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不眠症についてアドバイスをください
- 不眠症に悩む43歳男性が、デパス服用や漢方薬、ベルソムラの効果などを試したが改善せず、困っている。
- 医者に相談しても寛容な態度ではなく、「自分で決めてください」と言われている。
- デパスの再服用か、他のベンゾ系睡眠薬の使用か、離脱症状を我慢して改善を待つか、どうするべきか悩んでいる。
- akillerman
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- hahaha8635
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- rin353535
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お辛そうですね… 私も以前少し似たような事がありましたのでお気持ちお察し致します。 薬とは全く関係ない話なので恐縮ですが何かの一助になればと思い回答させていただきます。 慢性上咽頭炎というのをご存知ですか？ 上咽頭とは鼻の穴の奥、喉と合流するあたり、の部位で、インフルエンザの検査の時にツンツンと綿棒をつつく場所にあります。 そこが何らかの原因で炎症を起こすと免疫機能が狂い、身体のあちこちに支障をきたすことが分かってきました。 上咽頭は風邪、冷え、ストレスなどで容易に炎症を起こします。健常であればそれはすぐに回復しますが長引いてしまった場合、自覚症状無しに慢性化してしまい免疫機能を狂わせてしまいます。 私は酷い倦怠感、不眠、頭痛、腰痛、肩こり、関節痛、血尿、うつ、パニック、円形脱毛…覚えていられないほどの沢山の症状にみまわれましたが何軒病院へ行っても悪いところが見つからず結局、心療内科で産後うつと診断されました。そして3～10年くらい眠剤や精神安定剤などいろいろな薬を飲んでおりました。ドクターショッピングをくり返していましたので、膠原病や癌、リウマチ…他の沢山の病気の疑いもかけられました。しかしどれも決定打がなく様子見…蟻地獄に落ちたような気持ちで苦しい10年を過ごしました。 ですが、ふとしたことがきっかけで慢性上咽頭炎の診断を受け、慢性上咽頭炎を治療したところ腎臓以外の全ての自覚症状がおもしろいくらいに治っていきました。腎臓は慢性上咽頭炎の治療だけでは免疫の暴走が止められず、扁桃摘出とステロイド治療をしました。 今は全て治って元気です！！ よく眠れます。 質問者さまがとてもお辛そうでしたので、少しでも参考になればと思います。 以下のサイトをご覧になり、もしも思い当たる節があれば是非書籍を読んでみて下さい。 http://www.jprime.jp/articles/-/11805?display=b 原因が上咽頭にあることが分かれば対処療法ではなく根本治療ができますのでお薬の心配など不要になります！！ 質問されていることと回答が違いますのでお節介でしたらごめんなさい。 どうかお大事になさって下さい。
お礼
私も確かにドクターショッピングしてますね。 慢性上咽頭炎。。。 私は生まれてから今までずっと慢性鼻炎です。 慢性的な鼻詰まりです。他にも鼻は常に調子悪いです。 凄くピンと来ました、一度耳鼻科に行ってみます。 藁にもすがる思いなので、とてもありがたいです。 ご回答ありがとうございます。
- eroero4649
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ジムに通うなどして、運動の習慣を身につけますね。元うつ病ですが、通院しながらジムに通っていました。寛解の一助になったことは間違いないと思っています。 結局「精神力≒体力」なんですよね。軍隊のエリート部隊が何かと体を鍛えているのも、戦場のような心身に極限のストレスを与えられる場では体を鍛えていることが何よりも大切だということが経験を通じて伝わっているからだと思います。 それに、肉体的疲労は睡眠を呼び起こしますしね。「フルマラソンを完走するけれど不眠症」って、あんまり聞いたことがないじゃないですか。ここでも年がら年中「不眠症で悩んでいます」という質問を見かけますけれど、運動の習慣がある人って今思い出してもそんな人がいたのか思い出せない程です。
お礼
確かにおっしゃる通りかと思います。 私も一時期ウォーキングを習慣づけるように頑張りましたが 最近ずっとサボり気味ですので、そこから再度頑張ってみようかと 思います。 ご回答ありがとうございます。
