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以下、教えていただけると助かります ジョギング(時速7キロ)時に心拍数が150くらいになりますが、 ・脂肪の代謝という目的の場合には、ウォーキングなどに変えて心拍数を120くらいに抑えたほうが効率的かつ心臓への負荷の軽減になりますか？ ・もしウォーキングのほうが効率的に脂肪が代謝できる、ということであれば、ジョギングとウォーキングに必要なエネルギーの差はどこで生み出されるのでしょうか？筋肉から糖を生成して筋肉が減少するのでしょうか？ 60代のため、最大心拍数は160程度だと思います。 よろしくお願いいたします。

生理が12月20日が予定日で たびたび遅れる事があったため いつくるかと思っていたのですが 10日すぎても来ないため　 妊娠検査薬をしてみたら　陽性反応が出ました まさかとやり方が間違えたかなと思い 2度目もやってみた所　すぐに陽性反応でした。 　これは確実に妊娠してるのでしょうか？ ※OKWAVEより補足：「妊娠」についての質問です。