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早朝のバイト 2年立っても慣れません（眠いです）
何が問題だと思いますか？ 夜は9時に寝て朝3時に起きてます。でも起きてもベッドの上で動けず40分くらい座っています。ネットで「起きてすぐ立ち上がるといい」と知り、してみたことがあるのですが、ボーっとしてフラフラしてダメでした。（冬場だったので寒さもあったと思いますが立ち上がった時の気持ち悪さがすごかったのでやめました。血管が切れそうというか。。） 低血圧や貧血も関係していると思うのですが、あとどんなことが関係して起きれないと思いますか？ 睡眠時間は6時間と少し少ないですが、夜7時にお布団に入っても寝れません。 バイトは5時から9時までで、そのあと午後は学校に行っています。 バイトは月水金で休みの日には寝れるのですが、バイトがある日は寝れないので、 2日に1回寝すぎてしまっています。←これで自律神経が狂っているってことありますか？バイトがない日は（火木土日）朝9時まで寝ています。←これを朝3時にして一定？固定？したほうがいいですか？毎日同じ時間に起きると自律神経が安定するということなので。 でもそうなると朝起きて何をしたらいいのか。。 バイトを増やして週5日とかにしたほうがいいですか？？？ 時給がいいので今のバイトはやめたくないです。 何かいい方法はないでしょうか。。。 睡眠不足は学校が休みの日にまとめて寝ている感じです。 これもダメですか？ ここ2年このことでずっと悩んでいます。 一緒に働いている人は主婦の人が多く帰ってから昼寝をしているそうです。 けれど私は昼寝が出来ない環境にあるので困っています。 15分でもいいと聞きますが、なかなかできる場所がないです。
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こういうものは適性があるので、駄目な人は努力してもダメです。私などは逆に夜間作業ができないので、初めから対象にしていません。1時を過ぎると猛烈に眠くなるからです。
お礼
コメントありがとうございました＾＾ そうなんですね、適正なんですね。朝型人間とか昼型とか夜型とか、そういう体質？みたいなものかもしれないですよね。。 そう考えると慣れないのもしょうがないですね。。 バイトは辞める予定はないのですが、もしシフトの変更が出来て夕方から入れることになったら、そうしようと思います。やはりフラフラするのは辛いです＾＾； 私が夜寝れないのは夜型人間だからとかあるんでしょうか？ 寝だめするために寝ても夜は寝れません。 tzd78886さんはどちらかというと朝タイプなんですね。 1時が限界なのですね、私はなぜか目がさえます。たまに夜更かしするとすごく楽しい気分になるんですよね＾＾；；； ありがとうございました。
補足
適性でした＾＾；
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お礼
ありがとうございます＾＾ 自律神経、やはりそうですよね、私もいろいろネットで調べてそうじゃないかって思っていたんです。No.1の回答者さんに指摘していただいた適性、的なものももちろんあると思うんですが、自律神経系がダメになっていて、フラフラになっていると思うんです。。バイトを増やすこと真剣に考えてみます。バイトを増やすと体力的にどうなのかなと思っていたのですが、確かに1日おきだと体がついていかないです。メリハリ？というかそういうのがつきすぎていてジェットコースターみたいな生活になっているんですよね。。交感神経の高まりはたしかにあります。それを鎮めようと瞑想とかもしているんですが、スマホとかでゲームしてるのでそれも制限しないとですね＾＾； ありがとうございましたー！❀