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顎関節痛について質問です
Kenba48の回答
- Kenba48
- ベストアンサー率20% (1/5)
40代のオッサンですが、高校くらいのとき顎関節症になってて虫歯の治療時にも「あごガクガクするねぇ」と言われたことあります。 その治療はしなかったんですが、数年後に気づいたら解消してました おそらくはカルシウムを飲むようになったせいです （ビタミン等の本を読んで、欠乏時の特徴的な症状が自分に当てはまったので、サプリメントをいろいろ試すようになってた） カルシウムは骨だけでなく、筋肉や神経伝達にも関わってるとのことで、そこらへんではないかと素人判断ですが思ってます 当時は寝たとき首や背が痛い、足がつる・ぎっくり腰、激しい運動後に筋肉痛が1週間、午前中は頭がノイズが走ってるようなボーとした感じ（頭がスッキリするのが午後）・・・等ものすごい高校生だったのが、そういう症状もすべて消えましたし もし上記のような症状があれば、私と同様でカルシウム剤でいいかもです 今ならドラッグストアでカルシウムのサプリはいろいろあるので、試すなら何でもいいと思います。マグネシウムが半分入ってるタイプで。 （私は当時は大塚のザ・カルシウムというウエハースを買ってました） 肩こりについては私も右肩にひどいコリがあり、その経験で言うと ・全身バキバキな感じなら、「水分不足」の可能性も ・「左肩（右肩ではなく）から下に十～十数センチ」あたりを探すと、ズンとひびくポイントがないでしょうか そこにピップエレキバン（とかマグレインとか円皮鍼とか）を貼る。弱い刺激を長時間つづける ・市販薬のコリホグス、個人輸入したミオナールなどの薬は、効きはしたがコリを消し去るほどではなかった ・首や肩のツボは対症療法でしかないので、もっと根本的に肩甲骨あたりの運動がいいらしい 私は「エア腕立て伏せ」（立ったままで腕立て伏せ）を、ゆっくり力をこめつつやったりしてます ・寝るときや風呂の中で、左右の足首を２，３０回ほど回す。なぜかゴキッと音がするので、なるまで で、なぜか鼻の奥がスッとして、アゴや肩のコリなどちょっと緊張が軽くなるのを感じます。理由不明。私だけかも ストレス対策としては、私はセントジョーンズワートの錠剤を個人輸入で買ってます。最近ならアマゾンでも買えますね 特別何もないのに無意味なプレッシャーを感じるようなとき飲むと、スッと落ち着く実感があります。 （これはハーブなので個人差が大きいとは思います）
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