マウスピースで肩こり

質問

夜寝ている間の歯ぎしりが激しく、最近歯が割れ、治療しています。
医者からは歯ぎしりか、よっぽど固いものを噛んだに違いないと言われました。
しかし食事で歯が割れるほど固いものを食べた記憶がなく、昔からの歯ぎしりのせいと考えました。
そこでマウスピースが寝ている間の歯ぎしりに良いと知り、ネットでマウスピースを購入しました。
マウスピースを装着して寝て起きた時、激しい肩こりを感じました。
３日ほどマウスピースを装着して寝たのですが、ますます肩こりが激しくなり、装着をやめると肩こりが解消されました。
マウスピースは肩こりの原因となるのでしょうか。

回答No.1

Higurashi777 · ベストアンサー

「ネットでマウスピースを購入した」との記載がありますが、汎用の既製品でしょうか？であればかえって肩こりの原因になるかと思われます。
寝ている時の歯ぎしりの悪影響を解消するためには、「歯の形にぴったり合った」マウスピースを装着して歯ぎしりの圧力を顎全体に均等に分散する必要があります。
小生はかかりつけの歯科医院で歯形を取ってきっちり装着のできるマウスピースを作成してもらい、３ヶ月に一度通院して調整をしてもらっています。
あとは枕の高さもありますね。枕の高さが合っていないと寝ている最中の歯ぎしりの原因になるケースもあります。
小生の場合は「オーダー枕で高さを最適にした枕」＋「マウスピース」の併用でいびきと歯ぎしりが激減したようです。
（少なくとも隣で寝ている配偶者はそう言っています(笑)）
マウスピースに加え、枕を見直してみることも効果的かと思われます。

一度今かかっている歯医者さんにマウスピースについて相談をされてみては如何でしょうか。

以上、ご参考まで。

回答No.2

eroero4649

ラグビー用品を扱うスポーツショップに行くと、スポーツ用のマウスピースが売っています。熱湯に入れると柔らかくなるので、それで口の中に入れると縮まって歯形に密着するようにできています。
値段はいくらか忘れましたが、千円かその程度だったように記憶しています。これなら歯形にぴったり合いますよ。