鼻うがいの効果について
- 鼻うがいは風邪の予防に効果的な方法です。
- ウイルスは鼻の粘膜に付着すると15分～20分で体内に入りますが、鼻うがいの頻度が実際に効果があるかは疑問です。
- 鼻の粘膜に付着したウィルスは体内に入るまでに10時間以上かかる可能性もあります。朝晩の2回の鼻うがいでも効果があると思われます。
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鼻うがいの効果について
風邪の予防に鼻うがいがよいと聞きました。鼻うがいにより、鼻の粘膜に付着したウィルスを洗い流すから、という理由だそうですが、以下疑問があります。 通常ウイルスは、のどや鼻の粘膜に付着すると、15分～20分程度で体内に入る（感染する）ので、その頻度でうがいをしないと実際は意味ない（そんなに頻繁にうがいをするのは現実的ではありませんし、日常生活では難しいですが）とどこかで読んだことがあります。（なので、お茶を頻繁に飲んで胃に流せば胃でウィルスが死ぬのでよい。） もしウィルスが20分前後で体内に入るなら、鼻うがいも20分程度のインターバルで実施しないと、一日1度や２度（これが推奨される回数らしいですが）程度では、その間（10時間前後の間に）にウィルスが鼻の粘膜から体内にはいってしまい、ほとんど効果がないのではないか、と考えたのですが、いかがでしょうか？ それとも、鼻の粘膜に付着したウィルスは体内に入るまでに10時間以上かかるものでしょうか？ それなら、朝晩1回（1日2回）でも効果があると思いますが、そのあたりの状況に詳しい方、いらしたら教えてください。 宜しくお願いします。
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仰るとおり、外出中ずっと洗浄するのは現実的ではないから、仕方なく「家に帰ったときの1回」で我慢するのです。それでも、電車通勤する人なんかは移動中…つまり家や会社に着く直前が、(保菌者の可能性がある) 赤の他人との接触率が最も高いので、家や会社に着いた直後に手洗い・うがいをすることは「20分以内に菌・ウイルスを落とす」ことに繋がると思います。 あと、口はともかく鼻は微細な器官なので、空気以外の物質を何度も通すのは鼻によくありません。そういう意味でも「1日1～2回」なのでしょう。
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- chiychiy
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こんにちは 洗浄しすぎると粘膜の線毛や粘膜面の機能を損なうので やりすぎはよくないようです。 やり方にも真水は使わないとかいろいろあるみたいです。 ご参考になれば幸いです。 http://www.skincare-univ.com/article/009636/
お礼
ご回答ありがとうございました
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