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旅先での便秘
普段は毎日お通じがあるのですが、自宅でないとダメなんです。友人の家、仕事場、旅先など、お腹はパンパンなのに出ません・・・。ヨーグルトは食べるようにしているのですが。 もうすぐ海外旅行に１週間ほど行きます。何かアドバイスございましたらお願いいたします！極力お薬は使いたくないのですが・・・。
- jewel2000
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- sasq
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- ecco90210
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- ecco90210
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こんばんわ。 私の友人は頑固な便秘者で、一度ひどい便秘が続いていたにも関わらず、私と海外旅行へ行き、４日目に便秘による発熱をしてしまいました。彼女曰く、便が溜まりすぎると、菌が体に回り、その菌を殺そうと熱が出るとの事でした。 それ以降、海外旅行では、なるべく辛いものを食べたり、水分を多くとるようにしてました。アロエヨーグルトがよく効くんだと言って、台湾旅行の時は、持参してましたが、全く同じ日本製のアロエヨーグルトが台湾のコンビニで沢山、しかも安く売ってて、彼女は 嬉しいやら悔しいやら・・でしたよ。 あと、これは出ないな！って思った時は、エステやマサージをしてもらってました。 海外はどこに行くんですか？
お礼
ありがとうございます！バリ島でエステ・マッサージ予定してます。それで効果あるかもしれませんね！ アロエヨーグルト売ってるかな～？
- peter-cornelius
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薬を使わない事に越した事はありませんが、旅先で無理なのも実態ですよね。心理的にも時間的にも。 その事実を受け入れて考えた場合、旅行期間によって、溜め続けるより、薬を頼った方がどう考えても良いと思われます。（溜める事は身体に良くありません！ 常習便秘者はその怖さを知っています。） 貴方は通常問題ないようですから、一時期使う事の弊害もないでしょう。 ですから、旅先では（毎日ではなく）辛くなったらその時に、旅行に支障が無い程度の緩やかな作用をする薬を、念の為に用意されると良いと思います。 私が使っている、一般的な場合の飲む量が１回１０～１５粒と言う漢方系だと、少ない量にしたり調節が出来ますので良いのではないでしょうか。 勿論旅先では、朝飲むミネラルウォーターを十分に用意しておく、トイレに閉じこもる時間をなるべく取る等で、薬を飲まなくて済むよう、心掛ける必要はありますが。
お礼
一応念の為、薬も用意はしておこうかとは思っていました。緩やかな作用のもの探してみます！ 水も大事ですね。ありがとうございました★
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