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学校で泣いてしまいました。
okwave1028の回答
- okwave1028
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ご両親にはこのことはお伝えしましたでしょうか？ まずは、学校も大事ですが、相当なショックだったと考えられますので 少しだけでも学校を休まれるもしくは、 気持ちが落ち着くまで、 家族に送迎していただくか、 当時の駅を使うことを一旦やめて、他の駅を使うなど。 心に負担がかからない方向へ調整するのが良いと感じます。 落ち着きを取り戻し、心の整理がついてから 元のライフスタイルに戻すことを考えていただき いまは、ご無理をなさらない方が良いと感じます。 【泣くというのは恥ずかしいことではありません。】 過度なストレスと心理的な、負荷を軽減するための身体の仕組み、作用になります。 泣くことを止めることの方が以後の人生に影響が残りやすいため 可能な範囲でご家族の理解の元で、学校を少し休み 涙をはばかりなく流すことを推奨させていただきます。 社会生活上、難しい可能性もありますが、 出てきた涙は止めないのが大事です。 可能な限り出し尽くしましょう。 それが、心にとっての癒しになります。 恐怖心は捨てる必要はありません。 ムリに捨てようとすると、より思い出してしまったり逃れられなくなる可能性もあります。 あぁ、怖かったのだ。とその時の感情をあえて受け止めてあげましょう。 すてたいからこそ、あえて恐怖の感情を受け止めてあげることで 恐怖の感情が緩くなってきます。 のがれようとすると感情は付いてきます。 寝付けない時は、こちらのネットで通販しているサプリが400円以下でも効果もあり 安くて副作用もなくてお勧めです。 1回1錠です。評価はサイトをご確認ご家族とご自身の判断でご利用ください。 iHerb ナウフーズ, メラトニン, 3 mg, 60 カプセル https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Melatonin-3-mg-60-Capsules/14810?rcode=ASF9900 まちがっても心療内科や精神科医にはかからないでくださいね。 家族とその時のことを話せる範囲で話したり 周りに聞いてもらいましょう。 余談ですが、よろしければこちらも一読くださいませ。 参考までに まんがで簡単にわかる! テレビが報じない精神科のこわい話 新・精神科は今日も、やりたい放題 https://www.amazon.co.jp/dp/490924915X/ref=cm_sw_r_cp_api_i_8RnADb8YNG6N1 心の病に薬はいらない! https://www.amazon.co.jp/dp/4761268972/ref=cm_sw_r_cp_api_i_RSnADbT5MTJJ8 大笑い! 精神医学 https://www.amazon.co.jp/dp/4883205738/ref=cm_sw_r_cp_api_i_gTnADbKS7KWXK
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