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歯磨きをすると必ず「オエッ」とえずいてしまいます
何度かえずいた後はゲップのようなものが出て収まるのですが、 調子が悪いと実際に嘔吐してしまう場合もあります。 なので歯磨きをする前は憂鬱になります。 何か対策はありますでしょうか？ よろしくお願いします！
- checkitout
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- nan93850673
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歯磨きするときに「嘔吐反射は口の中の奥の方を刺激した時に起こるもの。通常、歯ブラシで届く範囲ではならない。そうなるのは自己暗示に過ぎない。大丈夫、大丈夫。」と念じながら歯磨きするようにしたら、かなり症状が治まりました。
お礼
回答ありがとうございました！ えずきの怖さの悪循環があるのかもしれませんね
- bakudanmentai
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洗面台に下向きになりながら、鼻歌を歌いながら歯磨きすると、 おえっとなりにくいですが、 うっかりしてると奥歯磨くときにおえっとなることもあります。
- DonkoDon
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私は子供用歯ブラシにしたら嘔吐に悩まなくなりました。
お礼
つまりできるだけ小さいヘッドの歯ブラシにするということですね。 大人用のやつで「超コンパクト」のやつを選んで使っていましたが、 思い切って子供用のやつを試してみます。 回答ありがとうございました！
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