- bapematt
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- toiawasedesuyo
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- kaitara1
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約2年程前から早朝覚醒が発現しはじめ、症状としては、寝汗びっしょりで目が覚めたり動悸と共に目が覚めたりで、自己診断では交感神経が関係する自律神経失調からくる早朝覚醒なのかな？という思いがあり、内科で相談したところデパス0.5mgを処方されました。 しかし、0.5mgでは満足の行く結果が得られなかったので、しばらくして1mgへの増量を申し出たところ、100％満足の行く睡眠とは言えませんでしたが、7時の目覚しに対して平均6時半頃に自然と目が覚めて、2度寝が出来る日もあれば、出来ない日もあり、ですがそれでもやはり目覚ましまで寝ていられる事は稀でした。しかし休日には精神的な安心感なのか、2度寝が出来ない程の早朝覚醒は少なかったです。 これまで、デパスを飲む意味としては、5時過ぎに目が覚めるのを6時台まで引き延ばしてくれる薬という位置づけでした。1mgを処方されてからでも、精神的不調やストレスの強い時などは5時台に目が覚めてしまう事もありました。 今年の二月頃から精神的不調があり、心療内科にて「ジプレキサ」と「リーマス」を処方され、その2薬とデパスを服用するようになった訳ですが、早朝覚醒に驚くべき効果を発揮し、今まで目覚ましまで寝ていられる事の無かったのが、目覚ましで起きるようになる事が増えました。 それで3カ月程その投薬を続けたのですが、精神状態も落ち着きをみせ、抑うつ状態を脱出したので、もう良いかな？と思う頃位に、自分がやたら忘れっぽく、新しい事を覚えにくく、何かバカになったような状態になっている事に気が付きました。あと体重が5キロ増えました。 そこで先生に漢方への投薬の変更を申し出て、デパスからセルシンへの置き換えを頼みました。漢方は効果を得るのに時間がかかるものがあるのは理解していますが、効き目を感じる事がないです。それと早朝覚醒が以前より酷くなり、それまではデパスに何か副作用的なものがあると漠然としか知らなかったのですが、現在の早朝覚醒がデパスの離脱症状なのか？ジプレキサの離脱症状なのか？うつ症状が治りきっていないからなのか、それともそれ以外の要因なのか、全く判断がつきません。以前の自律神経失調が原因と思われる、寝汗や動悸を伴う早朝覚醒ではなく、自然と夢から覚めるような早朝覚醒で5時過ぎに目が覚め、その後寝られません。それに真夜中に目覚めてその後寝られなかったり、寝付きが悪い日も増えました。全般的に睡眠の質が悪くなりました。 今はセルシンも全く効いていないので投薬もやめ（これもよくないのかもしれないですね）いつもの心療内科は予約が取れないので、他の内科でベルソラムを処方して頂きましたが、夢を見ている時間と悪夢が多く、睡眠の質も余計に悪化したのを感じたので服用やめました。 現在は色々調べて、5htpとメラトニンのサプリを服用しはじめました。 前置きが長くなりましたが、質問とご相談があります。 私にはいくつかの選択肢があると考えています。 もう一度効果のある無しを問わず、セルシンを投与し、再度時間をかけて減薬して様子を見るのか？（そもそも今の不眠症が離脱症状なのかは不明ですが） デパスに依存しているのはわかっていますが、これまで健忘などの症状はなかったので、健忘になっていたのは心療内科で投与されていた薬を合わせて、3薬を飲んでいた事が原因かなとは思うので、これまでは問題のなかったデパスのみの投薬に戻した方が良いのでしょうか？ それともジプレキサのみの投薬でも不眠に効果はあるとの事ですので、もうしばらくジプレキサのみの投薬で早朝覚醒を抑制出来るのであれば、それがベストなのでしょうか？ 他には現在のサプリを続け、寝具を変えるなどの方法も検討しています。 健忘がなく、目ざましまで寝ていられるのが理想です。 8月初旬に心療内科の予約が取れていますので、その時に先生に相談する時の検討材料とさせて頂きたく、詳しい方のご助言をお願いします。
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