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不完全恐怖、縁起恐怖の対処法
強迫性障害にかかっています。症状は不完全恐怖と縁起恐怖です。 不完全恐怖は約2012、3年から、縁起恐怖は2014年の7月に放送してたアニメの最終回(感動的内容)を見終わった直後に、あるアニメの嫌な1シーンがイメージで出てきて患いました。 頭の中で自分がこだわってる漫画の場面、文字(漢字、平仮名、カタカナ、ローマ字)をイメージした状態とこだわってる回数じゃないと、行ったり戻ったりを繰り返してしまいます。それが自分のプライベートな行動に影響しています。 プライベートな行動 徒歩や椅子の立ち座り、ドアの開け閉め、入浴、外出、トイレの出入り、pc操作、録画した番組鑑賞、ゲーム操作、スマホ操作など これらの行動を強迫症状を無視してスムーズにできる考えが浮かばなくて困っています。 今は、当時ほど症状が酷くなく、自分なりの発想と創意工夫、親の手助けで生活できています。 先生から処方された薬物療法と、自分が健康面(歯磨きや身体拭きなど)で今出来ている事を継続するようにしています。 投稿者は繰り返せなくて気が済まなかった事は、こっそりしたり、可能なら『いつか、またやる！』という意思があるので暴露反応妨害法は合いません。 通院はしていますが、主治医の先生との診療をそんなに長時間は受けられません。だから、この方法でセカンド・オピニオンを受けるという考えに至りました。 恐らく、そんなに直ぐに簡単に解決できる内容ではないと思うので｢困っている｣にします。 長文で理解しにくかったら申し訳ありません。 本当に親切で分かりやすい回答をお待ちしています。
- black-bankai
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- pipipi911
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恐怖症……難しいんですよね。 By the way、恐怖症は、 OCD（＝強迫性障害＝強迫神経症）ではなくて、 SAD（＝社会不安障害）ではないのでしょうか。 とりあえず、 現主治医とは異なる学派の 精神科医がいる 病院に変えてみませんか。 早期に、戻れると いいですね。 祈って、おります。 ご両親及び他のご家族との関係性は 円満良好なのですね。それは大いなる 救いですね。 Adieu.
- candymint1120
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私は主治医と話が長く出来ないなら違う医師に変えますよ 人気のある先生は朝から並んで待たないといけませんが ここでは解決しませんよ
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私は強迫性障害です。パニック障害と共に診断されて薬を飲んでいましたが、最近また出てきました。 自分でも変なことをしてる、とわかってるのですが、どうしても強迫行為がとまりません。例えば、曲なんかを聴いている時に変な考えや嫌な考えが起こると、始めから聞き直したり、携帯やPCなど設定している時にまた変な考えが浮かぶと何度もリセットしてしまいます。そのまま使っていると何か影響が出てくるような気がしたり、自分が汚れたりするような気がするのです。縁起恐怖に近いと思っているのですが、どうすれば改善されるのでしょうか...一時期薬を20mg飲んでいた時は全く浮かばなかったのですが、減薬してまた浮かんできて薬では治らないのかな、と思いました。私は人に影響されやすいので、カウンセリングなどの方が改善されるのかなと思います。自分でできる改善方など何かないでしょうか。
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- 加害恐怖
私は強迫性障害があります。主に縁起恐怖が強いのですが、最近は加害恐怖に苦しんでいます。人に怪我をさせたのでは...人を傷つけたのでは、と考えてしまいます。最近では自転車で走っていて相手も自転車(子供を乗せた方)でぶつかりそうになり、ギリギリでよけたのですが、当たったのでは、よけた後に転けて怪我したんじゃないか、とか当たったような感触はない、転けた様な音もしなくて大丈夫とその場は通り過ぎたのですが後から考えるとこういう事が浮かんできて不安になりました。また飲食店で働いてるのですが、衛生面で神経質にならなければいけないですが、自分の作ったもので食中毒がでたら...など考えたり、異常に時間をかけて掃除をしたりして疲れます。 まだあるのですが、こういった人に危害を与えてるのではと不安になり、犯罪者になった様な気分になる事もあります。罪悪感もたくさん出てきます。人を傷つけたのだから、死ななくてはいけない、と希死念慮も出てきます。でも強迫性障害のせいでこういう"思い込み"なのか思い込みではなく現実なのか自分で判断するのが難しくなってきました。今は薬を飲んでいますが、こういった観念は消えません。めちゃくちゃな文になりましたが、強迫性障害をお持ちの方など何か助言をお願いします。
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お礼
外出出来たなら社会的な事に関してはほぼ積極的です。口下手ではありますが(笑)。
補足
不完全恐怖や縁起恐怖も強迫性障害の症状に入るのです。 https://morita-jikei.jp/target/ocd/ もしかしたら、強迫パーソナリティー障害かもしれません。 主に帰る時に明確な目標がないから 1行く前に帰れるのだろうかとプレッシャーが襲う 2帰ろうとする途端に緊張して、行動するとイメージによって戻ってしまう 完璧にこだわりのあるイメージで行動出来たらそれでいい 3イメージによる行き戻りの繰り返しで早く帰ることが出来ない事に苛立つ 4そのまま、最悪の場合、嫌なイメージで何十分も繰り返すと、二度と帰ることは出来ないかもしれないと不安になる その苛立ち、不安などで胸が締め付けられる事がある