足を感じます。 スクワットと腹筋運動くらいしかしてないです。 ウオーキングと何を取り入れたらよいでしょうか。

こんにちは、 写真のような、ブラのトップスの谷間の上のデザインの隙間から肌が見えるデザイン、網掛けみたいな感じの(表現が難しいですが・・）トレーニングウェアのトップスを探しています。 カップの上の隙間です。 ヨガウェアやトレーニングウェアを探してみたのですが、 全然ヒットしないのです。 メーカーやブランドなど、ご存じの方教えていただけませんでしょうか。 よろしくお願い申し上げます_(._.)_

こんにちは、 写真のような、体にピタッとフィットするショートパンツの トレーニングウェアを探しています。 できれば、上下セットがよいのです。 ヨガウェアやトレーニングウェアを探してみたのですが、 全然ヒットしないのです。 メーカーやブランドなど、ご存じの方教えていただけませんでしょうか。 よろしくお願い申し上げます_(._.)_

停滞期なんでしょうか、体重に変化がなくてウエストだけ減ってました。変化があったのでよしとしてましたが、とうとう減らなくなりました。いまはちょっとつまめる感じです。停滞期なのかもしれませんし、違う所が減っているのかもしれません。何か軽く意見をもらえたらと思います。よろしくお願いします