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腕立て伏せ 毎日 1日おき
noname#251480の回答
基礎メニュー以外部位ごとに日替わりでやっている友人も居れば、 気が狂ったように毎日腕立てしてる友人も居ます。 私も基礎メニューくらいしかやってませんが、毎日腕立てはしてます。 実際やってみて自分の身体に合う・効果が出る方で良いと思いますよ。
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お礼
ご回答ありがとうございます 毎日腕立てはしてますか 実際やってみて自分の体に合ったり効果の出る方でいいですか