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ストレス発散
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どのくらい時間がとれるかにも寄るんですが、 ・スイーツを買う （デパ地下かコンビニかはその日の気分次第） ・肩こりしてる場所に湿布を貼る ・好きなものをウインドウショッピングする （服、台所雑貨、本、消耗品など） ・家で料理したりお菓子を作る ・動画を観る ・好きな映画を観る ・外食する ・掃除する ・手芸する（編み物したり、雑貨を作る） ・ゆっっっくりお風呂に入る（気分に合う入浴剤を買って帰る） ・リラクゼーションサロンでマッサージを受ける 私はショッピングしてるか食べるか手先を動かすか血行を良くすると 気がまぎれるみたいです。
- pipipi911
- ベストアンサー率22% (1029/4602)
ストレスの発生源であるストレッサーをクリアせずに、 ストレス発散行為を繰り返してもストレスは消滅しません。 それに、セリエ博士が《ストレスは人生のスパイスである》と 言っているように人生には、ある程度のストレスは 必要なんですけどね。 ［垂直思考の傾向があれば、それを変え、 考え方の癖があれば、それも変え、暮らし方の スタンスの一部を変えれば、とりあえず、 リフレッシュするでしょう。 やわらかアタマ・しなやかハートに なってみませんか、それだけで 世界が違って見え始める筈です］ 《ストレスというものが存在しなければ、 人間は滅んでいただろう》という セリエ博士のストレスに関する論文を 読んでみませんか。 ［ふだん着でふだんの心桃の花 （細見綾子『桃は八重』）］ ［さて、どちらへ行かう風がふく （山頭火 『草木塔』）］ CiaoCiao.
- 2012tth
- ベストアンサー率20% (1889/9436)
追記 無理矢理にでもお勧め…同曲のライブバージョン https://www.youtube.com/watch?v=hwdVnYk4b1M Live MELL Red Fraction
- 2012tth
- ベストアンサー率20% (1889/9436)
50代♂ 私なら？ 音楽を聞く です。 例えば…因みに日本アニメの OP ですが全歌詞英語です。 https://www.youtube.com/watch?v=5fr3Se8_zPU MELL Red fraction （歌詞付き、和訳 ） ブラックラグーンと言うアニメの主題歌です。 https://www.youtube.com/watch?v=qCPOzUTCb8g TV サイズ
- galaxyneo
- ベストアンサー率7% (11/147)
良い女を抱く
- stss08n
- ベストアンサー率16% (454/2762)
(1)気候が良くなってきたので、バイクツーリングです。 (2)美術館と図書館と学習塾＆受験講師へ逆戻り。 (3)花見＆食べ歩き＆自転車サーキット (4)アスレチックジムへ、直行します。 (5)ともかく、ジットしていなくてアウトスポーツでしょう、・・・面倒くさいけれども”パソコン解体と組み立て ＆プラモデルセット とか、ドローン各種自主製作・・・もう、大忙しでしょう。 ・で”投稿者様の”お聞きになられたき事、ご質問は何なのでしょうか、はて。
- ミッタン（@michiyo19750208）
- ベストアンサー率15% (3871/25491)
おひとりさまカラオケ
- nogikeyaki46
- ベストアンサー率5% (30/582)
イオンモールやアリオへ行きましょう‼️
- kaitara1
- ベストアンサー率12% (1119/8895)
具体的課題に対して一部でも対策を立てればストレス状態から解放される。何もしないで逃げ出そうとするとストレス状態になる。
- Kira_T
- ベストアンサー率10% (21/198)
血糖値の高い方、肥満の方、体型を気にされる方にはお勧めはしませんが、甘いおやつを食べる事です。 心をリフレッシュするためにと、最近やるようになりました。 食べ過ぎて糖分を取りすぎたと感じることもありますが、そういった場合はランニング等の運動をすれば良いと思っております。
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仕事等のストレスがあまりに溜まると、誰かに言いたくなります。 それはひとつのストレス発散方法ではありますが、いつもそのストレスを聞かされる相手は相当疲れると思います・・・ 私は２０代後半の女なんですが、ストレスが溜まって言う相手は決まっていて、家族や友達、彼氏です。（ストレスが溜まって人に言うと言っても、何ヶ月かに一度） でも、みんなそれぞれ自分の仕事もあるし、生活もあるし、私のストレスをいつも聞かせられるのは、迷惑だろうと思うのです。 それで、何かストレスが溜まっても我慢して自分の中で消化させようとか、解決させようと思うのですが、結局悶々と悩んだりして相談してしまいます。 長文メールを打ってしまったりして。読むのも大変だろうなと思ってしまいます・・・ いつも、聞かせてしまってごめんねと、家族や、友達、彼氏に言うと、みんな溜め込むのは良くないから、時間のあるときなら聞くよと言ってくれるし、ストレス発散に付き合うと言ってくれます。自分は本当に幸せだと思います。 私の周りの人は、ストレスをためても、人にあまり言わない人が多くて、自分の中で消化します。他にストレス発散方法があるのかもしれませんが。 人を巻き込んで、ストレス発散する私は、子供過ぎるのかなぁと思ったりします。そういう自分がかなり嫌で、もっとしっかりしたいと思うのですが・・・ ストレスを人に言うことで、自分の頭の中のモヤモヤも整理することが出来たりして、人からの助言も得られるので、私の性格上は大変助かるのですが、人に迷惑をかけてしまう自分も嫌だなぁと思います・・・ 人に迷惑をかけすぎずに、ストレスを解消するいい方法は無いかなぁとか思ったりするんですが、何かアドバイスいただけたらと思います。
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