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長年しみついた猫背、ストレートネックの改善
猫背やストレートネックはどうやったら改善できますか？ ヘルニア持ちのため、かかりつけ医の言うようにそろそろ直さないといけないとは思ってはいるものの、楽な姿勢がやめられずに今に至ります。
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- eroero4649
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一言でいうなら、筋肉が足りないのだと思います。しかし筋トレでなんとかしようとするなら、鍛える部位が沢山あるので大変です。 そんな猫背を解消する、一気に全部鍛えられる方法があるのでしょうか。あるんです！ 水泳をすることですね。水泳している人で猫背の人って見たことがないじゃないですか。肩から胸、背中に腹筋とまんべんなく鍛えられます。 ちなみに水の浮力で腰に対する負担も和らぐので、腰痛持ちの人には割とおすすめの運動なのです、水泳は。
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